大家好，我是中醫(yī)劉家福！體內(nèi)有濕氣，是現(xiàn)代人普遍存在的健康問題，有的人濕氣輕，癥狀不明顯，可能就是頭發(fā)愛出油，但有的人，濕氣很重，導(dǎo)致的不適很多，比如身體困重、四肢無力、大便不成形、食欲不振等。如果濕氣久聚不除，還會(huì)生成痰濕，痰濕堆積在中焦，就容易導(dǎo)致大肚腩，而且很難減掉，當(dāng)痰濕堆積在皮下，日久還會(huì)生成脂肪瘤，痰濕和血瘀互相包裹，還容易生成囊腫、結(jié)節(jié)、息肉等包塊。

為了避免濕氣久聚，越來越嚴(yán)重，我們應(yīng)該盡早的除濕！關(guān)于祛濕，我之前分享過很多次了，中醫(yī)講濕氣的產(chǎn)生，通常和脾腎兩臟有關(guān)，脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)水谷精微的吸收和運(yùn)輸，但如果脾虛了，水濕運(yùn)化失常，日久就會(huì)停聚成濕氣，另一方面，腎主水，如果腎陽不足，就無法溫化水飲了，這也會(huì)導(dǎo)致水濕停聚。

那么如何判斷自己是脾虛導(dǎo)致的濕氣，還是腎陽虛導(dǎo)致的濕氣呢？如果是脾虛導(dǎo)致的濕氣，患者通常會(huì)有食欲不振、大便不成形、面部浮腫、頭疼等癥狀，如果是腎陽虛導(dǎo)致的濕氣，患者通常會(huì)伴有腰膝酸軟、手腳冰涼、下肢水腫等癥狀。

大家可以根據(jù)自己的癥狀，來進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理，如果是脾虛那就補(bǔ)脾，如果腎陽虛，那就溫補(bǔ)腎陽。今天我給大家分享一個(gè)能同時(shí)兼顧健脾溫腎，還具有祛濕作用的小方，只有2味藥，一味是蒼術(shù)，一味是仙茅。

其中蒼術(shù)具有很好的燥濕健脾功效，而仙茅，溫腎助陽的效果很好，同時(shí)也能祛除身體里的濕邪，這2味藥合用，健脾、溫腎，可以堵住生成濕氣的源頭，同時(shí)也能清除身體里已經(jīng)生成的濕氣，可以從頭到腳祛濕，大家平時(shí)可以用這2味藥來煮水喝。

當(dāng)然，2味藥的祛濕力度是有限的，大家當(dāng)作代茶飲來服用，輔助治療的效果很好，但如果癥狀很嚴(yán)重啊，甚至已經(jīng)生成痰濕，或者化生囊腫了，那就需要在此方的基礎(chǔ)上，根據(jù)癥狀再進(jìn)行加味了，建議大家最好先經(jīng)醫(yī)生辨證，再根據(jù)醫(yī)囑來服藥，這樣治療更有針對(duì)性，效果也會(huì)更好。

好了，今天就分享到這，如果有相關(guān)問題，可以給我留言。