00后的女兒從小喜歡畫畫，小學(xué)斷斷續(xù)續(xù)在課余時(shí)間畫畫，初中開始則在每天寫完作業(yè)后畫畫。高中假期時(shí)，又主動(dòng)報(bào)名了專業(yè)美術(shù)學(xué)習(xí)，積累下來她的練筆已有上萬余幅。

她每次畫畫時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這時(shí)的她總會(huì)沉浸在自己的世界里，畫中的人物、動(dòng)物栩栩如生，充滿靈氣，我一直覺得：女兒可能真有繪畫天賦，有自己喜歡的追求，這也是人生中的一大幸事??！

然而，沒想到的是，女兒對(duì)繪畫的喜愛竟讓她在高二時(shí)提出要報(bào)名美術(shù)藝考。我先生激烈反對(duì)，認(rèn)為畫畫不足以謀生，會(huì)一輩子受窮，不如學(xué)理工科，至少衣食不愁。

但是，女兒抗?fàn)巺s非常堅(jiān)定，她的每一滴淚都滴在了我的心上，讓我久久不能釋懷。

10多年的興趣愛好已經(jīng)深深刻入了女兒的骨髓，無論是動(dòng)漫書、動(dòng)畫片、動(dòng)漫音樂，甚至是動(dòng)漫周邊，手伴、掛件、裝飾品等，都滲透到了她生活的每個(gè)角落，在生命的時(shí)間線里熠熠閃光。

從最開始的始料未及，到后來的堅(jiān)定守護(hù)，我站在了女兒的一邊。雖然我不畫畫，但是我卻能夠感受到她所向往的藝術(shù)世界，我想每個(gè)人來到這個(gè)世界都有自己的使命，有自己的活法，所以我支持她。

最終，我的先生還是妥協(xié)了，跟女兒達(dá)成了共識(shí)：自己為自己的生命負(fù)責(zé)，自己選擇的人生道路自己走。

藝考道路談何容易？

美術(shù)集訓(xùn)是必經(jīng)之路，所以有半年時(shí)間是無法兼顧文化課學(xué)習(xí)的，看著孩子摞起來一人多高的復(fù)習(xí)資料，放在角落沒時(shí)間翻，我的內(nèi)心五味雜陳，也很撕裂，因?yàn)槲沂且粋€(gè)什么都放不下的人。

女兒從2023年8月初去畫室集訓(xùn)，到12月2日北京聯(lián)考，才短短不到4個(gè)月時(shí)間，卻仿佛過了一年之久，我真正體會(huì)到了什么叫度日如年。

百余天的歷程，我仿佛親身經(jīng)歷了一場《西游記》，跟孩子一起西天取經(jīng)，一路升級(jí)打怪，迂回曲折，很多時(shí)候感覺都快撐不下去了，卻突然峰回路轉(zhuǎn)，迎來一片大好河山，風(fēng)景美到讓人難以確信?，F(xiàn)在就要通關(guān)成功了，因?yàn)樗某煽兎€(wěn)定到了第一梯隊(duì)。

以下就是這段經(jīng)歷的具體過程。

以前，女兒都是按自己的節(jié)奏和想法來自由安排畫畫的時(shí)間和素材得，但開始集訓(xùn)后她一天要畫10個(gè)小時(shí)以上，而且必須按要求的素材畫，不論是否喜歡，沒有挑選的余地，畫完了還要反復(fù)修改打磨，每日除了吃飯睡覺就是畫畫，一周只休息半天，這真的是從興趣愛好到天賦顯化的魔鬼訓(xùn)練！

各行各業(yè)的頂尖高手，都會(huì)面對(duì)這一過程，我們只看到奧運(yùn)冠軍登臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，卻沒看到夜以繼日揮灑汗水，躲在角落偷偷抹淚水，全身上下到處傷痛的時(shí)刻。

8月份，女兒剛住校時(shí)新鮮感勁兒足，沒空顧我們，為了給孩子留下足夠的空間，我們也沒怎么主動(dòng)聯(lián)系她，結(jié)果沒過3周，女兒就鬧著要回家，哪怕只休息一天。

