你能在3秒內(nèi)分辨出一個人是否在對你撒謊？雖然我們可能認為我們善于捕捉謊言，但事實上，許多研究表明，發(fā)現(xiàn)謊言更多地取決于說謊者的能力有多糟糕，而不是另一個人在發(fā)現(xiàn)謊言方面天賦有多好。某些類型的撒謊（比如告訴別人你喜歡他們的衣服或喜歡他們的新發(fā)型）可能是一項重要的社交技能。它們幫助我們保持和諧并培養(yǎng)更積極的人際關(guān)系，而其他謊言可能更具破壞性，并對心理健康和福祉造成嚴重損害。人們多久撒謊一次？撒謊和欺騙是人類常見的行為，但直到最近，很少有人研究人們?nèi)鲋e的頻率以及他們能發(fā)現(xiàn)這種欺騙的頻率。現(xiàn)實情況是，大多數(shù)人可能時不時地撒謊。其中一些謊言是“小小的善意謊言”，旨在保護別人的感情（“不，你一點也不胖！”）在其他情況下，這些謊言可能要嚴重得多（比如在簡歷上撒謊），甚至是險惡的（掩蓋罪行）。實際上，每個人都會時不時地撒謊。然而，一小部分人會經(jīng)常撒謊，而且他們中的許多人往往非常擅長撒謊，這就是為什么當有人對你撒謊時，很難分辨出來的原因。跡象表明某人可能在撒謊不幸的是，很少有一個明確的跡象可以揭示有人在撒謊。但是，有一些潛在的危險信號可能表明有人在撒謊，包括以下10個細節(jié)：- 當一個故事受到質(zhì)疑時，不能提供具體的細節(jié)
- 不能對簡單的“是”或“否”問題做出直截了當?shù)幕卮?/span>
- 梳理行為，例如玩弄頭發(fā)或?qū)⑹种赴丛谧齑缴?/span>
- 表明戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)的身體變化，如出汗增加、肌肉緊張、煩躁不安和坐立不安
雖然其中一些線索可能會暗示某人在撒謊，但研究表明，沒有簡單的方法可以檢測某人在撒謊。你怎么知道有人在撒謊？如果你懷疑某人可能沒有說實話，請查看以下指標以幫助區(qū)分真話和假話：身體語言在發(fā)現(xiàn)謊言時，人們經(jīng)常關(guān)注肢體語言“講述”，即揭示欺騙的微妙身體和行為跡象。例如，聳聳肩、面無表情、無聊的姿勢以及梳理頭發(fā)或?qū)⑹种赴丛谧齑缴?strong>等修飾行為可能會讓人誤以為可能在撒謊。然而，盡管這種肢體語言有時可能暗示欺騙，但研究表明，許多典型的“可疑”行為并不總是與撒謊有關(guān)。心理學家霍華德·埃利希曼（Howard Ehrlichman）自1970年代以來一直在研究眼球運動，他發(fā)現(xiàn)眼球運動根本不意味著撒謊。事實上，他認為，眼睛移動意味著一個人正在思考，或者更準確地說，他們正在獲取他們的長期記憶。最近的研究還表明，眼球運動與認知活動有關(guān)。同樣，其他研究表明，盡管個人信號和行為是欺騙的有用指標，但其中一些最常與撒謊相關(guān)的信號和行為（例如眼球運動）是最不靠譜的預(yù)測指標之一。這里的教訓是，盡管肢體語言可能會有所幫助，但重要的是要注意所有可能的信號。聲音提示不確定的言語可能表明不適和內(nèi)疚的良心。如果這個人說話聽起來有些心虛或支支吾吾，他們更有可能被認為是在撒謊。
一項研究發(fā)現(xiàn)，說謊者不太可能產(chǎn)生人們與說謊相關(guān)的暗示，可能是因為他們考慮了聽眾的期望并相應(yīng)地修改他們的行為以降低被發(fā)現(xiàn)的可能性。一些研究表明，口頭暗示是區(qū)分真相和謊言的一種比較有用的方式。在這種情況下，這些線索更多地依賴于這個人所說的話的內(nèi)容，而不是語氣之類的東西。語言提示研究人員提出了一種策略，利用認知負荷的概念來找出謊言。說謊比說實話更能給人精神上的負擔。如果增加更多的認知復(fù)雜性，行為線索可能會變得更加明顯。說謊不僅對認知要求更高，而且說謊者通常會花費相當大的精神能量來監(jiān)控他們的行為和評估反應(yīng)以保持可信度。
它通常需要追求一個目標，使用工作記憶來維持謊言，使用心理靈活性來適應(yīng)環(huán)境的變化，并使用注意力來監(jiān)控情況。增加精神負擔會使說謊變得更加困難，并且會給認知帶來負擔。一些專家認為，過分依賴某些信號可能會損害檢測謊言的能力。本能暗示研究人員讓 72 名參與者觀看了與模擬犯罪嫌疑人的采訪視頻。有些人從書架上偷走了一張100美元的鈔票;其他人則沒有。所有嫌疑人都被告知他們沒有拿走這筆錢。采訪者無法始終如一地發(fā)現(xiàn)謊言，只有43%的概率準確識別出說謊者，而48%的概率準確識別出說真話的人。
研究人員使用內(nèi)隱行為反應(yīng)時間測試來評估參與者對嫌疑人的更主動和無意識的反應(yīng)。受試者更有可能在不知不覺中將“不誠實”和“欺騙”等詞與實際上在撒謊的嫌疑人聯(lián)系起來。他們也更有可能將“有效”和“誠實”等詞與說真話的人隱含地聯(lián)系在一起。結(jié)果表明，人們可能對某人是否在撒謊有一種無意識的、直覺的想法。為什么撒謊很難被發(fā)現(xiàn)？有意識的反應(yīng)可能會干擾我們的自動聯(lián)想。人們不再依賴本能，而是關(guān)注與撒謊相關(guān)的刻板印象行為，例如坐立不安和缺乏眼神交流。然而，過分強調(diào)這些不可靠的指標使得區(qū)分真相和謊言變得困難。令人驚訝的是，人們在發(fā)現(xiàn)謊言方面的能力很差。
例如，一項研究發(fā)現(xiàn)，在實驗室環(huán)境中，人們只能準確檢測到 54% 的謊言，其中還不乏有偶然因素。一項研究發(fā)現(xiàn)，訓練人們檢測謊言可以將正確率提高到大約 70%。而現(xiàn)實情況是，沒有普遍的、確定的跡象表明有人在撒謊。研究人員與撒謊有關(guān)的所有跡象、行為和指標都只是可能揭示一個人是否真誠的線索下次當你試圖衡量一個人講話的真實性時，不要再看那些陳詞濫調(diào)的“撒謊跡象”，而是學習如何發(fā)現(xiàn)可能與欺騙有關(guān)的更微妙的行為。必要時，可以增加對方精神壓力，通過要求說話者以相反的順序講述故事，使說謊更加精神上負擔。
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