三伏天，鼻炎反復不停，生姜和它一起吃，一個補陽，一個驅寒，一整年不受鼻炎困擾。

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”這句俗語，我作為大夫，可以給家長們做個認證，確實沒說錯。我也會經(jīng)常建議我門診的患者們，可以適當吃點姜。

生姜，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，可以散寒解表，降逆止嘔，溫煦脾胃。如果出現(xiàn)食欲不振，吃不下飯的話，做菜的時候放點姜，能開胃健脾。如果受寒出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽等，也可以吃點生姜或者生姜的食療，有很好的散寒的作用。

第一個：醋泡姜

姜洗凈晾干后切片，倒入醋沒過姜表面，靜置一周左右就可以吃了。

適合大部分虛寒人群，可以說是老少皆宜的，尤其是中下焦虛寒體質，吃點生冷就容易打嗝噯氣拉肚子的，怕冷的。堅持吃可以緩解咳嗽和鼻炎。

第二個：生姜配紅棗

做法也很簡單，把生姜洗凈，不要去皮，切片備用1~3片，紅棗1~6顆，直接煮或搗碎后煮10分鐘過濾殘渣代茶飲。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，能補中益氣、養(yǎng)血安神，健脾和胃，和生姜搭配，甘味緩和還可以中和一部分生姜的辛散味。

對于有食欲不振、腹瀉、消化不好、脾胃虛寒的來說，夏季常喝姜棗茶，可以補脾胃之氣、提升免疫力，少生病。但陰虛體質，有內熱的人不能喝。

如果發(fā)現(xiàn)每周多吃一點姜就熱氣上火，那在食用量上還要酌減，這個需要大家根據(jù)自身的情況調適。

說一個孩子的情況，看看是如何調理的：

12歲的鼻炎小朋友，他就調理的很好。

剛來的時候，孩子鼻炎情況還是比較嚴重的，晚上睡覺鼻塞以及張口呼吸打呼嚕。眼睛也會癢，經(jīng)常揉眼睛，還有中耳炎。

因為經(jīng)常待在空調屋里，飲食上也不注意喜歡喝冰水，經(jīng)常性的感冒，一感冒鼻炎就加重。這次過來還是朋友介紹的，想著孩子也該上初中了，不能因為鼻炎耽誤了學習，就趕快來看一看。

檢查之后發(fā)現(xiàn)腺樣體也堵塞不少。孩子食欲也越來越不好，總說嘴里黏膩。我一看孩子舌苔，舌苔胖大，舌苔厚膩，大便溏稀，還說手腳很沉，提不起來勁兒。

孩子的這種表現(xiàn)明顯就是體內寒濕重，導致肺脾氣虛、脾胃虛弱。

長期處于空調房內，喝冰水導致脾胃受損，脾殃及肺，肺氣也變得虛弱，不得宣發(fā)。該生的陽氣不升，該升的氣不得揮發(fā)，都堆積在體內，把陽氣都耗光了，無法與寒邪對抗，自然鼻炎就反復。

【內服】：烏梅、白術、茯苓、白扁豆、甘草、桔梗、蓮子、黨參、砂仁、山藥、薏苡仁、蒼耳子、蓮子肉

【食療】：姜棗茶（一周喝2次）

我的辦法就是脾肺同治，幫助身體整體排濁，同時健脾祛濕。

黨參——健脾益氣。

茯苓——健脾利濕。

山藥——健脾固本。

白術——健脾燥濕。

薏苡仁、蓮子肉、白扁豆——均有健脾之功。

最后在健脾益氣利濕的基礎上，加蒼耳子通鼻竅，加烏梅斂肺氣，加桔梗將所補氣健脾之藥性帶入肺中，使得肺氣得以滋補強壯。

一整個方子組合下來，既能健脾化濕，還能收斂肺氣，暢通氣機，慢慢的脾胃好了，鼻炎也好了。