一個人永遠都無法賺到認知以外的錢，更無法擁有自己認知不到的東西。如果我們想要擁有一些高質量的事物，一定要先提升自己的認知，但想要提升認知，首先要掌握一些有價值的內容，一些對自己來說有用的東西，從而要學習和掌握一些認知實現的能力。

這里的“學習”，是把原本不相關的東西聯系在一起的過程。比如，我們到了游泳館，穿上游泳衣，通過練習，學會了游泳，這似乎就是學習的本質。那么，這份感受與收獲，以及我們學會的游泳姿勢，這些類似的知識和技能，往往就會儲存在我們的大腦中，也就是所謂的“學會了”。

因此，不管做什么事，我們都盡可能地讓自己掌握“學會了”這種技能。比如，我們讀一本書、學一門手藝、聽一場講座等，如果這些我們都盡可能地“學會了”，那么我們的收獲就會很大。那些有用的東西就會影響我們的認知，如此，我們的認知水準就能快速提升。

專家認為，一定的知識儲備，對于提升我們的認知能力有很大的促進作用。并且，如果我們能從了解知識分類開始，不斷地進行知識儲備，直到掌握了一些行之有效的學習方法之后，再不斷地運用寫作的方式來整理大腦思維，也就會逐步形成一套屬于自己的并且行之有效的認知模型了。

心理學家赫布說，如果大腦里的兩個神經細胞總是被同時激發(fā)，那么它們之間的連接就會變得越來越強。過后，如果我們再激發(fā)其中一個細胞，那么另外一個細胞也會被同時激發(fā)。這個就是心理學上的“赫布定律”。

這種情況，就如兩個素不相識的異性青年。在公司活動中，他們二人經常被安排在一起。于是，他們兩人之間的連接，就會不斷地被加強。之后，他們二人就極有可能成為朋友，甚至還會相互產生愛慕之情，最后，兩人就走到了一起。

那么，他們這種從不識到相識，再到成為朋友、成為戀人以及走到一起的過程，也就好比我們學習某一個技能的過程，一步一步地水到渠成。所以，專家認為，認知實現能力等于—開始的見微知著，加上學習的抽象思維，再加上大腦的邏輯演繹，也就完成了有效的知識儲備量。

那么，我們再通過這種方式，去建立我們大腦里的認知思維模型，這樣提高認知的效果就會非常明顯。通俗地講，這個過程模式就是：先找到有效的學習方法，再去積累不同的知識，在大腦里把這些知識深化，之后再整合我們的思維，使認知能力得以提升。

此外，認知心理學家還認為，提升自我思想，還要先去除自我意識障礙。因為影響我們能力發(fā)展的是我們最難克服的“自我意識障礙”，如果我們能打破意識障礙就能持續(xù)成長。

一個學生，在一次考試中沒有考出好成績，如果他是一個認知或思想匱乏的人，那他往往就會認為沒考好的原因是自己不夠聰明。之后，也就越發(fā)地放棄自己，不想再去努力，從而將自己給否定了。

沒考好的學生如果是一個擁有高級認知能力的人，那么，他就不會輕易否定自己，而是分析沒考好的原因，如自己沒有認真復習，或是有別事情耽誤了學習等，這時他就會洞察到自我的問題所在，學習的難點與原因在哪里等一些客觀的情況……不但不會一直用這件事情來否定自己，而且會借助這種事情來形成自我成長的階梯，使自己變得更智慧。

提升自我認知，首先應從事情的本質入手，讓自己從不良的情緒中走出來，聰明的人能看到自我成長和進步的空間，從而通過事情來提升自我的能力和技能。因此，看到趨勢、理解規(guī)律、自我躍遷等的進步，不僅要有高手的認知，還要有成為高手的技術。對此，認知心理學家認為，下列四類知識點，我們有必要多學習、多儲備：

一、原理性知識。所謂原理知識，就如愛因斯坦的相對論、牛頓的萬有引力定律以及心理學上的羅森塔爾效應等。這種知識主要表明了自然原理和法則方面的科學知識，所以頗有學習的價值。

二、事實類知識。這種知識點，就像實事求是一樣，都是一些準確無誤的事情或事件，如北斗導航定位系統(tǒng)是中國發(fā)明的；再如，電腦是由CPU、內存、硬盤等組成的；又如，全球有七十多億人口等，諸多此類知識，我們可以通過觀察、感知或數據來獲得，從而熟記下來。

三、人際關系知識。人際關系是個學問，它看似簡單，其實復雜得讓你琢磨不透。比如，你自己不會做飯，那么你要吃飯的時候，就要懂得如何求助于別人給自己做飯吃；再如，你想賣東西，卻不會做銷售，你就要懂得找到一些銷售的技巧，或求助于他人，或培訓學習等，以讓自己擁有銷售的能力。

四、技能類知識。想獲得技能類的知識，就要去學習有關技術的知識，如編程、美術設計、操作人工智能，再如演藝能力、口才表達能力等，這種知識都要我們通過不斷鍛煉或者做事的訣竅來掌握。

我們可以根據自己的目的與需要，有針對性地儲備某些知識。獲得某種幫助知識獲取的能力，就能夠幫助我們建立高質量的思維模型，對我們的認知提升起到有效作用。