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耳鳴想要好得快，2 種營養(yǎng)素不能少。 耳鳴想要好得快，兩種營養(yǎng)素不能少。 1. 有兩種營養(yǎng)素耳鳴患者可以適當(dāng)補充，對緩解耳鳴會有一定的幫助。第一種維生素 B12。如果身體缺乏維生素 B12，很容易引起神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，比如出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、觸覺或者是痛覺能力下降等情況。這時候患者就需要及時的補充維生素 B12。日常生活中可以吃一些鮭魚、鯡魚、牡蠣、金槍魚、蛤和火腿。  2. 第二種鎂。體內(nèi)缺鎂的時候很可能會導(dǎo)致耳蝸內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞受損。如果體內(nèi)鎂含量嚴(yán)重缺乏，再加上噪音的污染，很容易消耗細(xì)胞內(nèi)儲存的能量，導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞受損甚至死亡。所以耳鳴患者也要注意對鎂的補充，平時可以多吃一些堅果、青菜等，這都是富含鎂的食物。  |
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