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人的身高和腳的長度在大部分情況下都是成正比的，個子越高的人，往往腳也長，而個子矮的人，腳相對比較短；而同齡個頭相近的孩子，腳大的更有長高的潛力。這些都是我們在生活中觀察到的現(xiàn)象，有沒有所謂的“科學(xué)依據(jù)”不太清楚，但在中醫(yī)里這卻很有講頭，因?yàn)槟_部是人體的全息縮影，人體的許多特征都能在腳部體現(xiàn)出來，身高就是其中一項。

由于腳是人體的全息縮影，所以全身的各個部位都在腳上有反射區(qū)，我們刺激這些反射區(qū)，就能使這些部位進(jìn)行自我修復(fù)、調(diào)整、完善，變得更健康，這就是足反射按摩的原理所在。

這兩年我們?nèi)豪锏脑S多朋友都用親身實(shí)踐印證了這一點(diǎn)，高血壓、失眠、鼻炎、鼻竇炎、腦癱、痛經(jīng)、結(jié)節(jié)……等許多棘手的病癥都是通過這一方法有了明顯改善。

用不著精細(xì)辨證，只要確定病位在哪，或者身體問題屬于哪個系統(tǒng)的，刺激摩腳上相應(yīng)的部位或系統(tǒng)就可以了，啟動人體的自我修復(fù)功能，也是足反射按摩的優(yōu)勢所在。

那么進(jìn)行足反射按摩，對孩子長高能有幫助嗎？當(dāng)然可以！之前我們在《這兩個穴位，憑什么是專門讓孩子猛躥個兒的“特效穴”？》這篇文章中分析過，對長高很有幫助的主要三個激素是生長激素、甲狀腺激素，以及青春期啟動的性激素，這三個激素分泌的量都要與生理需求相匹配，不能多，也不能少，才能使人健康地長高，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)正是確保這些激素分泌的平衡的關(guān)鍵。雖然這些屬于西醫(yī)的理論系統(tǒng)，但腳上的反射區(qū)正是和西醫(yī)里人體解剖的各個部位相對應(yīng)。

腦部是中樞系統(tǒng)的組成部分，我們可以刺激腳上腦的反射區(qū)，包括大腦、小腦、額竇、腦干。

脊髓存在于脊柱當(dāng)中，因此按摩脊柱也能刺激中樞系統(tǒng)，包括頸椎、胸椎、腰椎、骶骨。

分泌生長激素的腦垂體：

分泌甲狀腺激素的甲狀腺：

孩子長高，下肢是關(guān)鍵，所以也要加上對應(yīng)下肢大小腿骨骼肌肉的下肢：

對這些反射區(qū)的刺激，可以按揉，也可以推揉，像對于腦垂體這樣點(diǎn)狀的反射區(qū)，可以點(diǎn)按，只要刺激到那個地方，都會有效果。

最佳的按摩時間是在晚上臨睡前，因?yàn)樗X本身也是身體自我調(diào)整的黃金時間，生長激素也是在熟睡時分泌的。