回來后，看到疲憊又低沉的女兒，我感覺不太對(duì)勁，果然孩子崩潰大哭，我輕拍孩子后背，從上往下慢慢順氣，雖然早有思想準(zhǔn)備，料到孩子會(huì)有住校不習(xí)慣，學(xué)習(xí)強(qiáng)度大的不適應(yīng)，但當(dāng)看到孩子這么大的反應(yīng)，我還是非常心疼。

孩子聲淚俱下地控訴：“為什么一定要這么高的強(qiáng)度訓(xùn)練，我經(jīng)常失眠，怕達(dá)不到考試要求，怕考不上你們期待的學(xué)校，壓力越大，就越是睡不好，我天天都活在痛苦中，吃不好、睡不好，我該怎么辦呢？”

都說母子連心，其實(shí)女兒從住校第一天起，我也連續(xù)1個(gè)月每晚都睡不踏實(shí)，總愛醒，擔(dān)心女兒不適應(yīng)，我發(fā)現(xiàn)女兒目前面對(duì)的不是畫畫的問題，而是如何面對(duì)人生挑戰(zhàn)，如何把一項(xiàng)技能從初級(jí)練到頂尖的問題。

當(dāng)年我在面對(duì)人生挑戰(zhàn)時(shí)，我看的是《平凡的世界》，孫少平在工地干活，晚上依然在昏暗的燈光下讀書，這種蓬勃的生命力深深打動(dòng)了我，我覺得再怎么樣，我吃穿不愁，再苦也不會(huì)餓肚子，最后我從書中找到了精神支柱，支撐我戰(zhàn)勝了困難。

可是，當(dāng)我把這樣的故事講給女兒聽時(shí)，女兒卻毫無感覺，我反思是不是時(shí)代變了，生活條件變了，再拿適用我的方法套用到孩子身上不奏效，她需要?jiǎng)e的方法。

于是，我廣泛涉獵，公眾號(hào)、短視頻、名人傳記，訪談講堂，查找心理學(xué)、教育學(xué)書籍，我甚至暗自竊喜：10多年的心理學(xué)和教育學(xué)積累，可算能讓女兒受益了。

可是，沒想到女兒直接對(duì)我約法三章，讓我無計(jì)可施：1、不準(zhǔn)說我的成長經(jīng)歷；2、不準(zhǔn)舉例子，打比方；3、不準(zhǔn)拿我的成功經(jīng)驗(yàn)說事。

就這樣，從9月開始，女兒每個(gè)周末回家待一天。每次回來，我都感覺陰云密布，心上壓著大石頭，只想盡快把石頭搬開。

北京的秋天那么美，金黃的葉子在陽光中閃光，可每次出門散步，我都無心欣賞，感覺腿上就像灌了鉛，完全邁不動(dòng)。

從阿德勒的《自卑與超越》，到霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》，孩子從書中獲得了一些勇氣和力量，但還是每天眉頭緊鎖，我把森田療法也告訴了孩子 - 就算內(nèi)心有想不明白的，依然不影響正常生活，該干啥干啥。

可是孩子非常較真，不找到答案絕不罷休。孩子想在美術(shù)領(lǐng)域有所建樹，但又無法忍受如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式，她希望自己能夠想明白如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而不是像機(jī)器人和玩偶一樣，只是聽指令每天忙乎。 

我的內(nèi)心很焦灼，看著女兒內(nèi)心如此掙扎抗?fàn)?，我真希望一切煩惱都能快點(diǎn)煙消云散。 

機(jī)緣巧合，功夫不負(fù)有心人，在劉潤直播間，我看到了特邀嘉賓艾菲老師的直播，當(dāng)艾菲老師說到，有的人就是經(jīng)常思考活著的意義和價(jià)值，這是“自我實(shí)現(xiàn)”的表現(xiàn)，提醒自己不滿足于“自我保存”，我的心就像被擊中了，茫茫人海中，我終于找到了打開心結(jié)的鑰匙，我抱著女兒喜極而泣，因?yàn)槲抑篮⒆右舱业搅死杳髑暗氖锕狻?/strong>

