我們常?？吹剑桓星閭^的女生，還是會一遍遍地愛上渣男。

她明明知道前方是感情深淵，仍忍不住地跳下懸崖，沉浸在痛苦里不能自拔；

還有的時候，有些熱情開朗的人會選擇一個沉靜冷漠的“回避型依戀”對象。

在交往前期，看起來情緒穩(wěn)定，沒有太多需求的他，給到對方很多安全感和穩(wěn)定感。

但在交往后期，你會發(fā)現(xiàn)，他遇事喜歡冷處理、冷暴力，絲毫沒有解決和面對問題的能力，回避交流和真正的親密；

這讓人很抓狂，于是我們在關(guān)系只能獨自前行，越來越感到孤獨，也越來越抓狂。

還有些更消耗的關(guān)系是：女孩們會陷入婚外戀的魔窟中；

原因是，那個出軌男說過，老婆多么強勢，自己在家里多么得不到愛。

于是，這個女孩陷入出軌男編織的“受害劇情”里：她認為：“只有我，才能給他愛”。

為什么我們總在這些錯誤的關(guān)系里徘徊？在旁人看來，明顯是一段傷害性的關(guān)系，但當事者卻仍然執(zhí)迷不悟。明明有很多止損的時間點，都沒有及時止損，而是越陷越深，無法自拔，直到最后完全失去力量呢？

其實這樣的關(guān)系，放不下的原因，根本不存在舍不得，也不是因為你很愛對方才這樣“癡情”，而是兩個人之間有相似的“創(chuàng)傷聯(lián)結(jié)”。有時候選擇一個人的決定性因素，是“創(chuàng)傷吸引”。

01

創(chuàng)傷為什么吸引人？

我們常常誤以為，人們在選擇伴侶時，一定看對方外在優(yōu)不優(yōu)秀，除了學歷、工作、樣貌這些外在標準外，表面意義上的匹配來說，從心理動力學的角度來看，真正吸引一個人的，是兩個人的內(nèi)在世界的匹配度，更準確一點的說：內(nèi)在世界受傷的相似性。那些彼此袒露創(chuàng)傷的時刻，才是重要的聯(lián)結(jié)時刻。

沒錯，我們更容易被對方的脆弱和破碎所打動。我們更容易和更愿意站在一個能夠給對方帶去價值的角度，去心疼對方，就像心疼我們內(nèi)在受傷的小孩一樣，這樣才能開啟我們愛的動力、好奇心、關(guān)注和照顧的力量。

