中伏到立秋這段時(shí)間，天氣又熱又濕，咱們的身體很容易積攢寒濕。

別擔(dān)心，老劉我今天我就給大家分享一個(gè)好法子，每天喝杯它，就能把體內(nèi)的寒濕一掃光！

1姜棗茶，驅(qū)寒祛濕的好幫手

要說祛寒濕的寶貝，姜棗茶可得算一個(gè)。

姜，大家都熟悉，性熱，能散寒解表，讓身體暖起來。夏天在空調(diào)房里待久了，或者吃了太多生冷的東西，身體里就容易積攢寒氣。

棗呢，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。它可以緩和姜的辛辣，讓這杯茶更加溫和。

把姜和棗一起煮成茶，每天喝上一杯，既能驅(qū)寒，又能祛濕，還能補(bǔ)補(bǔ)氣血，讓身體更有勁兒。

2制作簡單，輕松搞定

這姜棗茶做起來也不難。

準(zhǔn)備幾片生姜，幾個(gè)紅棗。把生姜切成片，紅棗去核。然后一起放進(jìn)鍋里，加上水，大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮上十幾分鐘。

喜歡甜一點(diǎn)的，可以加點(diǎn)紅糖。

要是覺得麻煩，用保溫杯泡也行。把姜片、紅棗放進(jìn)去，倒上開水，燜一會(huì)兒就能喝了。

3喝姜棗茶的最佳時(shí)間

早上喝姜棗茶是最好的。

早上是人體陽氣生發(fā)的時(shí)候，這時(shí)候喝一杯姜棗茶，就像是給陽氣加了一把火，能讓陽氣更旺盛，寒濕自然就無處藏身了。可別在晚上喝，晚上人體要收斂陽氣，姜是發(fā)散的，這時(shí)候喝就不太合適啦。

4適合人群廣

這姜棗茶適合的人可多了。

經(jīng)常手腳冰涼、容易感冒的人，喝了能增強(qiáng)抵抗力。女同胞們要是有宮寒、痛經(jīng)的問題，喝了能暖宮調(diào)經(jīng)。

還有脾胃虛寒的人，喝了能健脾暖胃，讓胃口更好。不過，喝姜棗茶也有一些要注意的地方。

上火的時(shí)候可別喝，不然火上澆油，更難受了。

還有，姜棗茶雖然好，但也別喝太多，適量就行。

朋友們！您還有沒有其他祛寒濕的好辦法？快來和大家分享分享！以上就是關(guān)于中伏到立秋喝姜棗茶的事兒，希望大家都能通過這個(gè)小妙招，把身體養(yǎng)得棒棒的，咱們明天見！

來源：健康養(yǎng)身小百科

編輯：珠海市場監(jiān)管團(tuán)隊(duì)

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