今天一家人在外游玩，遇到了不開心的事，也遇到了開心的事。

我可能是太累了，所以昨晚我睡得還可以，在床上一下就睡著了，孩子要吵著睡中間，又一直踢被子，被夾在中間又踢不出來(lái)，滾來(lái)滾去，把她爸踢下床了。

不開心的事，有點(diǎn)感覺是拿別人的對(duì)與不對(duì)，懲罰自己，但是內(nèi)心有點(diǎn)不開心、不舒服的感覺還在，無(wú)法全部放下。

開心的事，是自己的感受，感到心情好，看什么都順眼。

不過我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)“開心”和“不開心”的覺察越來(lái)越強(qiáng)了以后，我對(duì)開心和不開心的在意程度也不那么累我自己了。

開心，也會(huì)接納一些，也會(huì)讓自己別太得意忘形。

不開心，也會(huì)找到出口，很快變得平靜一些。

開心是自己的，不開心也是自己的，覺察了，就會(huì)讓自己更順暢了，不再那么惡狠狠的用別人的事兒懲罰自己的內(nèi)心難過。

還是孩子的睡眠不會(huì)被打擾，餓了就吃，困了就睡，一點(diǎn)也不耽誤，難怪都說(shuō)要活得像孩子一樣簡(jiǎn)單，這就快樂會(huì)多很多。




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