經(jīng)?？粗嗅t(yī)類公眾號(hào)的人，應(yīng)該沒有人沒聽說過溫膽湯。這個(gè)由一千多年前的藥王孫思邈在《千金方》里記錄的經(jīng)方，流傳至今還在治療小到咳嗽、痰多，中到濕疹、扁平疣，大到眩暈、癲癇等等各種亂七八糟的病癥。

溫膽湯，是中醫(yī)的十大經(jīng)典名方之一。即使到了現(xiàn)代，這個(gè)方子，尤其得以發(fā)揚(yáng)光大，為百姓健康保駕護(hù)航。按中醫(yī)的話說，溫膽湯就是神一樣的存在，調(diào)好了各種亂七八糟的病。

從臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，溫膽湯加減調(diào)理的病癥，不下100種，一些奇奇怪怪的病，都能用溫膽湯調(diào)理。但是，不能說溫膽湯包調(diào)百病，而是因?yàn)?/span>很多病都是由痰濕引起，溫膽湯恰恰就是調(diào)痰濕的，調(diào)好了痰濕，也就調(diào)好了痰濕導(dǎo)致的各種病癥。

中醫(yī)講究對(duì)癥施治，查明了病機(jī)，也就找到了治療的方向。痰濕體質(zhì)，都可以用溫膽湯調(diào)理。

注意，這里說的“痰”，不是一般概念中的“痰”，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物；“濕”是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚而形成內(nèi)濕。

簡單一句話，痰濕就是身體里積聚了太多無法正常代謝掉的水液。

現(xiàn)代人生活習(xí)慣不好，喜歡喝冷飲冰啤，喜歡吹空調(diào)電扇、喜歡熬夜，很晚才洗澡上床睡覺，這些不良習(xí)慣導(dǎo)致大多數(shù)人都是痰濕體質(zhì)，身體出現(xiàn)諸多問題。

中醫(yī)總結(jié)了痰濕體質(zhì)的諸多特征：

“痰濕生怪病”；“痰為百病之母”；“濕為萬惡之邪”。很多莫名其妙的病，其實(shí)都是痰濕在作怪。溫膽湯可以調(diào)痰濕，所以，用溫膽湯泡腳可以調(diào)理很多的病癥。

溫膽湯的配方——

溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實(shí)6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。

溫膽湯的主要作用在于祛濕、化痰、解油膩。這個(gè)配方中的君藥就是茯苓，有健脾利濕的作用，脾健則痰消（“脾為生痰之源”），利濕則濕去。

溫膽湯泡腳方的用法：把上述藥材熬水，大火煮開后，小火再煮20分鐘，濾出藥汁，就可以泡腳了，早晚各一次，水溫不要太熱（不要超過42°），水淹過腳背即可，泡25分鐘左右為宜。小孩子也可以泡腳，時(shí)間減半。

中醫(yī)科普：溫膽湯一般都是用來煮水泡腳的。不是這藥不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因?yàn)樘禎裰氐娜硕计⑻?，吸收不好。而腳底經(jīng)絡(luò)豐富，對(duì)藥物的吸收更充分，泡腳見效似乎更快些。

1、痰濕的癥狀

身體偏肥胖、四肢浮腫、油光滿面、面色暗沉、舌苔滑膩、手腳冰涼、嗜睡、排便頻繁、胸悶、易出汗、關(guān)節(jié)疼痛、痰多等。

2、濕熱的癥狀

經(jīng)常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無力，困乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭發(fā)油膩、脫發(fā)；浮腫、眼袋下垂；腰酸關(guān)節(jié)疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒精神；陰部潮濕；陰囊潮濕；臉上長斑、起痘、滿臉油光；白帶有異味、瘙癢；皮膚油膩、起濕疹等。

3、寒濕的癥狀

面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑；容易反復(fù)的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛打噴嚏（特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長痘和斑等。（溫膽湯加姜一起泡腳）

最后總結(jié)哪些人最合適【溫膽湯】？

痰濕、濕熱、濕寒、氣郁人都適合：

1.睡眠不好的人（肝膽不和，身體多痰的人，尤其在換季的時(shí)候感應(yīng)明顯）。

2.虛胖的濕胖紙（痰濕人，看上去肥肥白白，，小腹肥滿松軟，體態(tài)臃腫，喝水都會(huì)胖的人）

3.脾氣暴躁的人（溫膽湯清肝膽火熱。泡完足后，如果再按揉腳部太沖穴，效果更好）

4.肝郁的人，心情往往很容易就低落（溫陽通氣活血，每次泡到微微出汗的時(shí)候，堅(jiān)持一陣，心情也會(huì)感到變化，逐漸開朗起來）；容易緊張、焦慮、壓抑、發(fā)怒、易驚膽小的人。

5.舌黃膩的人（舌頭發(fā)黃有熱，舌苔越厚，濕氣越重）/白膩人屬于寒濕

6.頭臉油膩，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出后肌膚多有涼意。上熱下寒者。

7.三高人（痰濕人的血液汪汪粘稠，吃的好，動(dòng)的少，三高人的必須品）注意高血壓病人建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

8.懶人，喜歡吃甜食，吃了飯就愛躺著。

9.經(jīng)常消化不良，打嗝上酸水，胃熱口臭者。

10.有結(jié)節(jié)、脂肪瘤者

注意事項(xiàng)：

1.泡腳水的高度以三陰交穴為適宜。

2.水溫在自己能接受的范圍內(nèi)，溫度相對(duì)高一點(diǎn)，效果就好一些。

3.泡腳時(shí)間在20分鐘以上，考慮到水容易冷卻的問題，可以先留一部分泡腳水，在泡腳時(shí)慢慢加進(jìn)來，以保證水溫。

4.煎煮藥方的容器選擇，瓷的最好，可以選擇不銹鋼鍋或者鋁鍋，盡量不要用鐵鍋熬。

5.一副藥可以煎煮2次。如果有條件的話，可以一天泡2次，如果沒有條件，可以一天一次

6.如果泡腳后出現(xiàn)排氣放屁打嗝等現(xiàn)象，這些是身體的排病反應(yīng)，是好現(xiàn)象；

7.泡幾天合適？一般都要7副，泡腳至少要泡10天以上，但也要看每個(gè)人的感覺。既然是為了祛除痰濕，那么，在泡腳期間更應(yīng)該少吃黏膩生痰生濕的食物。寒性凝滯，生冷也不宜。

泡腳人群注意事項(xiàng)：

1.因?yàn)榉阶永镉需讓?shí)，是破氣的，所以孕婦不要用此方。

2.此方有降氣作用，氣虛嚴(yán)重的人不建議用此方泡腳。如果在泡腳過程中出現(xiàn)氣虛乏力癥狀，可以另外服用生脈飲或者補(bǔ)中益氣丸來提氣。

3.糖尿病人因?yàn)槟_部麻木，對(duì)水溫不敏感，所以要特別慎重調(diào)好水溫后，也是可以泡的。

4.六歲以下的小朋友不建議此方泡腳。

除了這些人群之外，其他人群都是可以泡腳的。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，千人千方，需辯證開方，請(qǐng)勿盲目試用哦！