讀者：那比如重視自己的飲食，做呼吸練習，早點睡覺。這些叫不叫「額外做些什么」呢？做這些不是為了疾病，是為了自己舒服輕松。但是如果我壓根沒這個病，我也壓根就不會做這些。

我：除非，你做這些事的出發(fā)點是為了愛，除非你走上愛的道路，否則就是偏離。

讀者：為了愛自己的身體嗎？

我之前笑著和同學開玩笑：哪個正常人會每天喝蔬菜汁呢？

我現(xiàn)在很清楚知道我不想喝蔬菜汁，我想去吃辣火鍋。但是我喝蔬菜汁已經(jīng)是習慣了，不會那么勉強?？涩F(xiàn)狀就是，如果去吃了辣火鍋，明天可能就不能出門見人了。

同時我也感覺身體好像被我折騰的越來越敏感了，以前從來也不會這樣不抗造。

就當下這一刻，我去榨蔬菜汁，我會告訴自己享受這個過程，帶著輕松的心態(tài)，可能做完我也感覺自己照顧了自己的身體會有一些滿足。但是我不能否認，這一刻我并不想喝蔬菜汁，如果我的病好了，我立馬就停了不再榨。

我：這是偏了。

如何選擇高質量的食物？有一條最容易被忽略！

讀者：每天都可以抽出時間來練習，每天至少完整的練習一次。一天三次比較好，做不到的話，不能少于一次。最好每天堅持，不要中斷。

同樣喝蔬菜汁上，也是類似的話，可能我被這些話給綁住了，讓我偏了

如果不生病我又怎么可能每天都練呼吸法呢?？扇绻麍猿窒聛砻刻於季毢粑ǎ芏嗳苏娴墨@得了健康啊

我：根本原因是愛，沒有愛，自然沒有堅持。以你說的蔬菜汁來說，它不一定是你的答案。如果你認為它是答案，你也可以享受它，愛它，比如說，你可以加一些水果進入，變成蔬果汁，味道就好很多，你甚至可以加一些干果，加一些其他的東西進去，實現(xiàn)一個口感好又有健康元素的狀態(tài)。問題是，你為什么這么做呢，你為什么要研究改善這些配方呢？因為什么呢，因為愛。如果沒有愛，你每天就是機械的去完成一個任務。

機械的完成生活任務或所謂的人生責任，是感受不到愛的。倒不是愛不存在了，愛一直都在，只是存在的形式變了，愛變成了責任，變成了任務，因此，你感受到的，就只有責任和任務，感受不到愛。人們一直在愛中，也一直被愛，這一本質從來沒有變過，只是愛在不知不覺中變成了責任，如果你沒有保持察覺，那么你很難認出愛，很難感受到愛。身在愛中而不知愛。

我講到出發(fā)點，講到本質，如果你回到出發(fā)點，回到本質，自然也就可以發(fā)現(xiàn)愛，感受到愛。你為什么愿意繼續(xù)存活，你為什么要工作，你為什么要學習，你為什么要每天進步，你為什么想要改善自己，你為什么要做這些任務，你為何愿意負起這個責任，你還沒有離開，你還愿意呆在這里，你還愿意玩人間這場游戲，根本原因是什么，根本的出發(fā)點是什么，是愛。現(xiàn)在，你只需要把你迷失在外的心收回來，不要把心定在外面的那些事，那些人，那些物和那些情上，你重新把心定在愛上，定在那個出發(fā)點上，定在我為什么還愿意這樣去做的出發(fā)點上。只要你愿意這么去使用自己的心，不論你做什么，都不會有差錯，不會有偏離。當你持續(xù)的這么用心，你的心會越來越大，你的愛會越來越多。

你把心定在哪里，你就體會到什么。你的心定在責任上，你就體會到責任。如果你能深入責任的核心，看到責任的本質，你自然也會認出愛。