文｜宇墨   圖｜宇墨（ID：yumo1699）  

《人民日?qǐng)?bào)》：“清醒時(shí)做事、迷茫時(shí)讀書、獨(dú)處時(shí)思考；煩躁時(shí)運(yùn)動(dòng)、焦慮時(shí)行動(dòng)、得意時(shí)淡然；失意時(shí)坦然、忙碌時(shí)專注、閑暇時(shí)蓄力?！?/span>

還記得的有段時(shí)間很焦慮，總覺(jué)得自己做什么都沒(méi)什么起色，沒(méi)有動(dòng)力也看不到希望，不知道如何是好，看到艾琪分享她的100個(gè)計(jì)劃，被她點(diǎn)醒了。

她說(shuō)攝影不行，就做了100打卡計(jì)劃，每天練習(xí)攝影，給自己100天的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)；她說(shuō)寫文案不行，就做了100天讀書、寫讀書筆記的計(jì)劃，讓自己不斷的提升寫作能力；她說(shuō)做圖不行，就開(kāi)始100天做日簽的計(jì)劃，提升自己的做圖能力。

于是我也開(kāi)始了100天讀書、寫讀書筆記的計(jì)劃，一邊提升自己的寫作能力，一邊提高自己的思維認(rèn)知。

我開(kāi)始反思自己的行為模式，思考如何改變現(xiàn)狀。這讓我意識(shí)到，清醒時(shí)做事、迷茫時(shí)讀書、獨(dú)處時(shí)思考，是應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的不二法門。

01

高效生活的秘訣

姐妹們，咱們都知道，時(shí)間是最寶貴的資源，尤其是在咱們這個(gè)年紀(jì)，每一分每一秒都顯得格外珍貴。清醒的時(shí)候，是我們精力最充沛、思維最敏捷的時(shí)刻，這時(shí)候做事，效率自然高。

所以，咱們要學(xué)會(huì)把握清晨的黃金時(shí)間，把最重要、最困難的任務(wù)放在這個(gè)時(shí)候解決。這樣，不僅效率高，還能給一天的心情定個(gè)積極的基調(diào)。

02

建立心靈的燈塔

迷茫，這個(gè)詞，我想每個(gè)姐妹都或多或少經(jīng)歷過(guò)。那種對(duì)未來(lái)的不確定，對(duì)自我的懷疑，真的能讓人夜不能寐。

每當(dāng)我迷茫的時(shí)候，我都會(huì)選擇翻開(kāi)一本書。書里的世界，就像是另一個(gè)宇宙，總能給我?guī)?lái)新的啟示和靈感。

有一次，我讀了一本關(guān)于女性成長(zhǎng)的書籍，里面的主人公面對(duì)困境時(shí)的堅(jiān)韌和智慧，讓我深受啟發(fā)。我突然明白，迷茫不是壞事，它意味著我們正在尋找新的方向，正在成長(zhǎng)。所以，姐妹們，迷茫的時(shí)候，不妨拿起一本書，讓知識(shí)成為你心靈的燈塔，照亮你前行的路。

03

學(xué)會(huì)自我對(duì)話

獨(dú)處，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能意味著孤獨(dú)和寂寞。但我卻覺(jué)得，獨(dú)處是上天賜予我們最寶貴的禮物之一。在獨(dú)處的時(shí)候，我們可以與自己進(jìn)行深入的對(duì)話，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，思考人生的意義。

我經(jīng)常在周末的午后，泡上一杯茶，坐在窗邊，享受著陽(yáng)光和微風(fēng)，靜靜地思考。這種時(shí)候，我會(huì)回顧過(guò)去的一周，哪些事情做得好，哪些需要改進(jìn)。我也會(huì)規(guī)劃未來(lái)，設(shè)定新的目標(biāo)。獨(dú)處時(shí)的思考，讓我更加了解自己，也讓我更加堅(jiān)定地走自己的路。

