讀者：大方老師，心理很堵很堵的時(shí)候，怎么做能不堵了？

我：放松平靜的，去做順心的事

讀者：潛意識(shí)的力量真大，我的表意識(shí)不斷告訴自己，沒什么要緊的，但身體卻很誠實(shí)的反應(yīng)，胃腸扭成一團(tuán)。

我：不用不停的去告訴自己。這是提示它存在。淡忘它。

讀者：為什么，降職，今天履新上新崗位，我身心反應(yīng)會(huì)這么大。

我：你當(dāng)然明白，反應(yīng)是從你內(nèi)部來的。

讀者：是從內(nèi)部來的。我以為，表意識(shí)做了這么多心里建設(shè)，不該有這些反應(yīng)了。

我：潛意識(shí)和表意識(shí)：越壓抑，越分離；越通透，越一致！

我發(fā)給你的功法，你可以練習(xí)一下

讀者：你要把陰氣轉(zhuǎn)化為陽氣，你要把負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量，要把潛意識(shí)轉(zhuǎn)化為表意識(shí)，要開發(fā)自己的潛能，也就是身心合一。

這個(gè)怎么做到？

我：擴(kuò)大心量、轉(zhuǎn)化負(fù)能量、治療各種煩惱痛苦，有簡單的三個(gè)步驟！

讀者：去年領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)我，我活的很開心，開朗活潑，干勁十足，社交自然。今年職位這個(gè)事，讓我的心又閉起來了，不開朗了，獨(dú)來獨(dú)往，不參加醫(yī)院活動(dòng)了

我：如果領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)你，可以構(gòu)成你的動(dòng)力，那你就想辦法讓領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)你嘛。總想撿現(xiàn)成的賞識(shí)，不主動(dòng)去付出，哪來那么多呢？

如果你不想讓領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，來決定你的活力程度，那么，現(xiàn)在不正式一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)嗎？

這些道理，你很容易明白的，你只是還不太愿意去做，你認(rèn)為自己還沒有恢復(fù)過來，你認(rèn)為自己需要更多的恢復(fù)時(shí)間，那也沒關(guān)系，那就先在這種狀態(tài)中逐步恢復(fù)吧。不要否定自己現(xiàn)在的狀態(tài)，去接受自己這樣的狀態(tài)。如果連這樣的自己，你都能接受，還有什么受不了的呢？

心堵塞的時(shí)候，就去做點(diǎn)順心的事。對(duì)于每個(gè)人來說，這些事是不同的。有人喜歡做衛(wèi)生，有人喜歡做飯，有人喜歡抽煙喝酒，有人喜歡聊天，有人喜歡唱歌跳舞，有人喜歡去運(yùn)動(dòng)，有人喜歡聽音樂，有人喜歡悶頭睡覺，有人喜歡看書，有人喜歡打坐，有人喜歡寫作，有人喜歡去戶外，有人喜歡玩游戲，有人喜歡念經(jīng)，有人喜歡拜佛，有人喜歡祈禱，有人喜歡思考，也有人喜歡什么都不做，就是發(fā)呆，所有的這些，沒有高下之別，沒有利弊之分。在這個(gè)時(shí)候，所有的這些事，都是一種祭祀，是一種儀式，用來安放自己的心靈，用來承受自己的不安。

本質(zhì)上，所有的事都是一樣的，沒有任何意義，在實(shí)際生活中，每一件事的意義或功能，都是自己賦予的。順著那件事的功能去做那件事，你就能讓自己感到安心踏實(shí)。比如，跟別人聊天，能讓你感到高興，那么聊天的功能就是可以讓你高興，你順著這個(gè)功能去做，你的心就比較滿足。從這個(gè)意義上講，你做任何一件事，就是在完成心的某個(gè)功能。如果你可以察覺到這一點(diǎn)，并有意識(shí)的去練習(xí)，那么顯然這也是練功的一種。如果你察覺不到這一點(diǎn)，你沒有清晰的發(fā)現(xiàn)，你的心對(duì)某一件事賦予的具體功能，那么去做順心的事，對(duì)你來說難以實(shí)現(xiàn)。