現(xiàn)在我生活中一些不衛(wèi)生的飲食習慣或者是一些不健康的生活規(guī)律都是可能造成一些癌癥的出現(xiàn)。因為現(xiàn)在的人越來越注意養(yǎng)生，所以在一些食物上也是特別注意的。因為一些食物里面含有的一些成分是很容易誘發(fā)一些癌細胞的擴散，所以我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，才能保持身體健康。那么生活中容易致癌的食品有哪些，又有哪些健康的飲食可以抗癌呢？

誘發(fā)癌癥的食品都有哪些？

1.燒烤 

一些燒烤類的食品里面含有的一些物質(zhì)是對身體非常不易的，所以不易多吃，而一些烤牛肉烤雞烤鴨，因為在制作的過程當中，會有一些物質(zhì)殘留，所以是一種特別強烈的致癌物，不適合多吃。

2.油炸食品

對于一些油炸食品我們也要減少食用，因為食品經(jīng)過高溫油煎法以后，會產(chǎn)生一些致癌的成分。

3.腌制食品

一些咸蛋或者是咸魚，因為經(jīng)過特殊的腌制，里面含有的一些鹽分會在身體里面轉(zhuǎn)化為一種致癌的成分，所以一定要盡量少吃。對一些通過熏制的食品里面還有的致癌成分也是非常高的，經(jīng)常食用容易患上食道癌或者是胃癌。

4.隔夜飯菜

人常說，隔夜菜會致癌，雖有些許夸張，但如果是海鮮或蔬菜，確實不宜過夜，不然營養(yǎng)成分已被破壞，吃進去也是徒增負擔。另一方面，隔夜菜中的亞硝酸鹽含量確實比新鮮食物高，所以隔夜食物還是少吃為好。

5. 發(fā)霉食品

發(fā)霉食物中含有黃曲霉菌，它具有強致癌性，一旦發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉，一定要盡快扔掉。

可以抵抗癌癥的食品都有哪些？

牛奶：牛奶里面含有的營養(yǎng)是特別豐富的，而且里面含有的一些蛋白質(zhì)也是特別多的。因為里面含有的一些有益的成分，可以很好的降低腸癌的發(fā)生率。

西紅柿：西紅柿里面含有特別多的番茄紅素，這種物質(zhì)對很多腫瘤有抑制作用。不論男女都可以多食用一些西紅柿，它可以很好的預(yù)防一些疾病。一般情況下生吃或者是榨汁飲用作用是最好的。

咖啡：咖啡是日常生活中常見的一種飲料，因為它有很好的抗癌作用，每天喝適量的咖啡，可以很好的降低得癌幾率，但要注意，晚上不能喝咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量。

癌癥是讓人特別驚慌的一種病，對身體的健康損害是非常嚴重的，它會奪取很多人的生命。因此，為了保證我們擁有健康的身體，一定要預(yù)防病情的加重，在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，還要保證一些好的生活規(guī)律，常吃一些含有抗癌作用的一些水果或食物。