| “一個(gè)人最大的對(duì)手就是自己”，這是每一個(gè)真正掌控自己的強(qiáng)者公認(rèn)的一句話。戰(zhàn)勝自己，并不是一件簡單的事情！尤其在面對(duì)個(gè)人負(fù)面消極情緒發(fā)生的時(shí)候，絕大多數(shù)人都會(huì)在這一瞬間忽略掉自己最大的對(duì)手。雖然他們會(huì)在事后進(jìn)行反省，但是卻不得不承認(rèn)，在負(fù)面消極情緒發(fā)作的那一瞬間自己是一個(gè)失敗者。 說到情緒，我們每個(gè)人都逃不了干系。情緒的發(fā)展和變化是我們每一個(gè)人因人因時(shí)因地因事而產(chǎn)生的。情緒在制約人，也在成就人，還在損害人，不同的情緒有著不同的生活。積極的情緒能夠讓你這一天都神采煥發(fā)，身心保持愉悅健康，整個(gè)人充滿了生機(jī)活力；消極的情緒則會(huì)使你心情灰暗，身心疲憊，甚至?xí)?dǎo)致身心疾病的發(fā)生。 本書從“不生氣”“不抱怨”以及“不失控”這三個(gè)方面進(jìn)行論述，通過精彩生動(dòng)故事告訴每一個(gè)讀者在日常生活中該如何正確掌控自己的情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒并進(jìn)行疏導(dǎo)與利用，從而變成對(duì)自己有用的積極情緒，從而更加從容地掌握自己的命運(yùn)，在人生的康莊大道上一帆風(fēng)順。 |
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