“中國尿毒癥透析患者已經(jīng)超過100萬了！作為一個(gè)整整和尿毒癥抗?fàn)幜?0年的人，我想說一句：尿毒癥都是自己作出來的！”

這是一個(gè)23歲就患上尿毒癥晚期的小伙子，抗病10年后發(fā)出的感悟。

根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會(huì)腎臟內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)年會(huì)公布的最新數(shù)據(jù)，我國透析患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)突破100萬人。而在我國成年人中，患有慢性腎臟病的患者高達(dá)10.8%。

“不少人的尿毒癥都是作出來的”，北京知名腎病專家陳朝暉也持同樣觀點(diǎn)。

因?yàn)槟蚨景Y并非獨(dú)立疾病，而是各種晚期腎臟病共有臨床綜合征，一般是指慢性腎病的4期或5期。到尿毒癥的階段，腎臟結(jié)構(gòu)和功能已經(jīng)發(fā)生了最嚴(yán)重的病變！

在陳朝暉看來，尿毒癥的最終發(fā)生，大多源于人們的生活惡習(xí)：

1、吸煙過度

香煙里的尼古丁、鎘以及鉛等有害物質(zhì)具備腎毒性，會(huì)升高血壓、損傷腎小球和內(nèi)皮細(xì)胞等等，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)腎臟疾病。

2、經(jīng)常憋尿

長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿液超出膀胱容量，使尿液回到輸尿管，繼而促使泌尿系統(tǒng)受到感染，提高尿毒癥的發(fā)病概率。

3、工作過度

長(zhǎng)期過度勞累容易導(dǎo)致腎病，接近70%腎炎患者都有長(zhǎng)期間超負(fù)荷工作經(jīng)歷，這是因?yàn)檫^度工作會(huì)降低人體抵抗力，讓人體更容易受到病毒與細(xì)菌的侵襲。

4、吃鹽過多

腎臟能夠分解人攝入體內(nèi)95%的鹽分，過量的鈉攝入會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)。此外，食鹽中的鈉具有親水性，會(huì)阻礙水的排出，容易導(dǎo)致身體水腫，從而加大腎損害。

5、濫用藥物

腎是代謝器官，人體吃的藥物與食物都要經(jīng)過腎臟的代謝，濫用藥物會(huì)導(dǎo)致腎損傷，嚴(yán)重還可能引發(fā)腎臟中毒。

雖然腎臟病的可怕可恨之處，就是“早期沒癥狀，晚期太難治”，讓許多人在作的路上不自知，直到積重難返才后悔莫及。

但其實(shí)在輕微的腎病發(fā)展到令人絕望的尿毒癥之前，腎會(huì)給你5次機(jī)會(huì)，只是很多人對(duì)提示毫無察覺：

第一次機(jī)會(huì)——身體沒有明顯癥狀，腎功能正常，但是尿液出現(xiàn)血液或蛋白尿等異常情況。

第二次機(jī)會(huì)——出現(xiàn)輕度的慢性腎病，尿液含有尿潛血以及蛋白陽性或PH值＞8。

第三次機(jī)會(huì)——出現(xiàn)中度的慢性腎病，身體出現(xiàn)乏力、腰酸等癥狀，還有血尿、泡沫尿等情況。

第四次機(jī)會(huì)——重度慢性腎病，腎功能嚴(yán)重不全，患者手腳腫脹，尿液少，納差、鈣磷鉀等電解質(zhì)出現(xiàn)異常。

第五次機(jī)會(huì)——尿毒癥，可能會(huì)出現(xiàn)高鉀血癥、代謝性酸中毒等危及性命的并發(fā)癥。

雖然腎臟病一直被稱為“沉默的殺手”，但腎病從1-5期，癥狀會(huì)越來越明顯。如果能在1-2期腎病時(shí)，通過改變飲食和生活方式以及治療相應(yīng)疾病，就可以使腎病的進(jìn)展放緩、停止甚至逆轉(zhuǎn)。

1、腌制食物

腌制食物下飯，非常美味，受到不同年齡段人的歡迎，但腌制食品含有大量食鹽，吃多容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期不控制會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損。

2、含磷高的食物

磷對(duì)身體有益，但磷攝入也要適量，因?yàn)榱自匦枰I小球來過濾排泄，過量攝入磷元素會(huì)導(dǎo)致腎小球的過濾功能下降，還可能會(huì)腎虛透支。

3、酒精

喝酒傷腎又傷肝，過量喝酒會(huì)加重腎的壓力，促使新陳代謝紊亂，所以在生活中要盡可能少喝酒，不能喝別逞強(qiáng)。

4、楊桃

吃水果對(duì)身體有益這毋庸置疑，但吃楊桃卻要注意，楊桃含有大量神經(jīng)毒素，長(zhǎng)期大量吃楊桃會(huì)使毒素累積繼而引發(fā)急性腎衰竭。

除了平時(shí)多注意之外，以下10種人，最好每年都進(jìn)行一次腎功能檢查：

1、高血壓

2、糖尿病

3、持續(xù)性蛋白尿

4、吸煙酗酒的人

5、腎結(jié)石

6、痛風(fēng)人群

7、腎病家族史

8、長(zhǎng)期亂吃藥的人

9、肥胖人群

10、60歲以上老人

在每一個(gè)讓腎臟變得更衰弱的時(shí)期，身體都給過一定的提示，讀懂了，注意了，做到了，尿毒癥才有可能離你遠(yuǎn)一點(diǎn)。

參考資料：

[1]《從毫無征兆到尿毒癥，腎臟給過5次機(jī)會(huì)！但很多人沒有抓住》.中國醫(yī)學(xué)論壇報(bào).2023-06-12

[2]《吃出來的尿毒癥？醫(yī)生忠告：即便你有鐵打的腎，此4物也別吃上癮》.莎莎說健康.2023-02-12

[3]《尿毒癥多半是作出來的！專家：這5種行為很傷腎，你還在做嗎？》.搜狐網(wǎng).2022-10-24