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冬天，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內(nèi)往外的透著涼氣，怎么捂也捂不過來，穿多少都不管用。此時吃姜容易上火既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養(yǎng)血液。 這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖，不用花什么大價錢。紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)的功能。紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。中國中醫(yī)科學院醫(yī)學實驗中心 代金剛博士介紹： 三紅湯原方由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。這個加減后的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。- 中醫(yī)講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效；
沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。根據(jù)“寒則補而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。- 沖門穴位于人體的腹股溝外側(cè)，距恥骨聯(lián)合上緣中點3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動脈搏動處的外側(cè)。
- 足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
- 三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
這兩個方法配合著用，用過的都說好，還不用花什么大價錢，因為對癥，也更有效。此方現(xiàn)在開始服用，到了深冬手腳就不會怕冷了，這個方子一定記好了，自己可以用，更應該發(fā)送給所有的朋友們，朋友們看到這個方子一定會非常感謝您的！
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