現(xiàn)在的孩子雖然在飲食、醫(yī)療、生活等方面的條件比以前好了很多，但在臨床上，我們依然覺得太多孩子的身體狀況令人堪憂，如身體虛弱、消化不良、動不動就感冒，有鼻炎、哮喘、腺樣體肥大、過敏、咳嗽等癥狀，這樣的孩子比比皆是，能占到十之八九。我在“牛媽古法育兒”線上課、線下課，以及《牛媽古法育兒啟蒙》這本書里，都教給過大家如何用各種小妙招去保健，提升孩子的身體素質(zhì)，今天我教給大家用艾灸的方式來提升孩子身體的機能，促進增高，增長元氣。

我們選用的是日本著名針灸家代田文治的一個配穴方子，代田文治認(rèn)為小孩在七歲之前不用去艾灸其他的穴位，兩個穴位就可以治療一切的疾病，就是命門穴和身柱穴，統(tǒng)稱“命柱穴”。

他認(rèn)為在七歲以內(nèi)的小孩，命門主治胸部以下病，身柱主治胸部以上病。如果這個孩子平常想要強壯身體，那就把命門穴和身柱穴這兩個穴位艾灸一下，就完全可以達到這個目的。

代田文治曾于 1938 年在長野縣小學(xué)為身體素質(zhì)虛弱容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學(xué)生集體施灸身柱穴，連灸了一個月后，被灸學(xué)生的食欲、體重都明顯增加，學(xué)習(xí)成績也普遍提高。

續(xù)灸半年后，一些營養(yǎng)不良、體弱多病的學(xué)生大都病況痊愈。這件事曾在日本引起轟動，其它許多地方的中小學(xué)校都效法施行，四十多所學(xué)校，三萬多孩子接受了保健灸，效果顯著。代田文志先生說“灸過身柱穴之后，不傷風(fēng)了，食欲增加了，發(fā)育也好了”，所以身柱穴在日本醫(yī)學(xué)界被譽為“小兒百病之灸點”！

而命門穴則是歷代養(yǎng)生家最為重視的穴位之一，命門穴，簡單的說就是生命出入的門戶，它在是腰部的兩腎之間，是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。日常保健中堅持刺激命門穴可以激發(fā)該穴處的脈氣，起到保護人體生命健康的作用。

這兩個穴位各灸15分鐘，用懸灸，向左旋，距肌膚的距離可稍微高一點，避免燙著。最好在上午陽氣足的時候灸，每七天為一根療程，一個療程后休息兩三天，堅持一個月后，孩子的體質(zhì)一定會大為改觀。

1、避免上火。

如果用的是普通艾灸直接灸，很容易造成上熱下寒的情況，所以我們在艾灸前15分鐘到艾灸結(jié)束時，一定要在在腳底的涌泉穴上同時艾灸，可以在腳底涌泉穴上綁一個艾灸盒，搓一個艾柱放在里面，點燃，這樣可以最大程度上避免上火。

如果用的是妙手蓮華的藥灸則不用擔(dān)心上火的問題，可省去這一步。

2、艾灸前要開穴，艾灸后要封穴。

開穴：用手腕帶動大拇指在要艾灸的穴位上按揉，這樣可打開毛孔，讓氣血充盈過來，更好地接受艾灸，所以叫開穴。

封穴：灸完后一定不要忘了封穴，因為灸完后的穴位毛孔處于大開的，如果不做封穴，那么里面的熱量會散出來，還會讓風(fēng)、寒進入。

怎么封穴呢？我們可以用一個白毛巾蓋住這個穴位，再在上面拍一拍，撫摸一下，身體就會慢慢地閉合住這個毛孔。如果沒有白毛巾，也可以用手去撫摸按揉這一片，也可以達到一個封穴的作用。

3、有積食、內(nèi)熱的情況下，不宜用普通艾灸來灸，藥灸則無妨。