今年全國參加高考人數(shù)再次創(chuàng)新高1353萬，競爭很殘酷；但是這也是未來十年考生最少的一次…，可憐天下父母心，家長們都希望自己的孩子能在這種競爭中脫穎而出。

全國普遍大環(huán)境的教育內(nèi)卷，小升初的不斷掐尖，家長不斷地給孩子們施加壓力，讓他們參加各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班。然而，這種過度競爭的現(xiàn)象，對孩子的身心健康并不利。那么，父母如何做到反內(nèi)卷呢？

首先，我們要了解內(nèi)卷的現(xiàn)象和危害。內(nèi)卷是指在競爭激烈的環(huán)境中，大家為了追求所謂的成功，不斷地增加自己的工作量、學(xué)習(xí)量，以至于陷入一種惡性循環(huán)。這種現(xiàn)象會導(dǎo)致孩子身心疲憊，失去對生活的熱情，甚至影響他們的心理健康。

那么，如何反內(nèi)卷呢？

1. 家長要有遠(yuǎn)見，孩子的幸福感和成就感并非只來自于學(xué)業(yè)成績和證書。要培養(yǎng)他們獨立思考、解決問題的能力，讓他們在快樂中成長。

2. 家長要適當(dāng)調(diào)整對孩子的期望，不盲目追求高分。關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過程，而不僅僅是結(jié)果。鼓勵孩子發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服困難，提高學(xué)習(xí)效率。

3. 可以為孩子提供多樣化的課余活動，如戶外運動、社會實踐、志愿服務(wù)等。這些活動有助于培養(yǎng)孩子的興趣愛好，提高他們的綜合素質(zhì)，讓他們在不同的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱。

4. 家長要多與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心世界，給予關(guān)心和支持。在孩子需要幫助時，及時提供指導(dǎo)和鼓勵。讓孩子感受到家庭的溫暖，增強(qiáng)他們的自信心。

5. 要營造一個輕松、和諧的家庭環(huán)境，讓孩子在學(xué)習(xí)、生活等方面都能感受到家人的關(guān)愛和支持。同時，家長要以身作則，樹立良好的榜樣，引導(dǎo)孩子樹立正確的人生觀和價值觀。

6. 家長自己不能太焦慮了，不要把情緒傳遞給孩子。要呵護(hù)孩子的身心健康，確保他們有充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動。在孩子遇到心理問題時，要及時發(fā)現(xiàn)并給予關(guān)愛和幫助。

總之，父母要樹立正確的教育觀念，關(guān)注孩子的全面發(fā)展，為他們創(chuàng)造一個寬松、和諧的成長環(huán)境。只有這樣，孩子們才能在快樂中成長，避免陷入內(nèi)卷的惡性循環(huán)。