作者：潘長宏（文學(xué)之都居士）

2024年8月12日

       現(xiàn)代的人們衣食無憂，但對于壽命的問題，一直都比較關(guān)注，因?yàn)榇蠹叶枷Ｍ约耗軌蚪】甸L壽，充滿著對未來生活的向往。俗話說人過七十古來稀。相對于現(xiàn)在的不少老人來說，能活到70歲，并不是很少見的事情，國家統(tǒng)計(jì)局2023年發(fā)布的我國人口最新數(shù)據(jù)顯示：2023年末全國人口140967萬人，比上年末減少208萬人。全年出生人口902萬人，比上年減少54萬人，出生率為6.39‰；死亡人口1110萬人，死亡率為7.87‰；人口自然增長率為-1.48‰。66-70 歲 7400萬 ；71-75歲 4959萬 ；76-80 歲 3123萬 ；81-85歲 2038萬 ；86-90歲 1082萬；91-95歲 365萬 ；96-100歲 81萬 ；100歲以上 11萬。有不少人，過到70歲之后，可能沒過幾年就去世了。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，年齡增長至70歲后，會面臨“壽命坎”，至于原因，本人歸納了九個(gè)主要方面，其實(shí)是因人而異，因?yàn)?，一個(gè)人出生的環(huán)境不同，成長時(shí)期的特定條件不同，基因不同，七十年中的經(jīng)受的折磨與羈絆，比如經(jīng)過了戰(zhàn)爭年代，經(jīng)歷了三年自然災(zāi)害時(shí)期，經(jīng)歷過特種訓(xùn)練和特別的生活洗禮的人，經(jīng)受過缺衣少食，勞動強(qiáng)度還很大，那時(shí)沒有自來水，水源的衛(wèi)生得不到保障，沒有科學(xué)的生活方式等，一個(gè)人出生在什么地方，這個(gè)沒得選擇，出生在什么家庭沒得選擇，但出生后，可以選擇生存的方式和地區(qū)。面對日出而作，日落而歸的人們，管不了那么多。很多人都說不出所以然來。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對延年益壽的研究，有著悠久的歷史、珍貴的文獻(xiàn)記載和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記述了有關(guān)抗衰老藥物，那是我國最寶貴的文獻(xiàn)。漢魏六朝至唐代，抗衰老的醫(yī)藥研究，進(jìn)一步受到重視，唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈強(qiáng)調(diào)抗衰老應(yīng)以補(bǔ)法、食療為主，亦為延緩衰老作出了寶貴的貢獻(xiàn)，直至明朝，偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍總結(jié)了明萬歷以前傳統(tǒng)抗衰老藥物的經(jīng)驗(yàn)，他所著的《本草綱目》收藏了延年益壽藥物253種，還選錄了延年益壽方89首。其中有些方劑至今仍被用作老年保健品，同時(shí)，他還推崇抗衰老藥物亦應(yīng)辨證使用和提倡用無毒動植物藥，古人的經(jīng)驗(yàn)為現(xiàn)代抗衰老研究提供了寶貴的資料。新中國成立后，特別自20世紀(jì)70年代以來，我國老年醫(yī)學(xué)崛起，隨著中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合對老年醫(yī)學(xué)研究的逐步深入，抗衰老藥物的研究日益受到重視，各地醫(yī)藥工作者對抗衰老復(fù)方藥物的研究方興未艾。我們現(xiàn)在都到了七十歲了，如何應(yīng)對身體變差速度越來越快的問題，這里，我參閱了若干醫(yī)學(xué)資料和方法，與大家分享一下。今天分享如何應(yīng)對70歲身體變差速度越來越快的辦法和措施（八）

如何應(yīng)對的辦法和措施之八：如果你是老人，要有這六張底牌。

       如果花錢能買到快樂，那就去學(xué)如何花錢；如果偶爾偷偷懶能換來快樂，那就學(xué)會科學(xué)地偷懶。反正，一切以讓自己快樂為前提！