孩子厭學的心理解析和應對策略（家長老師必讀！）

城北十五里666 2024-02-29 發(fā)布于北京

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對厭學現(xiàn)象的誤讀

誤讀一：學習本身就是一個痛苦的過程

學習，是指人們通過獲得一些知識、經(jīng)驗、技能，從而讓自己對這個世界的適應力變得更強的過程。它是一項改善個體功能的活動。當我們學到一些有用的東西，大腦就會分泌多巴胺和內(nèi)啡肽來“獎賞”自己，所以真正的學習是快樂的。這是由人類腦功能的進化決定的。也許在學習的過程中會遇到一些挑戰(zhàn)，經(jīng)歷一些磨難，或者經(jīng)過一段艱苦的練習，但是在我們的大腦里始終知道，這樣做是為了達成某一個自己所期待的目標，對這一目標的期待和預期本身就能促進多巴胺和內(nèi)啡肽的產(chǎn)生。所以，認為學習本身是痛苦的人，往往只是看到了局部和表面而沒有看見全程和底層邏輯。

誤讀二：是電子游戲搶走了孩子的時間和精力

這種說法的錯誤在于，認為學習效果是由學習時間決定的。其實，學習效率和學習時間并不是正相關關系，尤其是學習時間達到一定程度后，再增加學習時間反而會導致學習效果下降。很多研究表明，孩子不是因為玩電子游戲影響了學習，而常常是他們厭惡了學習，才開始沉溺于電子游戲。

誤讀三：孩子是因成績不好而漸漸討厭學習

我們近來發(fā)現(xiàn)，不只是學習成績較差的學生討厭學習，越來越多學習成績很好的學生也開始討厭學習了。所以，厭學這件事并不只是單純基于學習成績的好壞，而是學習的過程讓孩子覺得沒有意義。即使學習成績很好的學生，在做一些無效作業(yè)、重復練習、碎片化考核、無應用場景的自我論證時，也可能會產(chǎn)生無意義感。聰明的孩子也有可能厭學，越聰明越清醒，反思能力和批判性思維能力越強，就會對低效甚至無效的學習方式感到厭倦或失望。

誤讀四：孩子本身就不求上進，缺乏意志力

中國古代曾經(jīng)有“廢寢忘食”“頭懸梁，錐刺股”“三更燈火五更雞”等勵志的學習故事，讓人們誤以為學習主要靠的是意志力。事實上，真正的學習力量，不是意志力而是內(nèi)驅(qū)力。一個人希望認知上實現(xiàn)突破、行為上出現(xiàn)改變，從而變得更有能力、適應性更強，讓自己變得更好，才是學習的根本動力。而一個人的意志力是極其有限的，僅靠意志力來達成學習目標，總有力量耗竭的那一天。如果孩子不能從學習中獲得樂趣，僅靠意志力來維持學習，這種過程是不會長久的。

誤讀五：孩子的耐挫能力差，學習上稍微遇到一些挫折就放棄了

心理學研究表明，要讓一個人能夠持續(xù)地做某一件事，他在做這件事情的過程中所獲得的積極反饋和消極反饋之比，應該大于2.9013：1，這叫“洛薩達線”。但事實上，我們的孩子在學習過程中收到的積極反饋和消極反饋之比已經(jīng)達到1：6。也就是說，過度的負反饋嚴重地干擾了孩子的學習，消解了他們學習的內(nèi)驅(qū)力。有些時候并不是孩子耐挫能力差，而是他們在經(jīng)歷了反復的挫折和打擊之后，依然找不到解決問題的有效應對方法，這才是失敗的開始。

孩子厭學的七大誘因

生命無意義感

由于過早地陷入了書山題海，很多孩子在大量聽課、做題、考試中迷失了自己，忘記了初心，對人生目標感到茫然。我們大多數(shù)人并不清楚孩子接受教育最終要達成的目標是什么，似乎能夠順利地完成作業(yè)、得到老師的表揚、在考試中脫穎而出、考入好的學校，就是學習的成功。而這種對學習成功的定義，于當下的孩子而言越來越?jīng)]有吸引力。他們希望看到生命的力量，體驗生命的責任，為社會、為他人、為整個人類的生存發(fā)展和地球的存在作出有價值的貢獻。