04

釋放壓力的良藥

姐妹們，你們有沒(méi)有過(guò)那種煩躁得想要尖叫的時(shí)候？我就有過(guò)。那種時(shí)候，我通常會(huì)選擇去運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)，真的是釋放壓力的良藥。汗水流出來(lái)的那一刻，仿佛所有的煩惱都隨著汗水一起流走了。

我記得有一次，因?yàn)楣ぷ魃系氖虑?，我心情特別煩躁。于是我換上運(yùn)動(dòng)鞋，去公園跑了幾圈。跑完之后，整個(gè)人都輕松了，心情也好了很多。所以，姐妹們，煩躁的時(shí)候，不妨試試運(yùn)動(dòng)，讓身體動(dòng)起來(lái)，讓心情好起來(lái)。

05

打破循環(huán)的鑰匙

那種對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，對(duì)未知的恐懼，真的能讓人寢食難安。但是，焦慮的時(shí)候，最怕的就是什么都不做，只是在那里空想。這樣，只會(huì)讓自己陷入一個(gè)惡性循環(huán)。

越是焦慮的時(shí)候越要行動(dòng)起來(lái)。制定計(jì)劃，一步步地去實(shí)施。雖然過(guò)程中還是有很多困難，但是你會(huì)在行動(dòng)中找到掌控自己的生活的成就感。

姐妹們，焦慮的時(shí)候，不妨試試行動(dòng)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)事情并沒(méi)有你想象的那么難。

06

保持謙遜的態(tài)度

得意的時(shí)候，人往往容易忘形，容易驕傲自滿。這樣，不僅會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，還可能得罪身邊的人。

咱想想那些成功的人，哪個(gè)不是得意的時(shí)候依然保持淡然。要是一得意就忘乎所以，那很容易就會(huì)摔跟頭。

“勝不驕，敗不餒?！痹鄣糜涀∵@句話。

07

接受生活的饋贈(zèng)

失意并不意味著失敗，它只是生活給我們的一次考驗(yàn)，一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

宇墨也有過(guò)失敗的時(shí)候，那時(shí)候真的很難過(guò)。但是后來(lái)我想通了，失敗是成功之母嘛。咱不能因?yàn)橐淮问【鸵货瓴徽瘛?/span>

就像我有個(gè)姐妹做生意失敗了，但是她沒(méi)有灰心，而是坦然面對(duì)，重新開(kāi)始。最后又成功了。失意不可怕，可怕的是失去了重新站起來(lái)的勇氣。

08

提升效率的關(guān)鍵

忙碌并不意味著我們要被事情牽著鼻子走。相反，我們要學(xué)會(huì)在忙碌中保持專注，這樣才能提升效率，才能把事情做得更好。

我經(jīng)常在忙碌的時(shí)候，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制，比如一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成某項(xiàng)任務(wù)。這樣，我就會(huì)更加專注地去工作，效率自然也就提高了。

越是忙碌的時(shí)候我越注重給自己空留一段休息的時(shí)間，只有學(xué)會(huì)休息才不會(huì)讓自己在忙碌中急躁，才能讓自己有條不紊的做好工作。

09

為未來(lái)的自己充電

有了空閑時(shí)間，可不能浪費(fèi)了。咱得蓄力，為未來(lái)做準(zhǔn)備。

宇墨在閑暇的時(shí)候就會(huì)學(xué)習(xí)一些新的技能，或者讀一些有深度的書。這樣等機(jī)會(huì)來(lái)了，咱就能抓住。

就像有個(gè)姐妹，平時(shí)閑暇時(shí)間就學(xué)習(xí)畫畫。后來(lái)有個(gè)機(jī)會(huì)參加一個(gè)畫展，她的畫還被人看中了呢。咱姐妹們也得學(xué)會(huì)在閑暇時(shí)蓄力。

生活是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，我們都在不斷地學(xué)習(xí)如何更好地生活。無(wú)論何時(shí)何地，都要保持積極的態(tài)度，用智慧和勇氣去面對(duì)生活的每一個(gè)挑戰(zhàn)。

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