容易肥胖的人，喝口水都長(zhǎng)肉。特別是肚子，贅肉嘟嘟嘟的長(zhǎng)，有人說(shuō)是啤酒肚，也有人調(diào)侃說(shuō)是八戒二師兄。

中醫(yī)認(rèn)為，體胖是脂肪堆積和濕氣重的原因。下面分享幾個(gè)減肥瘦身的泡茶方。

1.荷葉山楂陳皮薏仁茶

我們可以用薏仁15g，山楂15g，陳皮10g，干的荷葉10g煮水，或者是用開(kāi)水沖泡之后代茶飲，一天喝兩次。

山楂、荷葉、陳皮、薏米具有健脾化濕、化濁降脂的功效，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加脂肪的燃燒、促進(jìn)代謝廢物的排泄，以達(dá)到祛濕減脂的效果。

2.山楂桃仁橘皮荷葉茶

荷 葉1 張 切 細(xì) ， 生 山 楂 、 生 核仁 各 10g ， 橘 皮 5g 。 早 上 將 藥 放 入 熱 水 中 ， 沖 泡 后 飲 服 ， 當(dāng) 天 飲 完 ， 可 再 加 開(kāi) 水 泡 飲 。 每 日按 此 法 沖 泡 ， 連 續(xù)飲 服100 日 。 本方 可 健 脾 除 濕 減 肥 。

3.細(xì) 腰 身 方

桃 花 3株 ， 陰干 ， 研 末 。 每 日 空 腹 服 用 1g 。服 后 大 便 塘 薄 ， 如有 瀉 下 癥 狀 則 暫 停 。 本 方 能 細(xì) 身 ， 令 面 潔 色 紅 。

4.虛胖喝

茯苓15克山楂8克玫瑰10克

濕氣大，腿腳虛胖多喝這味茶

5.瘦內(nèi)臟喝

菊花10g枸杞10g山楂8g金銀花10g

適合濕熱肥胖。體脂高飲食油膩，容易上火長(zhǎng)痘，刮內(nèi)臟脂肪妥妥。

6.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，解油膩，冬瓜低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，每100克含有高達(dá)16毫克的維生素C，美白肌膚、抗衰老效果杠杠的。再加上荷葉的利水消腫、減脂瘦身作用，體內(nèi)痰濕輕松排出！

刮油利尿雙重效

冬瓜里的丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減肥瘦身就選它！粗纖維還能刺激腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，防癌抗病潛力股哦！而荷葉呢，黃酮類物質(zhì)減少脂質(zhì)過(guò)氧化物生成，預(yù)防心血管疾病。還有利水排毒、清熱去火之功，適量飲用排便又清毒，肝火過(guò)旺也能緩解啦！