“創(chuàng)傷吸引”，才是一段親密關(guān)系的開始的重要因素。我們來看看下面的案例：

小雅和男友戀愛三年了，但她遲遲不能下定決心結(jié)婚。

男友外在條件非常好，工作穩(wěn)定，忠誠體貼，是一個非常優(yōu)質(zhì)的結(jié)婚對象。

然而，“一個如此優(yōu)秀的人會喜歡上自己嗎？”這個男生優(yōu)秀到不真實，讓她很沒安全感。

小雅的童年經(jīng)歷里，有著和父母分離的創(chuàng)傷。

父母在城里工作，從小就將她寄養(yǎng)在爺爺奶奶家。

她總是覺得孤獨，沒有人發(fā)現(xiàn)她的情緒。被忽視、沒有回應(yīng)、沒有人愛她。

她只能投入學習和對知識的瘋狂汲取中，這樣才能獲得一點點被看見、被愛的可能。長大后的她非常獨立、有主見，上進、勤快、能干。

一個人長大的孩子，早就學會用優(yōu)秀掩蓋心里的傷。對于愛，她渴望而不敢靠近的。

盡管交往了３年，她也總會夢見找不到男友，或男友出軌了這樣的畫面。現(xiàn)實中，男友非常忠誠。

她知道，是自己的不安全感在作崇，于是兩人決定聊一次。

她坦誠了自己的依戀創(chuàng)傷：因為從未得到過父母的照料，不敢相信感情，一直怨恨父母。

她說自己沒有安全感，不相信感情，害怕失去和離別。

而男友也敞開心扉告訴小雅，他曾遭遇過前女友的背叛，親眼看見了女友的出軌，那一刻的心痛，天崩地裂，摧毀他對愛情的信仰，讓他感覺被全世界背叛。

從此，他不敢輕易碰觸愛，一直緊閉心門。

直到遇上小雅，看到她的熱情、活力和友善，才再次決定去愛。

徹夜長談后，小雅終于了解男友的創(chuàng)傷。也好像在那一刻，看見了他的脆弱和底線，這讓她有了安全感。

同樣的依戀和信任創(chuàng)傷，不同的表現(xiàn)形式。

她是用熱情能干、獨立優(yōu)秀來掩示，而男友是用回避、默默付出、做老人來掩示自己的傷痕。

他們下定決心，一定不辜負對方，做彼此的愛人和療愈者。

那一刻，她的心扉被打開了。

02

創(chuàng)傷并非最深度的相遇

當兩個人產(chǎn)生創(chuàng)傷吸引時，會覺得找到了“同類人”。

如上述案例中，兩個同樣經(jīng)歷過相似創(chuàng)傷的人，會在心理層面，引發(fā)更多相似、共鳴和同頻性。

敞開脆弱，需要非常安全且信任的關(guān)系，因為它涉及到一個人的羞恥、缺失、痛苦和悲傷。

如果關(guān)系中的信任和在乎程度不足，一個人是不會把自己內(nèi)心深處最脆弱的那一部分，拿出來示人的。

同時，如果袒露創(chuàng)傷后，得到對方充滿情感的回應(yīng)，就會體驗到深深的聯(lián)結(jié)感。

兩顆受傷的心在那一刻被溫暖、被鏡映，就有一種遇到了自己的靈魂伴侶的感覺。

被“創(chuàng)傷吸引”的伴侶，往往有更多分享欲，在那個痛苦的當下，對彼此感同身受。

當兩個人相互“看見”，于是就感覺對方對自己來說，就是最特別的人。

創(chuàng)傷吸引，會產(chǎn)生“心理可視性”。

心理可視性，是兩個精神生命深度相遇的體驗，是自我改變的前提，也是療愈發(fā)生的時機。

當一個外在優(yōu)秀的人，內(nèi)在有一些創(chuàng)傷和脆弱時，會形成一種強烈反差，讓ta更豐富、生動、立體，產(chǎn)生強有力的吸引。

然而，就是如此深刻相遇和聯(lián)結(jié)的關(guān)系，那些因“創(chuàng)傷吸引”才在一起的伴侶，后來怎么樣了呢？

一開始，雙方的情感濃度很高，確實找到了同頻的知音。

但相處中，“創(chuàng)傷吸引”可能會導(dǎo)致分手的結(jié)局。如果不加以覺察和個人成長，那就只能是兩個傷口對傷口的關(guān)系。

創(chuàng)傷的暴露，是深度關(guān)系的開始，但不足以支撐一段關(guān)系走下去。

如果只是寄托于對方成為自己的療愈者，而全然不對自己的個人創(chuàng)傷負責，就會陷入對痛苦的沉溺中，無法支持對方。

03

如何把創(chuàng)傷聯(lián)結(jié)轉(zhuǎn)換成愛的連接？

一段健康的親密關(guān)系，包括積極的情緒反饋，良好的互動和溝通，還要投入誠意地幫助，支持彼此成為更獨立的自己，從而實現(xiàn)真正的成長。

然而當創(chuàng)傷吸引對關(guān)系造成傷害時，兩個人都不是完整的個體，都在渴望對方來圓滿自己，這個時候我們該怎么做呢？

第一步，關(guān)系中的愛和自由。

即使結(jié)了婚，我們還是獨立的個體。

學會在關(guān)系中，暫時騰出一個“安全空間”來。

我們當然希望有一個人來給我們療傷，然而，成年后的我們，才是自己的“責任人”。

當我們愛而不得，身陷關(guān)系之苦時，當對方作為一面鏡子，清晰地照見了我們的創(chuàng)傷時，我們不要逃走、也不要戰(zhàn)斗，也不是僵住。

而是在這份創(chuàng)傷被喚醒時，如實如是地迎接你的感受。

你可以停止暫時對這段關(guān)系的投入，轉(zhuǎn)而看向自己。

“我怎么了？我可以為自己做些什么？”

