當(dāng)你懂得了“事在人先”，修煉了一顆適度冷漠的心，那么即使職場硝煙四起，你亦能夠在其中游刃有余。

富書作者：笑在掌心

來源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

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有句話說得好：“工作中最大的累，從不是工作本身，而是不得不與身邊的各種人和事周旋?！?/span>

細(xì)細(xì)想來，的確如此。

為了工作不出紕漏，恨不得事事一肩扛起，哪怕是別人的工作，也要親力親為，到頭來非但換不來感激，反而拖垮了自己；

同事領(lǐng)導(dǎo)的三言兩語，便亂了自己的心緒，忍不住四處澄清，可旁人卻未必信你；

目睹他人身處不幸，情緒便開始決堤，妄圖拯救別人于水火，但結(jié)果往往事與愿違，于是又開始自責(zé)不已。

在工作中，我們常常會不自覺地投入太多感情。

可過分的熱情不僅于工作無益，反而會吞噬掉我們的能量和精力。

工作越久越發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)保持冷漠才是職場最好的通行證。

收起過度責(zé)任心

在《接受不完美的自己》一書中，作者分享了她好朋友曉雯的故事：

曉雯是個十足的工作狂，經(jīng)常連續(xù)工作十幾個小時。

除了吃飯睡覺，便是不停地寫報告、見客戶、做方案，每天忙得像個陀螺一樣。

身為部門經(jīng)理，按理說很多工作都可以分配給下屬，但是曉雯從來不這么做。

因為她對下屬的能力不放心，希望每個環(huán)節(jié)步驟都由自己親自監(jiān)督。

有時下屬做的方案達(dá)不到她的預(yù)期，她干脆就自己上手完成。

慢慢地，越來越多下屬工作都落到了她身上，忙碌成了家常便飯。

而下屬也都習(xí)以為常，就算她忙得焦頭爛額，也一副事不關(guān)己的模樣。

然而，曉雯的工作業(yè)績卻沒有因此提升，反而因為常常加班熬出了胃病。

職場中，或許有不少人也和曉雯一樣，以為一心低頭做事，就是努力；以為事事親力親為，就能增值。

可是，一味地忙碌并非衡量工作價值的標(biāo)準(zhǔn)，反而是壓垮身心的稻草。

在心理學(xué)中，有一個著名的留白效應(yīng)：說的是在整幅畫中適當(dāng)留下空白，給人以想象的余地。

工作中，留白也同樣重要，適當(dāng)?shù)亟o自己留白，才能讓人有喘息的時間，讓工作更加張弛有度。

過剩的責(zé)任心，非但不能提升效率，反而會讓自己身心俱疲。

工作講的是團(tuán)隊協(xié)助、同舟共濟(jì)，而非一場單槍匹馬的戰(zhàn)役。

懂得借力協(xié)作，各司其職，才能有效提升工作的效率。

就像那一句：“一人撐船船難行，眾人劃槳渡長江。”

不必事事躬親，學(xué)會剝離過度的責(zé)任感，才能把不屬于自己的事，歸還給別人。

不越俎代庖，把自己的高標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加于人，方能事半功倍，擁有良性協(xié)作的工作氛圍。

屏蔽外界的雜音

前程無憂網(wǎng)曾做過一項調(diào)查，試圖探究職場人的壓力來自何處。

調(diào)查結(jié)果顯示，在各項壓力中，人際關(guān)系這一問題高居榜首。

有65%的受訪者坦言，都曾因為別人的一句無心之語，就陷入內(nèi)耗之中。

想起楊天真在《奇葩說》中，曾說過的一句話：“在工作中要有渣男心態(tài)，不在意老板和同事的評價，才會在工作中舉重若輕。”

早年的她作為經(jīng)紀(jì)人，因為危機(jī)處理能力強(qiáng)，有一段時間，一度被同事們認(rèn)為是一個心機(jī)很重、手段很多的人。

為此，她感到非?？鄲馈?/span>

她不明白，為什么自己只是想要盡快解決問題，卻成了眾矢之的。

起初，她也很是介懷，極力向大家解釋，試圖證明自己并非如此。

可她越解釋，別人越覺得她不夠坦然，對她的誤解也越深，那些難聽的聲音只增不減。

漸漸地，她開始學(xué)著釋懷，不再去理會外界的流言蜚語，而是把時間和精力都專注于工作之上。

最終，她憑借出色的業(yè)務(wù)能力，成為內(nèi)娛最炙手可熱的“第一經(jīng)紀(jì)人”。

職場中，或許誰都有過因為他人而內(nèi)耗的時候，也許是領(lǐng)導(dǎo)一句嚴(yán)厲的批評，也許是同事一個異樣的眼光，又或許是客戶的一個漫不經(jīng)心的微表情。