于是，我果斷下單，買了艾菲老師的《心智覺醒》，這本書幫助我和女兒在痛苦的修煉中不斷通關(guān)，終于度過了黎明前的至暗時(shí)光。

艾菲老師看待痛苦的角度無敵了，原來面對(duì)痛苦有四個(gè)層級(jí)，當(dāng)女兒長期在面對(duì)痛苦處在最底層也就是抗拒和逃避層時(shí)，她就會(huì)抗拒高考選拔人才的方式，逃避高強(qiáng)度地訓(xùn)練，她希望能有自由支配的時(shí)間，但又總被牢牢套住，所有的時(shí)間不是在復(fù)習(xí)文化課，就是在畫老師要求的素材，總希望按自己的節(jié)奏和方式安排生活，卻總實(shí)現(xiàn)不了，她試圖擺脫，可又逃離不了，這些抗拒和逃避就會(huì)讓她非常內(nèi)耗，這個(gè)過程持續(xù)了2個(gè)多月。

而當(dāng)女兒根據(jù)艾菲老師書里講的面對(duì)痛苦的第四個(gè)層級(jí)-不介意層，即改變對(duì)待痛苦的方式，把痛苦當(dāng)成生命的一種體驗(yàn)，無所謂好與不好，不是二元對(duì)立，非黑即白時(shí)，她的情緒便不再對(duì)抗，這時(shí)她的痛苦反而消失了，她坦然接受了當(dāng)下的境遇，整個(gè)人變得豁然開朗，茅塞頓開。

這次終結(jié)的痛苦，不僅是對(duì)女兒的改變巨大，對(duì)40多歲的我也是一個(gè)巨大的禮物，以前面對(duì)痛苦我總是轉(zhuǎn)移注意力，自欺欺人，好像是做給別人看的，在別人眼中我似乎永遠(yuǎn)沒煩惱，而我只是不想讓別人擔(dān)心，自己裝出來的堅(jiān)強(qiáng)而已。

現(xiàn)在的我也像松了綁，不再裝樂觀了，我正視每一次痛苦，并把每一次痛苦當(dāng)作是一次體驗(yàn)，所以，現(xiàn)在的我是真實(shí)自然的，也是最輕松快樂的。

這種面對(duì)痛苦的角度是一個(gè)全新的升級(jí)，就像黑夜中的一道無比閃亮的閃電，有的人一輩子都不曾嘗試過用這樣的方式看待痛苦，所以常年在原地打轉(zhuǎn)，常年生活在壞心情中，天天抱怨，卻又無法解決。

而就是這個(gè)心智模式的升維，當(dāng)我們不把痛苦當(dāng)成壞事時(shí)，痛苦反而消失了，人生變得異常平靜、遼闊。

于是，我趁機(jī)給女兒打氣，既然你對(duì)感受這么敏感，對(duì)痛苦的感受這么細(xì)致，你可以發(fā)揮你的天賦呀，把這段歷程用畫畫的方式記錄下來，或許未來還能形成作品呢！

女兒深以為然，她把這段心路歷程創(chuàng)作成了一本動(dòng)漫書，最后還獲得北京市特等獎(jiǎng)。當(dāng)看著自己畫的動(dòng)漫書時(shí)，女兒不由感慨，原來艾菲老師在書里寫的“生命的禮物”就是這樣送來的！

（作者女兒參賽獲獎(jiǎng)作品）

（作者女兒繪畫作品）

痛苦是來送信的，它提醒我們?nèi)シ此纪纯啾澈蟮脑?，我們需要留意送信的?nèi)容，而不是陷入痛苦，一直在焦灼狀態(tài)，干什么都提不起勁。這是女兒18歲剛成年時(shí)就領(lǐng)悟到的東西，我真的好羨慕她。

之前，女兒經(jīng)常給我說，她一看到別的同學(xué)比她畫得好，就會(huì)陷入痛苦。

我告訴她，山外有山，人外有人，這只是你能看到的對(duì)手，還有很多看不到的對(duì)手，只管做好手中事就OK，可孩子就是控制不住內(nèi)心的恐懼，就想競爭，對(duì)此我也不知道該怎么辦才好。