允許自己憤怒、悲傷、內(nèi)疚。這些情緒背后，都藏著你未被滿足的需要。

不要害怕這些情緒，學會聆聽它們，體會它們。

成為自己的養(yǎng)育者，是自我負責的第一步。

也請記住，你現(xiàn)在是一個有資源的人，而不是小時候那個手無寸鐵，毫無辦法的孩子。

現(xiàn)在的你，在傷害性的關(guān)系面前，要第一個跳出來，成為自己的保護者和責任人。你需要在自己的脆弱里，理解對方的脆弱。

第二步，設(shè)立彈性的邊界。

彈性邊界指的是：在親密關(guān)系中，你能量狀態(tài)好時，可以為對方多做一些，也可以讓對方進入你多一些，多為你做一些；

而在狀態(tài)不好時，你要有一個可以自己待著的安全空間，溫和而堅定地表達，哪些你不可以做到，哪些不需要對方為你做。

這意味著，你在關(guān)系中，正學著長大，有時可以是大人，賦予對方能量，有時可以是小孩，希望對方保護你。

這同時意味著，你有靈活的自我，你是獨立的，有掌控力的，是幽默的，是張馳有度的，是尊重自己的，是清醒的，也是愉悅的。

這也意味著，你可以表達愛，也可以表達攻擊性。

比如，以前僵化的處理模式是，當他的創(chuàng)傷激發(fā)我的創(chuàng)傷，我可能會用100分的力氣去攻擊對方。

但現(xiàn)在我們學會了，自己負責５０分，只用５０的力氣去反饋給對方。

在關(guān)系中，我們不再用“戰(zhàn)、逃、僵、討好”的防御模式了，而是有建設(shè)性地、平等地溝通。

第三步，最好的愛是“我成為了你”。

關(guān)系的最終意義是：你內(nèi)化了一個好的客體在你的心中，你認同了好客體的好的部分，最終成為了你的自體客體，并能為自己提供支持和養(yǎng)分。

也就是說：你之所以選擇一個人，哪怕他是渣男，你也被他的自由任性吸引。

那把這“你渴望的自由”這一部分，整合到你的內(nèi)在來就可以。

你可以像他一樣，在某些時候，不那么壓抑、努力，更松馳更自由、更不負責任一些。喜歡他美好的品質(zhì)，這是你選擇他的初心。

每個人都有自我保存的本能。

她希望自己完整，才會去找那些外在與她完全不同的人。

所以清醒者到最后，看到的是一個人完整的部分，他的部分，我們內(nèi)化，不好的部分，可以適當反饋，如果有能量也可以反饋和看見他，并選擇幫助他療愈。

但這要建立在我還完好的基礎(chǔ)上，不被關(guān)系拖累。不要內(nèi)耗，不要覺得不值得。

永遠不忘一個使命：就是借助所有關(guān)系，看清自己，完整自己，成為自己。

無論如何，不管遇見什么樣的關(guān)系，最終都是遇見了自己，那是屬于我內(nèi)心的傷痛、軟肋、力量和期許。

我們經(jīng)歷了痛苦之后，就會深刻理解自己的傷痛，完整的自我會擁有認識自己、認識他人、選擇關(guān)系、經(jīng)營關(guān)系的能力。

這份完整的存在，會讓我們相信，我們會遇見更好的人，我們都值得被愛。

這也會讓我們在面對分離時，內(nèi)心有力量、對未來有信心，愿意去嘗試和體驗更廣闊的世界。

希望我們在經(jīng)歷了重重苦難后，更有力量和有希望，選擇做關(guān)系中的主動者和清醒者。

作者：羅麗   國家一級婚姻家庭咨詢師、國家二級心理咨詢師