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主食這樣吃,血糖更容易達標

 都市現(xiàn)場老黃牛 2024-04-14 發(fā)布于江西

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五點血糖分析最大的好處之一,是能發(fā)現(xiàn)藥物導(dǎo)致的反應(yīng)性高血糖。
像這個糖友,體重比較輕,七分飽的主食量,按面食算是 70 克。能導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖的主食量,是面食少于 37 克。
她吃了 60 克主食,吃格列齊特刺激胰島素分泌。
餐前 5.6,餐后兩小時 13.7,體內(nèi)游離葡萄糖比餐前增加 51 克,超過食物提供量。
經(jīng)計算分析,餐二、餐三時發(fā)生反應(yīng)性高血糖。是藥物刺激胰島素過多分泌,迫使身體大量分泌升血糖激素對抗導(dǎo)致的。

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反應(yīng)性高血糖導(dǎo)致的血糖高,比吃多的攝入性高血糖還厲害
不分析五點血糖,就不知道自己的血糖高,有可能是吃飯不足,發(fā)生反應(yīng)性高血糖導(dǎo)致的血糖高。
像這個糖友,空腹 7.0,餐后四個點的血糖分別是:9.7,14.5,12.8,8.3。
早餐吃二兩飯,提供 26 克碳水化合物(糖類),最多可提供 26 克葡萄糖,可餐后體內(nèi)葡萄糖增加量最高 69 克,多出了 40 多克,相當于還要多吃 165 克(三兩多)飯才能提供的葡萄糖。
反應(yīng)性高血糖導(dǎo)致的血糖高,比吃多攝入性高血糖還厲害。

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