一 概述

                是以情緒焦慮為主，表現(xiàn)為反復驚恐或持續(xù)精神緊張，其緊張程度與現(xiàn)實處境不相稱，并持續(xù)時間較長的一類神經(jīng)癥。

     二 臨床表現(xiàn)

                    日常生活中無明顯誘因，或不面臨危險處境時，突然出現(xiàn)“要死去”、“要發(fā)瘋”、“要暈倒”的感覺，并伴有胸悶、心跳、出汗、手抖,手足麻木、全身發(fā)軟、面部潮紅、胃腸道不適等自主神經(jīng)癥狀，或長期無明確對象、無固定內(nèi)容的擔心害怕等，終日心煩意亂，憂心忡忡。

     三 預防保健措施

                    1.焦慮時，想想最壞的可能結(jié)果，再想想好一點的結(jié)果，可減輕焦慮感。

                    2.堅持積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球跳舞，能降低機體的生理喚醒水平，有利于防治焦慮。

                    3.與周圍的人結(jié)成友好、支持的關系，會促進本病的康復。必要的時候，可尋求專業(yè)人士的幫助。

     四 溫馨提醒

                   適度的焦慮有利于提高解決問題的效率，是正常的心理反應。不要因為有焦慮感而焦慮。焦慮癥不過是自身生理喚醒水平提高了。堅持體育鍛煉，專注于有意義的事務，適當用藥,均可逐漸降低喚醒水平，從而終結(jié)焦慮癥。