今天我們成年人給孩子提供的學習場景，缺乏將宏大敘事與學習生活相聯(lián)結(jié)，缺少基于人性的目標，不能喚起生命源動力。我們口中常說的“考上個好大學”“找一份好工作”，固然也可能有一定現(xiàn)實作用，但這種功利性的目標與生命最原始的力量以及孩子最終要達到的目標缺乏必要的關聯(lián)，會導致孩子在學習過程中產(chǎn)生幻滅感，覺得自己成了為學習而學習的工具，也會讓一些看清真相的孩子放棄學習。

青春期自卑心理

處于青春期的孩子，情感上起伏跌宕，對自己的認知忽而高上天際，忽而低到谷底。當孩子出現(xiàn)自我評價過低或有自虐傾向時，家長應該及時做出反應，通過家校社合作，幫助孩子恢復自信。

孩子自尊心的損害，可能來自很多方面。有時候來自學習效果上的無能，有時候來自老師對自己的當眾羞辱，有時候來自同伴的排擠和干擾，有時候只是來自對自己相貌、身高、體重的不滿意，從而引發(fā)一系列退縮性行為并產(chǎn)生放棄的心態(tài)，進而引發(fā)學習效能的下降。

習得性無助感

心理學上的習得性無助感實驗，證明狗在持續(xù)遭受電擊的情況下，在力所能及的時候依然無法做出有效的、針對性的行為反應來改善自己的生存狀態(tài)。對學生而言，在學習過程中反復經(jīng)歷出錯、被批評、被嘲笑、被打擊，從而喪失努力的愿望和動力的現(xiàn)象，也叫作“習得性無助感”或“學習失能現(xiàn)象”。這種無助的感覺不是天生的，而是孩子在成長過程中經(jīng)歷自我效能感的喪失不斷累積而成的。所以有些孩子厭學，可能是因為付出再多的努力也帶不來所期待的結(jié)果，他們感到無能為力，不想再“卷”了。

應激性事件

有些孩子厭學是有直接誘因的，這可能來自家庭的重大變故、親人的突然離開、家庭經(jīng)濟條件的瞬間衰落、父母離婚、在學校被當眾羞辱、遭遇霸凌、自己的身體突然出現(xiàn)了一些癥狀而無法維持正常的學習，或者是個人在交往過程中發(fā)現(xiàn)，自己跟心中期待建立友好關系的人之間有著難以跨越的障礙。

應激性事件首先誘發(fā)的是大腦中的情緒腦部分，從而導致全身處于一種應激狀態(tài)，大腦前額葉皮質(zhì)的功能會受到抑制。所以在應激狀態(tài)下，人們常常會犯不該犯的錯，在認知相關的評價測驗中落后于同齡人。此時，過度嚴格的父母、過度追求個人績效的老師、口無遮攔的同學，以及一些不可預期的社會事件都可能影響到學生的學習。

焦慮或抑郁

根據(jù)目前的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，估計有15%~25%的青少年學生，可能出現(xiàn)了達到診斷標準的焦慮和抑郁的反應。其中70%~90%的學生所出現(xiàn)的焦慮和抑郁癥狀，被老師和家長忽視了，沒能及時采取措施來阻止負性情緒和行為的發(fā)生。

學生一旦陷入焦慮或抑郁狀態(tài)，思維會變得狹窄、內(nèi)驅(qū)力不足、記憶力下降、內(nèi)心沖突增加，這些都會導致學習效能的急劇下降。對于過度焦慮或抑郁的學生而言，他們優(yōu)先要解決的問題不是學習，而是如何在群體當中生活、如何適應新的環(huán)境、如何在有限的外部環(huán)境中創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。

缺少社會支持系統(tǒng)

今天的孩子在成長的過程中缺少玩伴，也缺少朋友，缺少社交時間，所以他們的社會支持系統(tǒng)比較脆弱，一旦遇到挑戰(zhàn)，就可能選擇逃離、躺平，無力獨自應對。孩子在3~6歲和12~15歲這兩個社交能力的關鍵提升時期，往往沒有得到很好的關注，沒有培養(yǎng)起應對挫折或挑戰(zhàn)的方式和能力。所以，我們應該增加孩子社交和社會實踐的時間和機會，引領他們構建屬于自己的社會支持系統(tǒng)，打造心靈成長的避風港灣。

