老師在班級群中上傳了孩子們的身高與體重表，這讓原本不怎么活躍的班級群一下子就充滿了生機。

看到老師發(fā)的表格，我不自覺的就拿女兒來對比。然后跟老公說：女兒的身高有點跟不上，是不是發(fā)育出問題了？要不要看看醫(yī)生？

孩子爸心大地說道：“這個不對呀！我們的閨女身高一定達標，不要著急呀！”雖然聽到他這么說，不過跟其他的同班的小朋友比，還是覺得自己的娃娃長得慢、長得矮。

現(xiàn)在這個時代是一個“腿長即王道”“顏值就是正義”的時代，閨女長得高與矮直接就會影響到她的形象，到來以后很可能還會關(guān)系到升學考試、找工作、擇偶等。

我還是聯(lián)系了自己做兒科醫(yī)生的閨蜜，把我看到的最新的兒童標準身高對照表發(fā)給她。讓她幫忙看看孩子的身高是否正常。

不過她告訴我一個現(xiàn)象，就是絕大多數(shù)家長都會覺得自己的孩子個子矮，不過這都是主觀猜測，最重要的就是參考新版《兒童年齡身高體重對照表》，來確定身高是不是達標。1-18歲的都有哦！

想知道3-18歲孩子的身高體重是否達標，不要盲目地臆測，可以參考這份《3-18歲兒童青少年身高體重對照表（男、女）》來判斷，這份數(shù)據(jù)非常的可靠。

根據(jù)孩子的年齡，來看看他們對應的表格，如果顯示的孩子的身高在標準范圍，或者是超高范圍之內(nèi)，那么孩子的身高就是在正常的范圍內(nèi)。

要是身高在“矮小”與“偏矮”之間，說明他們發(fā)育出了問題，身高偏矮。要是屬于矮小的話，說明發(fā)育嚴重不足。若發(fā)現(xiàn)孩子的身高處于“偏矮”區(qū)間時，最好還是帶著孩子去醫(yī)院看看，是不是出了什么問題。

另外值得注意的是，如果寶寶的身高明顯大于“超高”標準，說明身高增長的速度太快，高于大多數(shù)同齡人。不過這也不見得是什么好事兒，畢竟短時間內(nèi)身高長得過快、過慢都不正常。這是由于長得過快，需要提防性早熟。如果長得過慢，就會出現(xiàn)發(fā)育障礙。

一般情況下，如果你的孩子身高在正常范圍，就是“標準”與“超高”之間。換而言之就是說只要是沒在這個區(qū)間之內(nèi)的，基本上都屬于身材矮小，或者是身高長得太高了。如果是這種情況，那么就應該找醫(yī)生看看。

除了現(xiàn)在的身高外，孩子身高生長的速度，一樣也可以拿來作為是否看醫(yī)生的標準。

3-4歲的孩子，他們每年應該長5.5厘米左右；

4-6歲的孩子，他們應該在5厘米可以偏上；

6-18歲的男孩子，男孩子每年長4厘米，女孩子長高4.5厘米就是正常的。

你可以按照上面的區(qū)間，來計算一下你孩子是不是達標。如果你的寶寶年生長速度低于最低長高數(shù)，有處在“偏矮”或“矮小”的區(qū)間內(nèi)，最好還是看看醫(yī)生為好。

1.遺傳

“7分天注定”，父母的身高直接影響下一代的身高。如果父母的身材比較的高大，那么他們孕育的下一代身高也不會太低。

同理，父母身高都屬于矮小，他們的下一代身材可能不會太高。就像姚明的女兒，身高就屬于“超高”范疇，一般人都沒有她高。

2.營養(yǎng)

要想馬兒跑，先給馬兒吃草！想要娃娃長的高，及時的補充營養(yǎng)必不可少。有些小朋友身高不達標，就是因為喂養(yǎng)不當導致的營養(yǎng)不良。

所以，給孩子補充鈣元素是非常重要的。還有在飲食中，要重視營養(yǎng)的添加，每天的飯菜多元化，符合兒童生長發(fā)育需求。

就拿我家娃來說，一日三餐都是在家吃，我是按照一本書給他安排膳食的。半年過去了，孩子長高了5cm，非常驚人！以前他一年的身高增長，也就是5cm左右??！

書中的內(nèi)容很實用，都是老百姓在菜市場就可以買到的食材，而且還有常見38種增高食材的介紹，幫助爸媽們更好的區(qū)分，哪些食材對孩子長高是有幫助的，可以多吃一些？

更好的是，內(nèi)容還有關(guān)于長高關(guān)鍵期，應該如何搭配膳食、怎么科學的測量孩子的身高，以及把握三個長高黃金期，為長高加速，還有怎么正確評估孩子的生長狀況，都寫的很詳細。

剛開始拿到這本書，我是隨手放在廚房了，也沒去翻看。還是婆婆來串門，打開看了以后，跟我說，這本書真好，問我是不是按著食譜給娃做飯了？難怪孩子長這么高了，說的我都不好意思了。

書中還有可以掃一下的地方，每道菜都有詳細講解，可以掃一下看視頻，跟著步驟做。婆婆后來經(jīng)常找我來借這本書，說是給弟妹家的孩子做飯用?？此敲聪矚g，我也給她買了一本，她特別感謝我，說我這兒媳婦，真不錯。

3.睡眠

睡眠的好與壞，是非常重要的，不僅影響娃的精神狀態(tài)，而且還會影響到他們的身高。只有當孩子進入到深度睡眠的時候，體內(nèi)才會分泌大量的生長激素，促進骨骼的生長。

4.運動

那些經(jīng)常運動的孩子，身高往往都比那些不喜歡運動的孩子高。主要原因就是運動能促使骨骼的生長，可以刺激骨骼發(fā)育。

枕邊育兒寄語：

雖說孩子身高決定因素有很多，不過后天的努力同樣也可以改變遺傳基因，幫助你實現(xiàn)自己的孩子“高人一等”。對于孩子的身高，其實沒有必要太過于擔心，定期測量好身高，只要是達到標準就可以。如果要是達不到標準的話，最好還是去醫(yī)院看看吧！

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