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看看這是不是現(xiàn)在的你： “一直想拍視頻做博主，總是覺得上班忙沒時間 周末終于有時間了，還得寫腳本，重點是不知道拍什么，索性多睡會 睡不著就刷一會兒短視頻，結果一上午過去了 吃完午飯，又點開購物平臺，結果困了，又接著睡，就這樣一天結束了 視頻一點沒拍，心里的懊惱和愧疚又多了億點點” 如此循環(huán)往復，焦慮和雜念一直環(huán)繞著你……  雜念對人的消耗是極大的 我有時候會很容易被周圍一些無關緊要的事情吸引注意力 甚至沒有意識到自己的注意力就這么隨隨便便分散了 不知不覺就在這些事情上花費了非常多的精力。 心不受力，則能量自生 做一件事，下一個決定，要根據(jù)自己那一時刻的狀態(tài) 想做就做，不想做就不做，而不是提前定好一個好壞對錯。 額外的干擾只會讓自己內耗增加。 讓心回歸當下，是zui快捷的通道，也是通暢的方式 也是消耗能量zui少的方式，能幫我們攢下更多的能量。  焦慮的另一面 《圓桌派》里周軼君說，“焦慮的反義詞是具體。 你腳踩到具體的路徑上，一步一步往前走的時候，就沒有了焦慮?！?/strong> 真是醍醐灌頂！ 換句話說，要解.決困難，就要先認清現(xiàn)實，再學會拆解目標 把精力放在具體的行動上，去做，去行動 少一些無意義的內耗，所謂的焦慮和雜念也會隨之淡去。 全面回歸自己 向內求，向內尋找，一切好東西，一切出乎意料的東西，其實都在自己身上 全面十足的去關注自己，鼓勵自己，在乎自己，表揚自己 不要關注外部東西太多，人的心神是極度寶貴的，注意力也是極度寶貴的 這都是你的能量，不要隨便浪費 ，更不要允許被別人輕易消耗  想拍視頻，拿起手機先拍一條發(fā)出去，不管是什么，總之我們是開始行動了 發(fā)布之后再回看，其實一切很簡單，想要精進，那就再拍幾條 不斷思考，修改，更不要讓手停下來，一切就會漸漸順其自然，水到渠成。 很多時候，事情本身并非那么復雜，而是我們想得太多，雜念過重，才把它變得復雜了。 記住，你正在操心的事，不管看起來有多難，都會有出路，哪怕是條荊棘密布的羊腸小道。 |
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