前段時間，偶然看到老戲骨陳道明的一段采訪，感觸頗深。
他在訪談中講到了當下的一種現象：
“現在很多人一天到晚在強調競爭，往往就忽略了獨處的美德。
這份'德行’，就是自我凈化、自我調教，人在獨處當中，才能真正安安靜靜的去思考?！?/span>
他表示，60歲之后，便漸漸學會用“散步”的方式看待人生，不再跟自己較勁，活得更加閑散自在一些。
一直以來，陳道明都不太喜歡應酬，也很少參加飯局，偶爾上一次酒桌，就會感到十分煎熬。
他把很多東西看得越來越淡，迷上了畫畫、書法，這些孤身一人便可以完成的興趣愛好。
他遠離了無謂的社交，開始喜歡和自己下棋，借下棋，觀天地之深廣，思人生之淺狹。
雨天時，他會獨自待著，寫一寫東西，在此期間把心洗干凈，從而成就百毒不侵的自己。
當一個人熬過了孤獨，能夠遠離手機，不依賴社交，放得下飯局邀約，停止了無意義的聯系。
活得越來越自由，走得越來越從容，那么恭喜你，你已經成為真正的強者，達到人生的至高境界。
到了一定年齡，你就會明白：與其在繁雜的人際關系中周旋，不如還生活一片清凈，把時間用來取悅自己。
把生活調成了低耗模式
作家劉亮程說過一句話，頗有哲理：
“如果說人生是一棵樹，我們不能讓這棵樹上的每個枝都結滿了果實，那樣樹會累死的。
總得有一些閑枝，長著葉子迎著風。”
處理人際關系也是同理，不是所有的圈子都適合你，強行擠進去，只會令自己身心俱疲。也不是所有的關系都有一個圓滿的結局，歲月的列車上，中途下車的人一個接一個，過分強求挽留，遲早耗盡能量。
賈平凹在一篇文章中提到過自己最怕的“聲音”：敲門聲。
多年以前，他因喜歡熱鬧，家里經常有朋友來往，閑暇時間，總有人前來一起喝酒暢聊、搓麻將。
每當有人敲門的時候，他都會滿懷欣喜地從書房跑出來，邊跑邊喊：“來了來了！”
但時間久了才發(fā)覺，真正的好友沒來過家里幾次，反倒是那些并不太想見的人時常拜訪。
來的要么是莫名其妙的人，要么是帶著一些為難的事求他幫忙。
有的親戚特意從老家趕來找他辦事，有的朋友前來要求他寫條幅送人，還有人聲稱有堂會需要他去捧場，甚至有人就是閑來無事，找他聊天解悶。
最開始他為了維系關系，只能一一迎客進門。
可日子一天天過去，這些瑣碎的人情之事折磨的他心煩意亂，敲門的聲音也讓他無法正常讀書寫作，他感到自己的頭發(fā)都為此白了許多。
于是他下定決心，不能再任由這些無關緊要的事情偷走寶貴的時間，從此便不再理會敲門聲，沒有預約堅決不開門。
后來又搬了幾次家，他才終于尋到靜謐之地，收獲了生命的平靜和坦然，過上了自在的生活。
每個人的能量都是有限的，若是將大把的能量用在毫無意義的社交上，那留給自己的歡樂只會少之又少。
過度的沉浸在社交場合，很容易迷失自己，遲早會走到能量透支的那一天。
馬爾克斯說得很對：
“生命中曾經有過的所有燦爛，終究都要用寂寞償還。
人生終將是一場單人的旅行，孤獨之前是迷茫，孤獨過后便是成長。”
給不必要的關系做好“斷舍離”，為自己的生活樹立起明確的界限，學會享受獨處，開啟社交節(jié)能，靈魂自會豐盈。從現在開始，把生活調成低耗能模式，當斷則斷，該放就放，打理好每一段關系。
請相信，獨處的時光里，亦能找到專屬自己的廣闊天地。
不再為他人的情緒買單
哲學家薩特曾提出一個著名的觀點：他人即地獄。
意思是說，每個人都有自由意志，但也因此產生了相應的代價。
如果你總是活在他人的目光中，就會收獲長久的痛苦，就像是身處地獄中，深受油煎火烤。
你越是在意人際關系的發(fā)展走向，就越容易為了關系的好壞憂慮萬千、難以心安。
你越是把他人的評價放在心上，就越可能因為這些評價輾轉反側、深陷泥潭。
在薩特看來，人千萬不能給自己制造關系的牢籠，更不要過分依賴他人的評價。
如此，才能獲得內心真正的自由。
熱播劇《我是余歡水》中，主角余歡水起初是一個處處忍讓、事事討好，每天都過得唯唯諾諾的中年男人。
在單位，領導動不動就對他破口大罵，他也不敢辯解一句，心甘情愿當了多年的“出氣筒”，就連徒弟都對他冷嘲熱諷。
出門在外，面對鄰居的百般欺凌，兄弟借錢長期不還，小舅子的句句貶低，他只會一味地忍氣吞聲，害怕得罪每一個人。
而回到家中，最親密的妻子也從未給過他好臉色，張口就是指責，時不時抱怨他沒本事，仿佛他做什么都不對。
