練功能治病，是因為練功養(yǎng)正求本，人的正氣夠了，免疫力強了，病自然而然會慢慢被消除，人自然慢慢被修復，不治而治。明順易筋經身心通調，膏肓易堵，骨空常虛，最好的方法膏肓九轉功通膏肓，補骨空。養(yǎng)得膏肓骨空長命寶，萬兩黃金不予人。

人為什么會生病，為什么會得大病? 除了外傷，還有環(huán)境中毒，病的原因主要都在三個點上。

穿衣的問題，不按體質季節(jié)穿衣，穿少了，腹部沒有保暖到，后背腰受涼，承山穴受涼，或者天冷沒有穿棉衣，穿的不透氣的衣服，導致內熱生濕。

吃的問題，給自己設置了太多的條條框框，或者放飛自己。低鹽低脂飲食，不吃豬油，只吃調和油，人的身體不可缺糖缺鹽，現(xiàn)在的人談鹽變色，把很多老祖宗留下來的養(yǎng)生飲食給否定了，臘肉會致癌，很多老一輩吃了一輩子，不見得誰得癌，人虛的時候要喝粥，現(xiàn)在提倡喝牛奶。粥都是五谷做的，五谷本身就是種子，經過風吹雨打，太陽曬，還能發(fā)芽，可能營養(yǎng)成分沒有所謂的高蛋白，但是生機生命力來說，五谷永遠第一。還有很多人放飛自我，過度吃肥甘厚味，夜宵寒涼。我們吃飯穿衣，都是一個剛剛好，不過度為原則。

還有一個就是心理問題，情緒問題，過度消耗問題，很多人得了大病，最重要的原因就是自我認知不明，是你做了太多對不起自己的事兒，是自己的身體、心理、情緒過度勞累、過度緊張、過度憂心、過度悲傷，長此以往，導致精氣神極度消耗，氣血竭。當身體到了承受的極致，就會出現(xiàn)種種問題，提示我們應該給身體休生養(yǎng)息的時間，該放松了身心，不要再執(zhí)著糾結，對自己好一些，給自己的身心靈放生。

我在醫(yī)館出診碰到過太多的人，他們能來找我，肯定是因為迫切的需要解決身體問題，所以特別著急，希望我有神醫(yī)手段，能一天解決他們的病痛?？吹剿麄內绱说闹?，我就知道，過段時間還需要來找我，因為病根一直在。所以我很難見到有松弛感，能給身體放生的人。從某個方面，是社會病了，逼迫我們都匆匆忙忙，追求唯一通用的能量，財富。財富才能給人最厚重的安全感。所以年輕的時候大多數人拿身體去拼，有了財富，才有足夠的安全感，生病了才有依靠。大多數都在循環(huán)這個點。整個環(huán)境，都呈現(xiàn)消耗性的性格，不穩(wěn)定情緒。

也能理解，90 后， 00 后躺平的行為，因為他們足夠聰明智慧，很多都先考慮自己身心的感受。我碰過一些這個年齡段的人，不求財富，去臨近自然的地方，做一些自己興趣的事，也因此成為了很多人心目中的光，也因此迎來了不菲的財富。

養(yǎng)生的方式有很多，吃點養(yǎng)生藥膳，產品，針灸，推拿，艾灸，甚至調理中藥。這些行為，或多或少，需要相對專業(yè)的指導，也不能長期的用，無所我們的任何針對性的治療調理，都需要調動我們的氣血，需要一定程度的消耗我們的心神。

這里我提倡，最好的方式，就是練功，特別是醫(yī)家練功方法，醫(yī)家功法的特點，就是尊重個性，尊重每個人的身體素質，在舒服，放松的前提練。明順易筋經如此，膏肓九轉如此，有一個剛進群的人跟我反應，群里提供的功法一看隨隨便便，一看簡簡單單，然后就練起來，他本身是高強度用眼的，每天都是透支且疲勞的狀態(tài)，練了一遍居然全身暖洋洋，身心歡喜，第二天精力也多了幾分。他沒有想到如此簡單的功法，居然有如此效果。膏肓九轉是床上練的懶人功法，長期脾胃不好的，還有睡眠差的人，練了一段時間，突然一天胃口大增，睡眠深沉，皮膚也光澤了幾分，然后一直就把身體正過來了。

現(xiàn)在網上信息太多了，功法也很多，有些人把功法營銷做的很好，生了很多新的名詞，練起來要求特別多，加我的朋友，很多跟我交流過，一些以高端自居的功法，需要全身精力關注，需要用強大的意念去操控氣血，需要注重各種動作細節(jié)?？赡芤粋€站樁，要求就二十多個。正常人練下來，一身緊，心里也是提著的。練了一兩年，進展寥寥，而且身心疲憊不堪。這種功法都是違背身體規(guī)律的，你想，如果一個功法讓你心不放松，要提心吊膽，心得承受多少壓力，最終經脈不得放松，身心不得舒展，是不是違背身體規(guī)律，這種功法能練嗎。

不相信簡單的方法可以療愈身心，不相信放松的功法可以疏通經脈，不相信簡單的功法反復練堅持練可以直達身體大道，更不相信自己可以向內求自我療愈。有一顆拒簡求繁的心，注定心神被牽制，很難有一個好睡眠，很難有自在舒適。醫(yī)家功法不用意念，按身體規(guī)律行事，讓氣血循環(huán)無端，讓精神內守，讓身心放松，膏肓九轉功法心法，是在生活工作中，哪怕面對逆境，都以法喜放松的狀態(tài)，把每一個呼吸都當成練習的機會，一直在滋養(yǎng)身心，怎么會不好。

在心神散亂的時候，我們可以從明順易筋經，膏肓流轉的心法了，持續(xù)給自己喜悅，自信的力量。特別是用膏肓九轉的心法，迎接每一次生活的逆境，把逆境當成練習的機會，把逆境練成滋養(yǎng)心神的資糧。每次我都會留一絲心神在觀照自己，一旦心神散亂，著急，就用膏肓九轉滋養(yǎng)自己。散亂意味消耗，專注練習就是滋養(yǎng)。如此，大事在我這里也是小事，生活的風雨雷霆，不過是人情世故交織的聲樂，哪怕很苦，也能生出甜絲絲的味道，只要我一直保持覺知，一直功法利劍在手，心就能奪外境，就能一直被滋養(yǎng)。險夷原不滯胸中，何異浮云過太空。

練功的好處，還有我們持續(xù)的練功，千百遍的練習，可以形成身體本能，當我們不練的時候，開小差的時候，身體本能會把我們拉回到到精神內收，身心放松的練功狀態(tài)。比如，我們練膏肓，明順的時候，一個微笑，就把練功的意境籠罩全身，身心突然就靜下來了，當我們一直處于，低欲望，精神內守時，身體里面的氣血可以快速恢復，天地的律動也會與我們共振。練功之下，何來消耗。

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