十一前夕，Vicky參加了一位阿湯授權(quán)老師的工作坊，有一些意外收獲。若是今后推薦給周圍的朋友，她的描述是，“老師的教學(xué)很嚴(yán)謹(jǐn)很傳統(tǒng)，要了解真正的阿斯湯加練什么，這個(gè)工作坊值得練習(xí)者來(lái)聽。練習(xí)者會(huì)發(fā)現(xiàn)這位老師跟其他老師講的東西不太一樣?！?/strong>

Vicky已經(jīng)規(guī)律練習(xí)阿湯六年多了，如今還會(huì)在mysore教室?guī)碚n。聽說(shuō)老師會(huì)在教室開工作坊，她順其自然地就報(bào)名了，也沒(méi)有特別的期待。上過(guò)課后，她會(huì)用嚴(yán)謹(jǐn)、慈悲和真實(shí)來(lái)描述這位老師。

“嚴(yán)謹(jǐn)”意味著老師會(huì)尊重傳統(tǒng)的教學(xué)方式。一旦看到學(xué)生在練習(xí)中，過(guò)度重視體式，甚至亂練高難體式，他會(huì)很嚴(yán)肅，偶爾也會(huì)有生氣的表情。這時(shí)，他會(huì)制止學(xué)生做體式，詢問(wèn)學(xué)生在哪里練習(xí)，是否跟隨授權(quán)老師練習(xí)等問(wèn)題。

老師的這些行為不是一種強(qiáng)權(quán)的表現(xiàn)，他只是希望用傳統(tǒng)的方式讓學(xué)生變得更好，而不要因?yàn)殄e(cuò)誤的練習(xí)方式讓學(xué)生受傷。對(duì)于這種品質(zhì)，Vicky會(huì)用“慈悲”來(lái)形容。

“老師的輔助很細(xì)致，他不會(huì)關(guān)心學(xué)生做體式有多炫，而是更在意學(xué)生的根基是否扎實(shí)，體式中是否處于舒適的位置。從老師的輔助中，我能感受到老師對(duì)學(xué)生的關(guān)懷，他希望學(xué)生越來(lái)越好。”Vicky解釋道。

mysore練習(xí)中，老師會(huì)在全場(chǎng)跑，有選擇地輔助學(xué)生，但他的注意力并不僅僅只放在一位學(xué)生身上。Vicky回憶道，在她的練習(xí)中，老師對(duì)她的直接調(diào)整沒(méi)有很多，但她總感覺老師在看著她，也知道她練習(xí)到什么程度。雖然老師沒(méi)有輔助她的三個(gè)站立上下輪，但是做到手抓腳時(shí)，老師跑過(guò)來(lái)直接跟她講，她都是在用骨盆后傾的力做后彎，不太穩(wěn)定。 

Vicky當(dāng)時(shí)有點(diǎn)不懂，她一直都在用習(xí)慣的方式練習(xí)，且感覺很舒服，突然被告知方法錯(cuò)了，她會(huì)緊張，隨之呼吸也會(huì)變亂。當(dāng)老師跟她講過(guò)正確方式后，在老師的輔助下，她沒(méi)能做到手抓腳。畢竟，知識(shí)的消化與理解需要時(shí)間。

之后的一天，Vicky好像有點(diǎn)理解了，做后彎時(shí)，身體同樣要收住，用前屈的感覺去做后彎。在另一位老師的輔助下，帶著“收”的意識(shí)，她竟然也能做到手抓腳，但感受沒(méi)有很好。

Vicky選擇的第三個(gè)詞是“真實(shí)”，她想表達(dá)的是老師勇于做自己。他不會(huì)擔(dān)心學(xué)生不愛聽一些話，就不說(shuō)。同樣，他也不會(huì)為了討好學(xué)生，而講一些學(xué)生愛聽的話。老師的態(tài)度很清晰，他會(huì)遵循阿湯的系統(tǒng)與傳承來(lái)傳播阿斯湯加瑜伽，不會(huì)為了顯示自己有多厲害，就加些有的沒(méi)的。

在課上， “收”是老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，讓Vicky記憶猶新?！盁o(wú)論是前屈體式，還是后彎體式，老師都一直強(qiáng)調(diào)'收’，班達(dá)的收，肢體向軀干的收，我覺得我之前收得不夠?！彼忉尩馈?/p>

盡管她此前知道要帶著“收”的感覺練習(xí)阿湯，比如她更多會(huì)關(guān)注腹部有沒(méi)有收，班達(dá)有沒(méi)有收，而老師對(duì)“收”的分享比她之前理解的要深入很多，她不曾想過(guò)“收”是一個(gè)這么艱難的練習(xí)。 

如今，她會(huì)去探索讓全身都幫助自己收班達(dá)，就好比在坐立前屈體式中，她會(huì)讓雙腿插回關(guān)節(jié)窩，雙手插回到肩關(guān)節(jié)，脊柱會(huì)有往后的一股力。這樣，全身都會(huì)朝這個(gè)方向去用力。從外形上看，在坐立前屈中，她的頭會(huì)更多靠近膝蓋，而非此前的小腿。

Vicky是實(shí)踐型的阿湯練習(xí)者，她會(huì)在練習(xí)中嘗試?yán)蠋熃痰姆椒?，并在不斷重?fù)中等待著這些知識(shí)點(diǎn)在她的練習(xí)中一一得到印證。不知再過(guò)段時(shí)間，她是否會(huì)對(duì)“收”產(chǎn)生新的感悟？ 

最后，來(lái)說(shuō)說(shuō)這位阿湯授權(quán)老師。他就是Daniel老師，《傳承》與《瑜伽瑪拉》的中文版譯者，他和Benson老師在國(guó)慶節(jié)前后分別在廣州和北京舉行了工作坊，還帶來(lái)了老師翻譯的掌門人最新書籍《A??ā?GA YOGA ANU??HāNA》。

希望未來(lái)Daniel老師可以多來(lái)跟國(guó)內(nèi)的阿湯練習(xí)者交流心得。老師十幾年的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，絕對(duì)值得期待。