身處這樣的生活環(huán)境中，他每天都要承受深深的挫敗感，活得苦不堪言，但卻從不敢對身邊人說一句重話。
他費盡心思維系和每個人的關系、感情，換來的卻只有否定、戲弄、打壓。
直到有一天，一次偶然的誤診，余歡水以為自己得了癌癥，命不久矣。
從那天起，他不愿再慣著任何人，也不再懼怕任何一段關系的破裂，更不再擔心身邊人的離開。
面對拒不還錢的兄弟，他徹底撕破了臉，當場大發(fā)雷霆，要回了屬于自己的錢。
面對聲聲辱罵的上司，他不再顧及體面，將同樣的辱罵還給對方，不允許別人觸及自己的底線。
當余歡水開始停止了對其他人的討好，敢于翻臉，反倒身邊人都開始忌憚他，尊重他。
而他自己，也難得活出了一份自信，生活回歸了舒適的狀態(tài)。
李叔同有句話講的很深刻：
當你什么都不要的時候，天地都是你的，大道至簡，無欲則剛，無為則無所不為?！?/strong>
現實生活中，你越是想要得到他人的認可，希望能在所謂的社交中獲得成就，就越容易陷進人際關系的泥潭之中。你越是在意他人的評價，就越容易讓自己身心受到傷害，最后還要為別人的情緒買單。
你有沒有發(fā)現，無論是社交還是生活，當你能夠以松弛的態(tài)度面對時，一切都順了。
人活一輩子，如果一味地委屈求全，只會積攢更多的煩惱。
從今往后，把生活的重心轉移到自己身上，多考慮自己的感受，走好腳下的路，方能穩(wěn)妥過完一生。
修煉出成熟強大的自己
年初《繁花》刷屏時，91歲的演員游本昌再度爆火，說起對人生的看法，老先生感慨道：
“人的生命是有限的，到頭都是一場空，要干就干好自己的事，做好我自己?！?/strong>
的確如此。仔細想想，費心維護的關系難免會有走散之時，費力守住的感情終究也是一場空。人生在世，可以依靠的外力終有窮盡之日。
唯有懂得自立，凡事自渡，難時自愈，好日子才能持久綿長。
詩人余秀華自出生起，人生就開啟了艱難模式，前半生走過的每段路仿佛都布滿荊棘。
她來到人世的那一刻，就因突然間的缺氧導致了腦癱。
在別的孩子奔跑追逐打鬧的年紀，她卻行動不便，走路都困難，說話也口齒不清。
19歲時，她嫁給了比自己大12歲的丈夫，卻常年被冷漠對待，當她摔倒在地時，丈夫不僅不扶，還會發(fā)出陣陣嘲笑。
婚姻的不幸讓她見識了人性的丑惡，于是她不再指望旁人的幫助，也不愿依附旁人而活。
她開始閱讀各種書籍，慢慢嘗試著寫詩，隨后又和同鄉(xiāng)外出打工，見識世界的寬廣。
一年又一年，她臉上的笑容越來越多，寫下的詩作也越來越優(yōu)質。
2015年，廣西師范大學出版社出版了她的詩集《月光落在左手上》。
詩集發(fā)售后，銷量突破10萬冊，她的作品不僅受到了讀者的稱贊和喜愛，還獲了獎。
余秀華憑借著堅定的信念，將自己從黑暗中拉了出來，實現了經濟自由，活成了自己的光。
人到中年，不必再強求感情的長久，也無需費盡心思去衡量旁人是否真心。
真正厲害的人，早已活成了自己的擺渡人。
要知道，靠山山會倒，靠人人會跑。
與其事事指望別人來搭救，花時間和精力維系不值得的感情。
不如修煉強大的內心，提升自己的能力，幫自己渡過人生中的每個場合。
正如馬伊琍曾說的那樣：
“每個人最終都是孤獨的，要學會跟自己的孤獨相處，人一生都在學習這樣的能力。”
她20多歲的時候，認為自己是為父母活著；30多歲時又覺得，自己為孩子活著。40歲以后，就漸漸懂得為自己活著了，因為你自己活得高興，你的父母才會高興，孩子才會高興，身邊的人才會放心。
萬事自渡，活成自己的屋檐，就沒有避不開的風雨。
盡力自愈，找到痛苦的出口，就沒有過不去的坎兒。
▽
周國平曾談到關于孤獨的三重境界：
一是惶惶不安，茫無頭緒，無法靜下心來，一心想要逃出寂寞。
二是漸漸習慣這種狀態(tài)，安下心來，用讀書、寫作等有價值的事充實生活。
三是將“寂寞”變成一種創(chuàng)造的契機，在這種無人打擾的環(huán)境下，學會和自己相處，然后引發(fā)出關于生命、自我更深層次的思考和體驗。
人生走到最后，能依靠的人只有自己。
往后的日子，關系隨緣，享受孤獨，在平淡生活里，終會擁有屬于自己的幸福。
點個“在看”，與大家共勉。
作者：枳為橙，本文首發(fā)讀書369（ID：dushu369com），讀萬卷書，行萬里路，讀書君與你一起，聽名著、讀美文，用讀書點亮你的人生！轉載請聯系讀書369。
