三分鐘的熱情，是特別普遍的現(xiàn)象，大部分小孩子，都有這種現(xiàn)象，不論干什么，干了一段時間，不一定是三分鐘，但時間通常不會太長，有人是三五分鐘，有人可能是半小時，有人時間更長一點，總之這個時間不會太長，哪怕那件事你再喜歡，你干了一段時間后，你就失去了熱情，你就不想再干了，你可能是覺得累了，可能是覺得沒有意思了，你停下來了。

有太多太多的人，因為是三分鐘的熱情，而被別人批判，然后自己批判自己。我當(dāng)學(xué)生時，老師經(jīng)常說我們?nèi)昼姛崆?，我們也發(fā)現(xiàn)這是一種事實，我們開始有一些自我懷疑，我們以為自己有某種問題。后來發(fā)現(xiàn)，幾乎所有人，都有這一現(xiàn)象。成年人，也是一樣，但是成年人，看起來要好很多，他們似乎可以長時間的去做某一件事。

慢慢的，我了解到，成年人看起來沒有這個問題，不是說他們的熱情更多，不是他們更有定力，不是他們更有愛，他們只是活得更勉強，更用力，他們勉強自己保持專注，他們知道三分鐘的熱情，不論干什么都干不出成績，他們在刻意調(diào)整這種狀態(tài)，他們認為這是心理作用，只需要去調(diào)整心理就好，他們還沒有認識到，這其實也是生理作用，或者說是一種自然的生理和心理現(xiàn)象。

他們看起來不明顯，還有一個原因，就是他們的感知力下降，他們的能量沒有小孩子精純，感受不夠深刻和清晰有力，他們是一種麻木的狀態(tài)。他們做一件事，看起來可以做更長的時間，不是因為他們更有熱情，他們只是麻木的、慣性的、機械的去做。這也是為什么，成年人活得那么累，那么苦，從他們刻意避免三分鐘的熱情這一現(xiàn)象，就已經(jīng)決定了他們的苦和累。

各位，三分鐘的熱情，是一個了不起的現(xiàn)象，我建議所有人，要重視這一點。你們要明白，這三分鐘的熱情是什么，它不是別的，它是愛，它真的是愛。為什么說它是愛，你們可以去觀察，在這三分鐘的熱情里面，人們是不講條件的，是不管結(jié)果，是沒有限制的，人們只是付出自己的精力，付出自己的力量，只是用心的去做，在這個短暫的過程里面，人們的狀態(tài)是舒適的，是快樂的，是自由的，是忘我的。這就是愛。一旦這個時間過去，不適出現(xiàn)了，累出現(xiàn)了，無聊出現(xiàn)了，勉強出現(xiàn)了，不情愿出現(xiàn)了，這是愛在消失。這個時候，孩子和成人，會做出不同的選擇，孩子們通常會停下來，但可能遭受大人的指責(zé)。而成年人，通常選擇了堅持，他們無所謂愛不愛，無所謂是否有熱情，他們只是認為，要堅持下去才能得到某種結(jié)果。事實上，那個結(jié)果通常沒有到一個甜蜜的程度，是一個勉強的果子，并沒有自然的成熟，是一個苦果。強扭的瓜不甜。

三分鐘的熱情，是愛，也就是說，大部分人的愛，從小時候開始，通常只有這么多。如果你的愛只有三分鐘，那么不論你干什么，你的激情，你的熱情只有三分鐘。這體現(xiàn)在男女同房上，男女的激情，只有那么幾分鐘，十幾分鐘，然后就會泄掉。愛，不只是心理現(xiàn)象，也是生理現(xiàn)象，一點也騙不了人。如果你的愛更多，更深，那么同房的時間，會自然的延長。

也可以從另外一個角度說，三分鐘的熱情，是專注力不夠，是定力不夠，但當(dāng)我們提到專注力和定力時，人們總是想要去堅持，想要刻意去專注，想要自己變得穩(wěn)定，這是試圖從心理上去改變，這不但是徒勞的，而且常常帶來反作用。如果你懂得這是愛，你懂得愛不能勉強，你懂得愛是心理和生理的全部展現(xiàn)，你放松下來，你任其自然，你開始接受自己，那么你的愛會更多，你的定力會自然的增加，而沒有任何的勉強和費力。

也可以從另外一個角度講，三分鐘的熱情，是一種能量的分離，是上氣不接下氣，你上面的能量和下面的能量，開始有明顯的分離。愛，是從內(nèi)部生起的，但是在上下方向，可以表現(xiàn)為，愛是從下面向上生起的，當(dāng)下面的能量開始向上升，這就意味著某種分離，如果這個變得過度，熱情就會減退。中醫(yī)知識中，把熱情叫做熱心腸，就是你的心腸是熱的，是有活力的。熱心腸，也是愛。

現(xiàn)在，大家正確的認識了這一現(xiàn)象，現(xiàn)在如何去利用這一規(guī)律呢，也很簡單。當(dāng)你出現(xiàn)三分鐘的熱情時，你不要勉強，你觀察自己，這個時候，你想干什么，不論你想干什么，你都去干。這是在跟隨自己的自由意識，愛是自由，有自由才有愛。不難理解，接下來，不論你干什么，可能仍然都是三分鐘的熱情。但是，由于你是自由的，你是心甘情愿的，你不論干什么，都是在練習(xí)付出愛，隨著練習(xí)的深入，你開始更加懂得愛，更會運用愛，你的愛會越來越多。通常來說，在這個時候，你會愿意干點不一樣的事，你會想要嘗試一些未知，如果你帶著愛去嘗試未知，未知不再是恐懼，而是一種活力，這種活力會增加你的愛，你的愛會越來越多?，F(xiàn)在，你可以理解，為什么我在《全面提升生命能量，讓你脫胎換骨完成蛻變的15個習(xí)慣，每一個都有獨到的用處！》一文里提到了，每周做一件自己沒有做過的事到底有什么意義。