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一說到癌癥，很多人都以為離自己很遠。 有煙癮，覺得少抽點就沒關(guān)系；愛喝酒，覺得小酌怡情、大酌才傷身…… 實際上，癌癥才不管什么「拋開劑量談毒性就是耍流氓」，有些壞習慣，哪怕只是做一次，都相當于給了癌癥一次誕生的機會。 要知道為什么，還得從癌癥的出現(xiàn)講起……  癌癥是怎么找上門的？  每次吸煙?? 喝酒?? 我們的血液中就會殘留這些致癌物 所以哪怕只是 一根煙、一口酒 也相當于給了癌癥一次誕生的機會 五個習慣，都在給癌癥機會 煙草 煙草煙霧中已被證實的可致癌物有 69 種  香煙  雪茄  電子煙 熄滅煙草，可以減少癌癥的發(fā)生 ▼    一些事實 1. 二手煙也有致癌風險 2. 電子煙的危害不比傳統(tǒng)煙草小 酒精  啤酒  紅酒白酒 酒精飲料 和不飲酒者對比 飲酒者患各種癌癥的概率都會增大 ▼ 一些事實 1. 少量飲酒也會傷害身體 2. 喝酒「上臉」的人，更不能喝酒 3. 喝酒暖身、助眠只是錯覺 4. 喝紅酒并不能軟化血管 檳榔 大部分口腔癌都由檳榔導致 ▼ 一些事實 1. 檳榔加煙，更易患口腔癌 2. 沒有混入煙草的檳榔一樣致癌 加工肉 腌肉臘肉 肉罐頭 香腸、培根 每天幾口加工肉 就能讓患癌風險增加 ▼ 一些事實 1. 加工肉往往鈉含量超標 高鹽飲食也是致癌因素之一 2. 也不是說不能吃 盡量少吃，偶爾解解饞就好 黃曲霉毒素 目前最強的致癌物 發(fā)霉的花生 發(fā)霉的玉米 發(fā)霉的堅果 毒性是砒霜的 64 倍 ▼ 一些事實 1. 加熱或許可以殺死霉菌 但仍難以消除毒素 2. 去掉發(fā)霉部分不能避免危害 應該直接扔掉 其實不用談「癌」色變 1/3 的癌癥可防 養(yǎng)成良好的生活習慣 戒煙戒酒 注意飲食 堅持運動 控制體重 注射疫苗 抗幽門螺桿菌 1/3 的癌癥可治 定期進行癌癥篩查，早期癌癥多數(shù)可能治愈 1/3 的癌癥可控 通過規(guī)范治療，可以在一定程度上控制病情、減輕痛苦、延長生命 快轉(zhuǎn)給你身邊最愛的人吧！ 本文審核專家 參考文獻 [1] IARC Working Group on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Organization W H . Personal habits and indoor combustions[M]. International Agency for Research on Center, 2012. [2] National Cancer Institute. Alcohol and Cancer Risk [EB/OL]. https://www./about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet, 2018-9-13. [3] WHO. IARC Monographs Programme finds betel-quid and areca-nut chewing carcinogenic to humans[EB/OL]. https://www./mediacentre/news/releases/2003/priarc/en/, 2003-8-7. 策劃制作 策劃：Karen | 監(jiān)制：Feidi 插畫：hantu |
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