孩子在學(xué)習(xí)和生活中注意力不夠集中是非常普遍的問題，而這個問題高強(qiáng)度的低氧化血腦門檻天天訓(xùn)練需要矯正時常被忽視。如果你的孩子也是這個問題的受害者，那么你需要知道一些改變孩子注意力不集中的方法。

大黃蜂老師

1. 制定規(guī)律的生活方式

一個規(guī)律的生活方式可以幫助孩子建立起一定的安全感，從而有利于提高孩子的專注力和集中力。制定一個規(guī)律的作息時間表，包括早起、吃早飯、上學(xué)和放學(xué)等，保持生活的規(guī)律性，可以鍛煉孩子的自控能力，盡量避免大起大落的情緒波動。

2. 利用動手能力來訓(xùn)練專注力

動手能力是孩子的大大的獨特的優(yōu)勢，利用畫畫、手工制作、團(tuán)隊合作等方式來提高孩子的專注力和耐心，可以讓孩子的注意力逐漸集中。這些任務(wù)需要人們在完成的過程中專注于細(xì)節(jié)，細(xì)致入微的能力，這對于改善注意力不夠集中的問題非常有幫助。

3. 控制小屏幕時間

現(xiàn)代孩子過度接觸電子設(shè)備，不可避免的成為他們注意力不集中的罪魁禍?zhǔn)?。同時過度以來會影響孩子的視力、生活規(guī)律和專注力等。家長可以控制孩子接觸電子設(shè)備的時間, 另外建議每天讓孩子更多的接觸起運動和戶外活動來鍛煉身體和注意力。

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4. 挑戰(zhàn)孩子的認(rèn)知變化

嘗試讓孩子完成一些他曾經(jīng)不認(rèn)可或者完全不熟悉的科目活動或者游戲。這樣可以促進(jìn)孩子的認(rèn)知能力，提高學(xué)習(xí)能力和注意力，使他們更加專注。

5. 睡眠充足

充足的睡眠可以增加孩子的注意力、記憶和學(xué)習(xí)能力。為孩子提供舒適、安靜、宜人的自己的睡眠環(huán)境，確保孩子有足夠的睡眠時間。

6. 確定小目標(biāo)，在完成后給出獎勵

孩子們喜歡有目標(biāo)的事情，完成后得到獎勵。因此，在孩子的生活中，家長應(yīng)該鼓勵他們確定一些小目標(biāo)，一旦目標(biāo)達(dá)成，就給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟?。小獎品不必昂貴，可以是生日驚喜、頂級訓(xùn)練員評價、肯定等等。

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最后，大黃蜂老師告訴所有家長，與其一味地樹立孩子前沿高端的學(xué)習(xí)目的，還不如讓孩子放松心態(tài)，能夠幫助他們?nèi)フ业阶约旱哪繕?biāo)，才能很好的去樹立起來，才會慢慢去進(jìn)行實現(xiàn)。