文｜宇墨   圖｜宇墨（ID：yumo1699）  

人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡；我們應(yīng)該做的，是去關(guān)注那95%的快樂與平淡，而不是糾結(jié)5%的痛苦。

多去關(guān)注值得你關(guān)注的，少去關(guān)注那些給你帶來負(fù)能量的人和事，人生不長，要學(xué)會(huì)快樂且幸福的生活，而不是被外界的各種聲音所影響。

人之所以會(huì)陷入迷茫焦慮之中，就是因?yàn)榘丫θ旁诹四?%的痛苦上，不斷的擴(kuò)大痛苦，而忽略我們還有很多快樂，忽略人生的幸福就藏在那些平淡的日子里。

生活不難，之所以覺得難，是因?yàn)殛P(guān)注的點(diǎn)錯(cuò)位了；生活很難，之所以有人覺得不難， 是因?yàn)樗麄冎朗裁磳?duì)自己才是最重要的。

01

快樂如星辰，雖少卻璀璨

快樂，就像是夜空中最亮的星，雖然數(shù)量不多，卻足以照亮我們前行的道路。

和姐姐妹妹三人去五臺(tái)山玩，當(dāng)我們站在山頂上，迎著清晨的第一縷陽光，看著香煙繚繞的寺廟被群山環(huán)繞著，置身于一片安寧之中，那一刻的喜悅與自由，仿佛整個(gè)世界都為我們喝彩。

快樂，不在于它的多少，而在于我們是否懂得珍惜和創(chuàng)造。每當(dāng)感到疲憊或迷茫時(shí)，不妨停下腳步，回想那些快樂的瞬間，讓它們成為你內(nèi)心最堅(jiān)實(shí)的依靠。

快樂，是心靈的陽光，不在于擁有多少，而在于能否照亮自己。

和朋友在公園里待了一上午，兩人做著各自的工作，她拍她的短視頻，我拍我的照片，工作結(jié)束各自己坐在樹蔭里讀書，微風(fēng)拂面，野鴨子和小鳥的叫聲不時(shí)傳來，內(nèi)心被快樂包圍著。

快樂不需要做什么驚天動(dòng)地的事才能獲得，反而是生活中的一些事，能隨時(shí)給予我們快樂，只要用一顆柔軟的心去感受生活，就有創(chuàng)造出許多的快樂。

02

痛苦是成長的催化劑，學(xué)會(huì)放手

誰不是一路跌跌撞撞，痛并快樂著？痛苦，雖然苦澀，卻也是成長不可或缺的一部分。

生活中、工作上免不了會(huì)經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有陷入低谷的時(shí)刻，正是那一次次的經(jīng)歷，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與反思，也讓我更加明白，失敗不是終點(diǎn)，而是通往成功的另一條路。

面對(duì)痛苦，我們要學(xué)會(huì)的不是逃避，而是勇敢地面對(duì)，從中汲取力量，讓自己變得更加堅(jiān)韌。

痛苦是生命的磨礪石，它讓我們?cè)跍I水中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在挫折中看見希望。

朋友經(jīng)歷了事業(yè)的瓶頸期，不知該何去何從，等她靜下來放空自己去思考時(shí)，才發(fā)現(xiàn)有時(shí)候反著做事反而是一種智慧，能讓自己找到新的出路。

如果不是痛苦來臨，又怎能發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇？

03

平淡是真，生活的底色

那看似平凡無奇，實(shí)則韻味悠長的平淡日子。如同細(xì)水長流，悄無聲息地滋養(yǎng)著我們的心田。

每天清晨的一杯溫水，午后的一杯咖啡，夜晚的一盞暖燈，這些看似微不足道的瞬間，構(gòu)成了我們生活的全部。在平淡中，我們學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了珍惜，更學(xué)會(huì)了如何在平凡中發(fā)現(xiàn)不凡。

擁抱這份平淡，它是生命最真實(shí)的底色，也是我們最堅(jiān)實(shí)的后盾。平淡不是無味，而是生活的真諦，它教會(huì)我們?nèi)绾卧诤?jiǎn)單中品味幸福，在平凡中找尋自我。

04

活在當(dāng)下，享受每一刻

很多時(shí)候，我們之所以感到不快樂，是因?yàn)槲覀兛偸腔钤谶^去的陰影里，或者對(duì)未來的不確定性感到焦慮。

過去無法改變，未來尚未到來，唯有當(dāng)下，才是我們真正能夠把握的。學(xué)會(huì)放下過去的包袱，不再為明天而憂慮，全心全意地投入到每一個(gè)當(dāng)下中去。無論是與家人共度的溫馨時(shí)光，還是獨(dú)自一人的靜謐時(shí)光，都值得我們?nèi)ゼ?xì)細(xì)品味，去深深珍惜。

之前認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，曾經(jīng)是個(gè)典型的“工作狂”，一件事過必須做到自己滿意，每天加班到深夜，忽略了身邊的一切。

直到一次突如其來的疾病，讓她不得不暫時(shí)放下工作接受治療。在醫(yī)院的那段日子里，她開始重新審視自己的生活，學(xué)會(huì)了放慢腳步，享受與家人相處的每一刻。

她說，那些曾經(jīng)看似平淡無奇的日子，如今回想起來，卻是那么珍貴和美好，自己曾經(jīng)最討厭那份平淡，總喜歡轟轟烈烈的生活方式，忽略了很多美好的東西。

05

簡(jiǎn)單生活，讓心靈回歸本真

在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，我們往往被各種物質(zhì)所累，忘記了生活的本質(zhì)。簡(jiǎn)單生活，就是教會(huì)我們?nèi)绾稳コ钪械娜哂嗯c浮躁，回歸內(nèi)心的寧靜與純粹。

通過簡(jiǎn)化物質(zhì)、精簡(jiǎn)社交、聚焦自我，我們不僅能夠減輕外在的負(fù)擔(dān)，更能夠讓心靈得到真正的釋放和升華。

06

如何在平淡中尋找快樂

2、創(chuàng)造：嘗試做一些新的事情，哪怕是學(xué)習(xí)一道新菜。