在《心智覺醒》中，我和女兒一起找到了這個(gè)問題的答案。

原來當(dāng)人停留在“自己保存”中時(shí)，就會(huì)有“競爭本能”，我們的祖先就是這樣優(yōu)勝劣汰活下來的，所以雖然我們現(xiàn)在不愁吃穿，但生存本能還在發(fā)揮作用。

所以，女兒首先明白了她的競爭是我們生而為人就有的一部分，因此她也無需過于糾結(jié)、認(rèn)為是不是自己不好，其次，她看到了自己敏感太過度，總是讓自己處在“戰(zhàn)與逃”的狀態(tài)，好像羊圈的羊總以為外面有狼，整天緊張，于是她調(diào)整了自己的關(guān)注點(diǎn)，盡量向同學(xué)借鑒優(yōu)點(diǎn)，而不是只是壓力。

對(duì)我自己來說，因?yàn)槲议L期處在不合群的困擾中，怕被孤立，看到這也是來自“自我保存”的影響時(shí)，我也釋然了，因?yàn)檫@是我們的“出廠設(shè)置”，所以我接納了自己。

女兒經(jīng)常對(duì)我靈魂拷問，問我人活著的意義和價(jià)值是什么？如果畢業(yè)了就要996，做不喜歡的工作，沒有時(shí)間休息，這樣的人生是不是太沒意思了……

我常被一連串的發(fā)問噎住，不知從哪兒開始回答。最終我回復(fù)孩子：“你只管按你的想法規(guī)劃你的人生，不用在意別人的評(píng)價(jià)，沒有人阻擋你的夢(mèng)想。”

可是，孩子卻反問我道：“你的意思是我自找痛苦？沒事找事？”

我心想：可不是嘛？自己導(dǎo)演了一場大戲，把自己折磨得死去活來，還無法逃脫，就像手里拿著遙控器，給自己換個(gè)頻道不就得了，就是不換，還以為遙控器被別人控制呢！

但是，在我看了《心智覺醒》中的封印篇時(shí)，我豁然開朗，原來孩子那些認(rèn)為“為什么要做自己不喜歡的工作、為什么要那么忙地生活”的疑問都源于她的頭腦中有很多不屬于她自己的想法，她卻不知道何時(shí)內(nèi)化成自己的想法，于是她通過不斷向我提問的形式持續(xù)的抗?fàn)帯?/strong>

比如，她以為要按父母設(shè)計(jì)的人生來過，自己無法選擇，再比如，她以為必須做自己不喜歡的工作。

我和她爸爸是大學(xué)同學(xué)，從偏遠(yuǎn)地方考到北京的，畢業(yè)后回原籍，因?yàn)椴桓市囊惠呑泳瓦@樣回到原點(diǎn)，所以邊工作邊考研重返北京，只不過用的時(shí)間有點(diǎn)長，爸爸用了4年，我用了5年，我不覺得浪費(fèi)了時(shí)間，因?yàn)槲沂?6歲考上的，人生有多少青春可以揮灑？

沒想到女兒以為我們也要求她高學(xué)歷，甚至出國，她做不到那么多年堅(jiān)持學(xué)習(xí)，她不想過我們走過的人生。

看著女兒痛苦流涕，我非常驚訝，原來我和她爸爸的經(jīng)歷竟然是她的最大壓力源。我也一頭霧水，我從來沒有這樣要求過她，我一直相信她有能力過好自己的人生，她想干什么，怎么實(shí)現(xiàn)，我從未細(xì)致地要求過她，她爸爸倒是希望她搞科研，但后來也放棄了。

后來，我認(rèn)認(rèn)真真的反思，才發(fā)現(xiàn)一直說原生家庭對(duì)孩子影響很大，即使什么也沒說，父母是怎樣的人，孩子也是可以感知到的。

