若心靈常處于焦慮、壓抑的狀態(tài)，情緒終將失控，身體亦將受損。

因此，最上乘的養(yǎng)生之道，莫過于養(yǎng)心。

步入中年，平心靜氣，調(diào)和性情，人生自會平和安詳。

外在不爭，心安

有人說：“人生最大的智慧是懂得放下?！?/span>

深以為然，遭遇不順，若不放手，只會陷入僵局；

遇到不快，若過于計較，只會自尋煩惱。

進而讓自己陷入負能量的漩渦，帶來難以承受的后果。

唐代詩人白居易，一生淡泊名利，常以詩酒自娛，

他在《賦得古原草送別》中寫道：“離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風吹又生。”

白居易的這種超然態(tài)度，使他在紛擾的官場中保持了心靈的寧靜，享壽七十五歲，遠超當時的平均壽命。

書中有一言：“允許一切發(fā)生?！?/span>

人生短暫，與誰過不去，都是在與自己過不去，與幸福過不去。

不必與友人糾纏，贏了面子，卻傷了和氣；

不要與愛人爭論，贏了道理，卻生了隔閡；

別與父母爭執(zhí)，贏了一時，卻留了遺憾。

過于計較的人，大都難以享受人生。

試著放下他人的過錯，這不僅是對他人的善意，也是為自己求得一份輕松與安寧。

古語云：“心勞則百病生，心靜則萬邪息?！?/span>

一個人，內(nèi)心若承載過多，病根便會種下。

相反，若能放下萬般，便勝過世間一切良藥。

宋代文學家蘇軾，一生屢遭貶謫，但他總能以豁達的心態(tài)面對困境。

在《赤壁賦》中，他寫道：“寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮?！?/span>

蘇軾的這種超脫心態(tài)，使他在逆境中保持了身心的健康，享壽六十四歲，在當時已是高壽。

心結(jié)一開，許多病癥自會不醫(yī)而愈。

生活中亦是如此，困住我們的，往往不是事情本身，而是我們自己的心。

莊子有言：“為外刑者，金與木也；為內(nèi)刑者，動與過也?！?/span>

身體的痛苦，內(nèi)在的疲憊，皆源自內(nèi)心的妄念。

故凡事別往心里擱，所有事皆郁結(jié)于心，精神便會崩潰。

世間，沒有多少放不下的事，只有頻頻想不開的人生。

過往的壞事，看開點，不去想；

無法更改的破事，看淡點，不在意。

人簡單了，世界就簡單了；

心清空了，許多愁緒也就沒了。

保持內(nèi)心平和，留給余生一片寧靜愜意，生活自會過得健康順遂。

《人生最美是清歡》一文中說：“以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙?！?/span>

人活于世，有些破事避不開，有些得失逃不過，還有些浮沉躲不掉。

若心態(tài)太差，便會使自己陷于苦悶，憂心傷神，從而厄運連連，百病纏身。

而心態(tài)好的人，遇苦不悲，見難不哀，各種負面情緒皆不會加諸于身，自能心安體康，少病少災。

現(xiàn)代醫(yī)學家鐘南山，八十余歲高齡，仍活躍在抗疫一線，他的養(yǎng)生秘訣是：“心態(tài)要好，要樂觀，要積極?！?/span>

鐘南山的這種積極心態(tài)，使他在高齡時仍能保持旺盛的精力和健康的體魄。

即便事情來臨時，心中會浮現(xiàn)各種雜念，但事情一過，內(nèi)心就要重歸于寧靜。

古人言：“心寬一寸，病退一丈?！?/span>

就像小小的水泊，會因為徐徐微風而犯起陣陣漣漪；

但遼闊的海面，卻不會因為小小的石頭而浪花四濺。

心胸寬廣之人，對于生活的雞零狗碎，總能尋到屬于自己的甘甜，通透豁達，少憂少疾。

所以余生，你有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的身體，什么樣的生活。

不抱怨、不計較、不煩擾，養(yǎng)一顆寬容也從容的心，這比什么都重要。

END