弘揚(yáng)中醫(yī)中藥是一場(chǎng)善意長(zhǎng)存的修行……

張仲景有一張方子，從古至今，一直穩(wěn)居“失眠第一方”的寶座，哪個(gè)方子呢？老粉們想必已經(jīng)猜出來(lái)了，對(duì)嘍，就是酸棗仁湯。

酸棗仁湯補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)心安神，不但能有效改善睡眠，對(duì)于陰虛煩熱、出汗多、更年期綜合征都有不錯(cuò)的效果。

不過，酸棗仁湯雖好，總歸是湯藥啊，不方便攜帶不說(shuō)，有的人還受不了湯藥的苦澀，有沒有什么中成藥可以代替呢？

有個(gè)中成藥叫棗仁安神膠囊，雖然其用藥組成與酸棗仁湯不盡相同，但是二者的組方思路卻有著異曲同工之妙，而且因?yàn)槭侵谐伤?，上班、上學(xué)也方便攜帶，這樣一來(lái)，也容易堅(jiān)持服用，反而受到了人們的青睞。

棗仁安神膠囊：炒酸棗仁，丹參，醋五味子。

不管是酸棗仁湯還是棗仁安神膠囊，之所以治療失眠效果這么好，主要還是酸棗仁的功勞。

《本草經(jīng)集注》記載：酸棗仁味甘、酸，性平，入心、肝、膽經(jīng)，具有滋養(yǎng)心肝、安神、斂汗等功效，主治心肝血虛之心悸怔神、虛煩不眠，以及體虛自汗、盜汗等癥，還有生津消渴、治療咽干口渴的功效。

酸棗仁自古以來(lái)就有“東方睡果”的美譽(yù)，而且酸棗仁治療失眠跟西藥強(qiáng)行抑制神經(jīng)的興奮不同，它是通過補(bǔ)心血，讓心有所屬，神有所依，來(lái)達(dá)到治療失眠的目的，這個(gè)怎么理解呢？

中醫(yī)講“心藏神”，心好比是“神”的房子，白天心神活躍在外，到了晚上“神”要回歸到房子里，人才能安然入睡，如果心血不足了，這時(shí)候心這座房子就破破爛爛，四處漏風(fēng)，“神”自然也不愿回到這樣的房子里，就會(huì)在外面上躥下跳、瞎溜達(dá)，這時(shí)候人就會(huì)心神不寧，失眠跟著也就來(lái)了。

酸棗仁大補(bǔ)心血，相當(dāng)于給心神蓋房子，房子變得高大上了，心神就能安心回家待著，人也就能踏實(shí)睡覺了。

在生活中，經(jīng)常單用一味酸棗仁就能起到很好的安眠效果，具體做法有很多：

可以將炒酸棗仁打成粉，睡前取10克用熱水沖開后服用，這樣晚上就能美美地睡個(gè)好覺；

還可以將炒酸棗仁打碎，每次取20克左右，用沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

需要說(shuō)明的是，治療失眠酸棗仁要炒用效果才好，根據(jù)小郎中的觀察，如果炒酸棗仁用10克，而生酸棗仁需要用到30克以上才能達(dá)到相同的效果。

俗話說(shuō)，一個(gè)好漢三個(gè)幫，單用一味酸棗仁就很厲害了，這里又給酸棗仁找了一位強(qiáng)有力的幫手——五味子，五味子的功效跟酸棗仁類似，你看它是紅色的，紅色入心可以補(bǔ)心血，味道是酸的，酸味主收斂，一邊把補(bǔ)進(jìn)來(lái)的血液牢牢守住，不讓其流失，另一邊還能收斂心神，把心神收回來(lái)，讓其能安心在“家”待著。

丹參在這里又有什么用呢，丹參的用處大著呢。

中醫(yī)里有句話叫“一味丹參飲，功同四物湯”，四物湯是啥？四物湯可是千古補(bǔ)血第一方，一味丹參的功效跟四物湯差不多，說(shuō)明丹參補(bǔ)血的效果非同一般；

而且，丹參還擅長(zhǎng)活血化瘀，血少了容易導(dǎo)致血虛淤血，丹參一邊補(bǔ)血，一邊活血，可以有效預(yù)防心肌缺血和心梗的發(fā)生。

縱觀整個(gè)方子，酸棗仁和五味子滋陰補(bǔ)血，收斂心神，丹參與前面的酸棗仁、五味子遙相呼應(yīng)，補(bǔ)血的同時(shí)讓血活躍起來(lái)，以便讓補(bǔ)進(jìn)來(lái)的血液得到最大程度的利用。

棗仁安神膠囊用于心血不足所致的失眠、多夢(mèng)、健忘、心煩、頭暈、神經(jīng)衰弱等等。

前面，小郎中講過，棗仁安神膠囊是一個(gè)中成藥，通過補(bǔ)心血、安心神達(dá)到改善睡眠的目的，與西藥的抑制神經(jīng)不同，所以，沒有副作用，也沒有依賴性，而是從根本上解決失眠的問題。

其實(shí)這里所說(shuō)的“根本”是相對(duì)而言，就像往水桶里加水一樣，一邊加水，一邊漏水，永遠(yuǎn)也加不滿，所以說(shuō)，要想徹底杜絕失眠問題，光補(bǔ)心血還不行，還要停止生活中耗損心血的行為，比如操心多，熬夜，大量出汗，長(zhǎng)期精神緊張等等。

所以，經(jīng)常失眠的人，也不能完全依賴藥物，我們不妨找找自身原因，看看生活中是不是有不如法的行為，然后及時(shí)止損，只有這樣，這樣才能將失眠連根拔起。