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今天這篇文章，我們來聊一聊失眠。 有人可能覺得失眠這件事可大可小，但只有真正經(jīng)歷過的人才知道，失眠可不是什么小事，是件大事，是件很嚴重的大事。 有多少人忙碌了一天，本想在晚上睡個安穩(wěn)覺，結(jié)果是翻過來覆過去，數(shù)星星，數(shù)綿羊，眼看著黑暗的夜色一點點褪去，但就是睡不著，這可太折磨人了。長期失眠還會長黑眼圈，會導致面色憔悴，記憶力減退等等，你說嚴重不嚴重？ 中醫(yī)怎么治失眠？中醫(yī)認為失眠的原因有很多，氣血不足會失眠，心腎不交會失眠，如果站在更高的層面上，陽不入陰也會失眠。 人體的陽氣啊就像太陽，東升西落，傍晚的時候，太陽從西邊落下，天很快黑了下來，陽氣也要進入到陰氣里面，人也該停止一天的活動，準備睡覺休息了。第二天，太陽從東邊升了起來，陽氣也開始往外走，從陰氣里面走出來，人也會從睡夢中醒過來。所以為什么有些人早上一起床就要不停地打噴嚏，因為陽氣躲在陰氣里面，不愿意出來，要通過打噴嚏的方式把它喊出來，告訴它，嘿，打起精神，新的一天開始了。 那么，陽不入陰是一種什么情形呢？ 太陽一直在落山，但總也落不下去，那么，夜晚就永遠無法到來，只有白天，沒有黑夜，人類會怎么樣？會很茫然，會無所適從，你說什么時候該起床，什么時候該睡覺，說不清楚，有點兒亂作一團了。 從更長遠的角度來看，只有白天，沒有黑夜，就等于是只有生長，沒有斂藏，只有消耗，沒有積累，總有一天，地球上的生命會消失殆盡。 引陽入陰，就能治好失眠，如何引陽入陰呢？ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載了一張專門治療失眠的方子，叫半夏秫米湯。一共就兩味藥，半夏和秫米。 半夏是在夏天過半的時候開始采收，這個時候，大自然的陽氣逐漸收斂，陰氣開始占據(jù)主導地位，整個自然界由陽入陰，半夏在這個時候成熟了，說明它可以把外散的陽氣引導到陰分中去。 半夏還特別擅長治痞證。通俗來說，這個痞證有點類似于卦象中的否卦，就是天氣一直往上升，地氣一直往下降，天地之氣不能交融，這不就是陰陽不交么？半夏可以把這個痞塊拿掉，實現(xiàn)陰陽交替。 再來看秫米，在這個方子里，秫米是比較有爭議的，由于《內(nèi)經(jīng)》成書時間太過于久遠，很多東西都無法考證，所以關(guān)于秫米，后世醫(yī)家也是各抒己見，有說是大黃米的，有說是高粱米的，也有說是小米的。 清代有位名醫(yī)叫吳鞠通，這個人呢別出心裁，既不用大黃米，也不用高粱米，用什么呢？薏苡仁，也就是薏米。而且效果還不錯，據(jù)說很多睡不著的人喝了這個湯，覆杯則臥，就是說這邊剛喝完，那邊把碗一扣下，再一沾枕頭，人就已經(jīng)睡著了，這就叫覆杯則臥，當然這只是一種夸張的表達手法。事實上，不管你用哪種米，都能起到一定的效果。 也有醫(yī)家主張用夏枯草的，夏枯草也是調(diào)和陰陽的一味良藥，把半夏和夏枯草放到一起，這樣一來，它就變成了另外一個有名的湯方，雙夏湯，充分踐行的是引陽入陰的宗旨。 這里建議用小米。 大家可以想一下，這個陽氣為什么進不到陰分里了？ 很大一部分原因是脾胃虛弱。 脾胃位居中焦，有著承上啟下的作用，它就像身體的一個大通道，心火下降，腎水上乘，心腎相交要經(jīng)過這個通道。 同樣的，陰陽相交也要經(jīng)過這個通道。 從另一個角度來講，胃不和則臥不安。比如，晚飯吃多了，胃里面脹的難受；或者一整天不吃飯，肚子餓的咕咕直叫，能有好覺睡嗎？沒有好覺睡。 在所有的谷物當中，小米的土氣最厚，可以說是最養(yǎng)脾胃的。 《本草綱目》里說，“小米，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。 小米的生命力特別頑強，不管多么貧瘠的土地，它都能生長，有句古詩是這么說的，春種一粒粟，秋收萬顆子。栗，指的就是小米。 古時候行軍打仗，喝的最多的就是小米粥，為此，古人還特地設置了一個職位，叫粟都尉，這個粟都尉就是專門負責后勤工作的。 下面我把這個方子寫下來：法半夏10克，小米30克，熬成一碗湯，臨睡前半小時服用。 最后祝愿大家都能有個好睡眠。 溫馨提示：本文所涉及之處方用藥，僅供臨床醫(yī)生參考，非中醫(yī)專業(yè)人士請勿擅自試方。 ******************************** 以上為轉(zhuǎn)載醫(yī)案，以供學習。歡迎各位老師和同道留言，分享自己的學習經(jīng)歷和實踐經(jīng)驗，如果能為我答疑解惑，將不勝感激。 本篇文章為學習或?qū)嵺`后的內(nèi)容分享，不代表任何醫(yī)療建議和意見，據(jù)此操作帶來的后果自行承擔，與本公眾號及作者無關(guān)，特此聲明。  end |
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