脈沉是中醫(yī)脈診中的一種脈象，主要表現(xiàn)為手指輕按不能取得脈象，需要重按才能探得脈象。脈沉可能是正?，F(xiàn)象、營養(yǎng)不良、肝郁氣滯、氣滯血瘀、氣血不足等引起的，需要根據(jù)不同的情況進行處理。建議及時就醫(yī)，通過檢查明確原因后遵醫(yī)囑進行處理。

1.正?，F(xiàn)象：沉脈出現(xiàn)的部位一般比正常脈要深，因此需要用重指力按才能感覺到。這是脈搏顯現(xiàn)部位比較深沉所致，通常屬于正?，F(xiàn)象，注意觀察即可，一般不需要特殊治療。

2.營養(yǎng)不良：若平時營養(yǎng)攝入不充足、不均衡，可能導致營養(yǎng)不良，使脾胃受到損傷、氣血不足，導致脈沉。建議及時補充營養(yǎng)，可適當食用牛奶、雞蛋、蘋果、西紅柿等食物，保持營養(yǎng)的均衡。

3.肝郁氣滯：肝失疏泄、氣機郁滯時，可能導致肝郁氣滯，從而出現(xiàn)胸膈滿悶、兩脅脹滿、心煩易怒等癥狀，把脈時還可能出現(xiàn)脈沉的情況?？梢宰襻t(yī)囑使用四逆散、逍遙丸、柴胡舒肝丸等藥物，能起到舒肝解郁的作用。

4.氣滯血瘀：邪實內(nèi)郁可能導致氣滯血阻，使陽氣受到阻礙，導致脈象變沉，還可能伴有局部脹痛、煩躁易怒、中氣不足等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下使用紅金消結(jié)片、元胡止痛片、血府逐瘀膠囊等藥物，能起到活血化瘀的作用。

5.氣血不足：飲食不當、情志不調(diào)等可能導致氣血不足，出現(xiàn)面色發(fā)黃、失眠多夢、頭暈耳鳴等癥狀，此時進行脈診還可能出現(xiàn)脈沉的情況。建議遵醫(yī)囑使用八珍丸、氣血雙補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物，能起到補益氣血的作用。

建議平時保持清淡、健康的飲食，可適當攝入紅棗、枸杞、豬肝等食物，還可適量飲用溫水，有助于身體的新陳代謝。