十六年前的今天，我因腎結(jié)石走進(jìn)醫(yī)院，卻意外查出患有二型糖尿病。那一刻，我的世界仿佛崩塌，悲痛欲絕。

    然而，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，我勇敢地接受了胰島素強(qiáng)化治療，并在出院后，憑借堅(jiān)定的信念和毅力，走上了裸奔控糖的道路。如今，十六年過(guò)去了，我想以此文紀(jì)念那段不平凡的歲月。    

                                  (確診時(shí)間:2008年9月9日)

我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記16年前的今天，我的病歷本上留下的這一串駭人的數(shù)據(jù)：

空腹血糖16. 33 (參考值3.6---6.2）

餐后血糖24.4 (參考值≤11）

甘油三酯13.16(參考值0.48---1.88）

總肝固10.5 (參考值3.55---6.45）

肌酐146.5 (參考值44---115）

尿酸504.7(參考值150---440）

谷丙轉(zhuǎn)氨酶83(參考值0---41）

谷草轉(zhuǎn)氨酶96 （參考值5--40）

     天哪，我成了真正的“高人”！突如其來(lái)的打擊讓我悲痛欲絕，想死的心都有了。

      醫(yī)生二話不說(shuō)，直接要我住院了，接著就要上胰島素。因?yàn)闊o(wú)知和害怕，我和醫(yī)生扛上了：堅(jiān)決不打胰島素。

     后來(lái)在醫(yī)生的勸說(shuō)下，我接受了胰島素強(qiáng)化治療。如今想起來(lái)我才明白，正是因?yàn)檫@十四天的胰島素強(qiáng)化治療，為我16年來(lái)的裸奔奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    所謂裸奔，說(shuō)的是糖尿病患者不吃藥不打針，靠飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖。

16年來(lái)，我是這樣走過(guò)來(lái)的:

      初期，住院胰島素強(qiáng)化治療十四天，出院后，遵醫(yī)囑服用二甲雙胍和格列美脲兩個(gè)半月，除了規(guī)范飲食之外，還雷打不動(dòng)地堅(jiān)持餐后運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月，我的體重由 144斤降到了 106斤。

      正是因?yàn)檫@樣，我的血糖水平正常了，經(jīng)得醫(yī)生同意后，我踏上了裸奔治療糖尿病的征程，一晃，十六個(gè)年頭了。

    十六前來(lái)，我吃過(guò)苦，受過(guò)累，但更多的是喜悅，因?yàn)槲也幌裼行┨怯涯菢?，每天都被糖左右，有的甚至淪為了糖奴。

成功的我，感恩醫(yī)生，感恩所有我去過(guò)的糖尿病網(wǎng)站，感恩所有幫助我、鞭策過(guò)我的糖友，同時(shí)，我也感恩自己，感恩自己一如既往的堅(jiān)持。

十六年來(lái)，通過(guò)上網(wǎng)站學(xué)習(xí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在新老糖友的幫助下，通過(guò)自己的摸索，我總結(jié)出了一套屬于我自己控糖方法！

首先，我有一個(gè)良好的心態(tài)，打走出糖尿病的陰影后，我就沒(méi)把糖尿病當(dāng)作回事，把從來(lái)不怕糖尿病放在眼里，在我看來(lái)，糖尿病只不過(guò)是一個(gè)不良的生活習(xí)慣，胡吃海塞，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，挑燈熬夜，動(dòng)耴脾氣暴發(fā)，只要把這些臭毛病改掉了，血糖也就乖乖地聽(tīng)話了。

其次是管住嘴，這是好多糖友做不到的一件事，但這確是最重要的一件事。我控制飲食的方法，不像有些糖友那樣，這也不是能吃，那也不能吃，我基本上不忌口，西瓜，榴蓮，哈密瓜，棕子，蘋(píng)果，我都吃，但是我會(huì)做好成分交換，即照顧了口福，又控制住了血糖。

第三，在運(yùn)動(dòng)方面，我也是很能堅(jiān)持的，不過(guò)自血糖得到有效控制后，最近幾年，午飯后都是趟平的，但必須有半小時(shí)的午睡。晨練太極是雷打不動(dòng)的，晚上如果有時(shí)間就走路 40分鐘。

第四，我會(huì)堅(jiān)持做好血糖監(jiān)測(cè)，這樣心中有數(shù)，少走彎路，也有利于醫(yī)患交流。作為糖友，這筆錢(qián)省不得！