大家好，我是你們的醫(yī)生朋友李大夫！

三伏濕熱天氣，加上今年為“濕土之年”，全年氣候以寒濕為主。孩子又濕又內(nèi)熱，容易積食、胃口不好、睡覺不安穩(wěn)、排便不暢等，好多媽媽早在幾天前就開始在后臺(tái)咨詢我，都想趁著三伏養(yǎng)生的好時(shí)候給孩子調(diào)一調(diào)，今天得了空也跟大家說一說，現(xiàn)在知道這些還不晚。

那知道孩子脾虛濕寒，該怎么調(diào)呢?

給大家分享幾碗在家就能做的小湯水，我根據(jù)時(shí)間線給大家做了規(guī)劃，各位家長(zhǎng)可以參考實(shí)施！

食材:玉竹、燈芯草、麥冬、芡實(shí)、無花果、蓮子

癥狀:睡覺翻來翻去、趴著睡、脾氣大

做法:將食材清洗干凈，加800ml清水放入養(yǎng)生壺中或煲湯，煮20分鐘一周3至4次。

食材:芡實(shí)、茯苓、蓮子、太子參、麥冬

癥狀:容易出虛汗、積食、口氣重、排便不暢

做法:將食材清理干凈，加800ml清水，放入養(yǎng)生壺中或煲湯，煮20分鐘，一周3-4次。

食材:芡實(shí)、懷山藥、茯苓、蓮子

癥狀：脾胃虛弱、挑食、胃口差

做法:將食材清理干凈，加800ml清水，放入養(yǎng)生壺中或煲湯，煮20分鐘，一周3-4次。

食材:麥冬、太子參、無花果

癥狀:吸收差、不長(zhǎng)個(gè)、不長(zhǎng)肉

做法:將食材清理干凈，加800ml清水，放入養(yǎng)生壺中或煲湯，煮20分鐘，一周3-4次。

光是湯補(bǔ)還不夠，平時(shí)也要注意，不能做以下五件事:

案例

“孩子本來就挑食，一到夏天天熱更是吃兩口就喊飽，脫了衣服就一個(gè)頭大，皮包骨頭的，晚上睡覺也不安穩(wěn)，翻來覆去的，還踢被子，孩子折騰，我一晚上也跟著睡不好，隔三差五的感冒，醫(yī)院真是沒少跑，七歲了才117，不知道還以為上幼兒園呢….各種找法子調(diào)養(yǎng)，這段時(shí)間下來總算是改變了，個(gè)子明顯長(zhǎng)了，身體素質(zhì)也好了很多，萬幸就在三伏天給養(yǎng)回來了，也是省了不少麻煩”。這是去年一位家長(zhǎng)朋友的反饋，放到這兒只是想讓大家放心，讓各位家長(zhǎng)少走些彎路。

我是中醫(yī)兒科醫(yī)生李鐵紅，現(xiàn)已72歲，在北京兒童醫(yī)院看小兒脾虛、不長(zhǎng)個(gè)、腺樣體的問題有50年了，雖然現(xiàn)在退休了，但仍希望能夠幫助到大家，出一份力，所以，家里孩子如果有積食脾虛、內(nèi)熱的困擾，可以點(diǎn)擊下圖，我來幫孩子免費(fèi)辯證！我開方有一個(gè)原則，就是【簡(jiǎn)單+便宜+安全+有效】，看診一向是用最簡(jiǎn)單的辦法去幫助孩子恢復(fù)健康，不做多余的檢查，只通過望聞問切！