找到了新出路

也有極少數(shù)孩子厭學并不是真的厭倦了學習，而是找到了新的出路，比如迷戀上某一種職業(yè)，掌握了專門的勞動技能，等等。在另一條大路上“開花結(jié)果”，可能是這些孩子放棄學習的原因之一。像比爾·蓋茨、喬布斯、馬斯克等，在他們的生命過程當中，都有因為找到了自己的新目標或新路徑而放棄學業(yè)的經(jīng)歷。

厭學問題有哪些解決之道

為什么年齡小的孩子不厭學

首先，小孩子知道的東西有限，所以每一次新獲得的知識都能拓展他的思維，提高他的認知水平，讓他感到特別喜悅。但是孩子長大后，隨著已知的東西越來越多，新奇的刺激越來越少，就不容易從學習內(nèi)容里產(chǎn)生獲得感。

其次，小孩子在認知上的每一次進步，都讓大人感到驚喜，因此得到的回饋也特別積極，比如“哇，你連這都知道”“你是怎么會的”“這么小就會做這樣的事”……但是孩子長大后，在學習過程中獲得的消極反饋越來越多，積極反饋越來越少，這樣他們就會覺得學習這件事越來越?jīng)]有意思。

最后，小孩子對未來擁有很多視覺化目標，比如將來想成為科學家、魔術師，他們可能把自己想象成王子、公主，對未來有很多具象化的期待。但是孩子長大后，發(fā)現(xiàn)兒時的很多理想變得不再現(xiàn)實，而現(xiàn)實的理想又很難實現(xiàn)，因此產(chǎn)生了幻滅感，這也是孩子大了以后更容易厭學的一個很重要的原因。

為什么孩子不討厭打電子游戲

打游戲也需要反復練習，也有無數(shù)關口、無數(shù)挑戰(zhàn)，也會遭遇挫折和失敗，有的關卡反復打也打不過去。但是孩子為什么不討厭打電子游戲呢？第一，這是因為電子游戲幾乎都擁有一個宏大的敘事和一個偉大的目標；第二，游戲給每一位游戲玩家都提供了一個英雄的角色，而不是一個失敗者的角色；第三，孩子在打游戲的過程中能夠獲得及時的反饋，看到自己努力所帶來的結(jié)果，不會產(chǎn)生習得性無助感；第四，在游戲進行的過程中，能夠不斷獲得來自隊友的支持和幫助，起到了社交的作用，同時自己取得的成就能夠被看見，也能夠獲得他人的認同和贊賞。

一些電子游戲雖然難度也很大，消耗的時間也很長，也看不到明顯的即時收益，但孩子們在打游戲的過程中卻能夠不斷學習攻略，不斷刻意練習。這是因為游戲給他們帶來了更多可期待的目標，哪怕過程再艱苦，依然令他們興趣滿滿。值得思考的是，為什么我們的家長和老師，不能像設計游戲一樣為孩子們設置學習的程序呢？

為什么小時候厭學的孩子長大后卻愛上了學習

我們有時會看到，今天某一領域的成功者在回顧成長經(jīng)歷時，也會提到自己兒時學習成績不太好，也是一個討厭學習的學生，但是長大之后，反而變成了一個熱衷學習的人，即使在取得很大成就之后，依然花很多時間、精力和金錢來學習。所以，就像小學的成績不能預測未來的成績一樣，厭學這件事也不能決定一個人的未來。在一個終身學習的社會里，學習不管發(fā)生在哪一人生階段（小學、中學、大學、工作后乃至事業(yè)成功后），一定是自主的學習模式。能夠讓自己獲得增益、讓自己更適應環(huán)境、讓自己變得更加美好的學習方式，才是最符合人性的學習方式。

學習并非必然令人討厭，厭學也不是終生的。無論家長還是老師，不要總是把學習跟令人討厭的人和事反復結(jié)合，切忌把學習變成令孩子討厭的事。要讓孩子在學習過程中看見自己的成長與進步，看見未來可期待的目標，感到學習能夠使自己與這個世界的聯(lián)結(jié)變得更加緊密，讓我們的生活變得更加美好，讓自我變得更加強大。作為教育者，我們應該為創(chuàng)造這樣的學習生態(tài)而努力。

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來源 / 《教育家》2024年2月刊第2期，原文標題《孩子厭學現(xiàn)象的心理解析》

作者 / 賀嶺峰（上海體育大學心理學院教授、博士生導師）

總監(jiān)制 / 王瑋

執(zhí)行主編 / 張燕

副主編 / 躍升

責編 / 躍升

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