??缺乏動力，是很多人會遇到的一個成長困境

有些時候，你為自已確定了自標(biāo)，也知道要怎么做，但是卻總提不起勁去做，也不知道是為什么。

往往最后都會歸結(jié)到自已太懶賴、不自律等性格因素上，產(chǎn)生很大的挫敗感，甚至自我懷疑。

·

??心理學(xué)研究表明：動機(jī)和需要有關(guān)，動機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。當(dāng)人的某種需要沒有得到滿足時，它會推動人去尋找滿足需要的對象，從而產(chǎn)生活動的動機(jī)。

·

當(dāng)你打算做一件事但又感覺沒有動力你可以思考一下：

1.你是否清楚你的需要？

2.你追求的自標(biāo)是否能滿足你的需要？

3.這個自標(biāo)是不是滿足這個需要的唯一或最佳途徑？

4.你的需要夠不夠強烈？

·

??為了更好理解自己的需要，可以參考馬斯洛需求層次理論，人的需要從低級到高級包括：

?生理需求

食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等

?安全需求

人們需要穩(wěn)定、安全、受到保護(hù)、有秩序等

?愛與歸屬需求

一個人要求與其他人建立感情的聯(lián)系或關(guān)系

?尊重需求

1）內(nèi)部尊重（自尊）：一個人希望在各種不同情境中有

實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主

2）外部尊重：一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價

?認(rèn)知需求

知識和理解、好奇心、探索、意義和可預(yù)測性需求

?審美需求

欣賞和尋找美，平衡、形式等

?自我實現(xiàn)需求

向上發(fā)展和充分運用自身才能、品質(zhì)和能力傾向的需要

·

??馬斯洛曾言“逃避自己的才能，最終也會錯過你所有的可能?！闭曌约旱男枨蠛蜐撃埽粩嘧非蟾呒墑e的需求，你將獲得源源不斷的內(nèi)生動力

…………………………??????…………………………

感謝你看到這里，我是小娜

一個目標(biāo)“讀萬卷書，行萬里路，成長永遠(yuǎn)在路上”的終身成長踐行者

我會分享：讀書筆記/個人成長/書單推薦

感恩相遇，愿我們一起：看好書·提認(rèn)知·促行動，成長為更好的自已～

導(dǎo)圖工具：【ProcessOn思維導(dǎo)圖】