原以為我們的勵(lì)志故事能夠激勵(lì)孩子，沒想到竟然成了阻礙。

當(dāng)我們把這些說開后，孩子再次確認(rèn)我們沒有強(qiáng)加于她的學(xué)歷和名校要求，她才慢慢釋然了，也才開始投入的學(xué)習(xí)，而不是終日擔(dān)憂。

她也終于發(fā)現(xiàn)，自己的命運(yùn)是掌握在自己手中的，沒有人能干擾她，只有她自己。擺脫內(nèi)耗以后，孩子的成績突飛猛進(jìn)。

一路披荊斬棘，總算來到了最后一關(guān) - 無法回避的高考。

孩子生害怕高考失利，所有努力付之東流，可是她越是用力，反而就越是緊張。

在《心智覺醒》中，艾菲老師寫到一位孩子的母親，整日為孩子的學(xué)習(xí)焦慮，很擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)不好，以后就考不上大學(xué)，找不到好工作法，之后也就無法找到好對(duì)象，這樣孩子會(huì)活得非常失敗，可能一生都不會(huì)幸福。

這段心路歷程非常觸動(dòng)我，這也是絕大多數(shù)父母真實(shí)的生活寫照。

我們一直為孩子的學(xué)習(xí)操碎了心，為孩子能否考上好的學(xué)校持續(xù)焦慮，在這樣的狀態(tài)下唯一的解法就是父母投入大量的時(shí)間精力持續(xù)督促孩子好好學(xué)習(xí)，不斷提升成績，而最終，我們和孩子也都陷入了曠日持久的內(nèi)卷，在這條內(nèi)卷的路上，我們很累，甚至是心力交瘁，但是我們停不下來，也不敢停下來。

而艾菲老師卻在書里講到了人生的兩種活法：一種是活在有限游戲里，另一種是活在無限游戲里。

有限游戲是以取勝為目的，只有輸贏兩種結(jié)局，完成一場就終結(jié)了，緊接著開始下一場，越來越怕輸，越來越累。而無限游戲則以延續(xù)游戲?yàn)槟康?，時(shí)間線長到生命終結(jié)。

這個(gè)內(nèi)容非常的觸動(dòng)我，我開始反思為什么一定要把自己框在有限游戲中呢？為什么自己要像倉鼠一直在原地打轉(zhuǎn)，疲于奔命？

就算人生不能逃離高考，卻也可以用《心智覺醒》里所講的無限游戲的思維方式應(yīng)對(duì)高考啊。

就像艾菲老師在《心智覺醒》里寫的，無論中考、高考的成績是否理想，人生都是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)的過程，如果想繼續(xù)深造，還能通過多種途徑繼續(xù)學(xué)。只要在提升學(xué)習(xí)能力，保持探索、好奇，做好自己能控制的事，不可控因素不糾結(jié)，謀事在人，成事在天。

于是，我?guī)е⒆右黄?，把我們的思維模式從有限游戲切換到了無限游戲，在此之后，我們發(fā)現(xiàn)高考不再是壓在我們心里的一座無法逾越的高山，反而能以平常心面對(duì)了。

最后，我想說說，都說高三不只是孩子脫一層皮，家長也一樣，天天小心謹(jǐn)慎的陪著，不知道什么時(shí)候就點(diǎn)爆了孩子的情緒。

看著比我高半個(gè)頭的女兒，如此超前的思考人生的意義，我從慌張失措到內(nèi)心淡定，陪著女兒一起成長，見證她心智成熟起來，感謝女兒18歲成人帶給我的禮物，激發(fā)了我對(duì)新一輪成長的追求；感恩遇見艾菲老師，讓我和女兒對(duì)人生的看法更加成熟，親子關(guān)系更加親密，這是可以世代相傳的寶貴財(cái)富，未來會(huì)更勇敢、從容、無所畏懼！

通過艾菲老師的書，我和女兒一起完成了高考前最艱難的四個(gè)關(guān)卡：直面痛苦 - 正視競爭 - 擺脫內(nèi)耗 - 用無限游戲的思維面對(duì)高考。

也希望這篇文章能夠幫助到更多的人和孩子！