別人一個不經(jīng)意的舉動，都會讓我們內(nèi)心波瀾起伏，寢食難安。

周國平說過：“痛苦，只因為你在乎，越是在乎就越痛苦，只要不在乎，別人就傷不了你一根毫毛。”

你越是把旁人的話放在心里，就越是容易束縛住自己，愈發(fā)讓自己寸步難行。 

職場是謀生的地方，大家聚在一起只是為了賺錢而已，沒必要把別人的評價看得那么重要。

與其為了旁人而苦惱，倒不如把解釋自證的時間用在工作上，把合群逢迎的精力用在提升自我價值上。

不必理會那些外界聲音，只管低頭修煉好自己，讓漂亮的業(yè)績和過硬的實力成為傍身的底氣。

降低共情的能力

心理學(xué)上有個概念叫“高共情力”，指一個人在與他人交流，或應(yīng)對他人問題時，過于投入自己的情感，有時甚至超過了對方本身的情緒反應(yīng)。

高共情特質(zhì)的人，往往容易被他人情緒所牽動和誤導(dǎo)，從而做出對自己不利的決定。

聽一位叫@老白的職場博主分享過一樁往事：

說有一陣子，他的同事小李正準(zhǔn)備跳槽去一家私企。

因為新公司各方面都滿足小李的預(yù)期，唯一讓他猶豫的是距離市區(qū)有點遠(yuǎn)，通勤不是很方便。

拿不定主意的小李，便向科室一位資深的主任咨詢，希望前輩能幫他出出主意。

聽了小李的困擾后，主任就一副語重心長的模樣說：

“現(xiàn)在公司的人際關(guān)系簡單，薪資待遇不錯，領(lǐng)導(dǎo)也高度認(rèn)可小李的工作能力，留下來發(fā)展，晉升空間很大。

而新公司的具體情況小李并不知曉，為了未知的機(jī)會放棄當(dāng)前的穩(wěn)定，實在不是明智之舉。”

小李聽后覺得頗有道理，便決定繼續(xù)留在單位。

可幾個月之后，小李卻后悔了。

主任給他安排了大量的工作，還經(jīng)常向小李訴說自己的難處，并且表揚(yáng)小李工作優(yōu)秀。

慢慢地，小李身上的擔(dān)子越來越重，他共情主任的難處，理解領(lǐng)導(dǎo)的痛處，但忙來忙去，自己就像無頭蒼蠅一般被塞了各種各樣繁雜而細(xì)小的工作。

他有幾次都想拒絕，但主任語重心長的對話又讓他不忍心拒絕這些工作，他開始陷入情緒內(nèi)耗，不想上班，不想面對主任。

后來，另一位到新公司任職的同事告訴他，新公司不僅待遇優(yōu)厚，而且工作壓力小，真可謂是個好去處。

小李這才意識到，主任之所以不想他離開，可能并非真心挽留，只是因為他能力還不錯，能分擔(dān)掉許多部門的工作。

只是，他當(dāng)時太信任對方，沒能更理智地權(quán)衡利弊，這才做出了草率的決定。

工作中最大的內(nèi)耗，莫過于太看重別人的情緒，從而影響了自己的步調(diào)。

領(lǐng)導(dǎo)只是張張嘴，你就立刻跑斷腿。

同事遇到了麻煩，你就背負(fù)起他的課題，痛苦得不能自已。

過度共情只會讓人亂了心志，無法冷靜理性地應(yīng)對外界的難題。

很是贊同那一句：“一個人最清醒的認(rèn)知，是明白別人的情緒，與自己毫無關(guān)系。”

專注自己的感受，才能屏蔽外界干擾；恪守共情界限，才能在職場走得步履輕盈。

少共情別人，多周全自己，煩惱就少了；學(xué)著冷一點、鈍一點，工作就順了。

紀(jì)伯倫說：“熱情，一旦加上'過度’，就是一個自焚的火焰?！?/span>

工作已然不易，又何苦再為了那些不相干的事情去消耗自己。

收起過度的責(zé)任心，別再讓那些不屬于你的事情，擾亂了你的陣腳。

不必去傾聽外界的雜音，學(xué)會把屏蔽力置頂，只專注做好事情和自我精進(jìn)。

戒掉過剩的共情欲，守護(hù)好自己的邊界，才能不被外界的人事拖垮身心。

當(dāng)你懂得了“事在人先”，修煉了一顆適度冷漠的心，那么即使職場硝煙四起，你亦能夠在其中游刃有余。

點個在看，未來的日子，愿你我都能遠(yuǎn)離工作內(nèi)耗，以一種更淡然的姿態(tài)，去應(yīng)對職場上的風(fēng)雨荊棘。