老一輩的人常說：“一碗米油賽參湯”，起初我還不相信，直到我自己喝過之后帶來的變化，才真正感受到老一輩的智慧，是真牛！

之前我的肚肚總是不太好，稍微吃點(diǎn)涼的或者不容易消化的東西，它就開始鬧脾氣了，整個(gè)人看著就是沒有精神的樣子，皮膚也很容易干干的，涂再多的護(hù)膚品，敷再多面膜都不管用！

直到我聽了奶奶的話，開始每天早上一碗米油，真的感覺自己整個(gè)人都舒服了！

肚肚不鬧騰了，身體也變得輕盈了起來，重點(diǎn)是皮膚都變得水潤(rùn)潤(rùn)的，連化妝都省事了不少！

原來它這么管用是有依據(jù)的，米粥熬成的這層油脂被稱作“黃金液體”，喝起來不僅順滑甘甜，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能很好的滋潤(rùn)我們！

做起來也很簡(jiǎn)單，需要一點(diǎn)點(diǎn)耐心就可以啦！給家里的小孩喝也很好哦！肚肚好了，個(gè)子也能竄高高，長(zhǎng)肉肉！

分別準(zhǔn)備80克大米和小米，水量差不多是3升到3.5升左右！

推薦用砂鍋來熬煮哦！大米小米都不需要提前浸泡，直接煮就行。

水開了再倒入米，大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢熬，期間不用蓋鍋蓋，中途撇去浮沫，時(shí)不時(shí)的就要用勺子攪拌下，防止糊底。

直到熬到米粒開花，開始密集冒泡，湯汁變得濃稠的時(shí)候，這個(gè)過程大概40-50分鐘；

這時(shí)候也能看見表面有一層薄薄的油脂，就可以關(guān)火蓋上鍋蓋，等15分鐘后用漏勺過濾出米油！

這樣做出來的米油特別順滑，沒有顆粒，就算是小月齡的寶寶也都可以喝哦！

再稍微放涼后，你就能得到一碗像果凍一樣QQ彈彈的米油啦！

老一輩的智慧不能丟！快給家里人安排起來吧！

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