可以說一個(gè)人的思維模式?jīng)Q定了一個(gè)人的行為模式。

人們都在慣性思維里止步不前。

我們越是長期處于已經(jīng)習(xí)慣的環(huán)境中，就越不容易改用另外一種方式思考問題。

如果我們想建立積極的習(xí)慣，就一定要調(diào)節(jié)或改變自己的思維模式，以積極的心態(tài)面對(duì)要做的事情，再加上刻意練習(xí)，也許習(xí)慣自然而然就建立起來了。

能夠自我調(diào)節(jié)的人，即使面對(duì)不樂觀的事實(shí)，也會(huì)盡量控制自己的情緒，盡量積極地處理問題。

在日本作家古川武士的著作《65種微習(xí)慣，輕松掌握你的行為、思維和情緒》一書中講到18種調(diào)整思維模式的方法分享給大家。

“1厘米超越思維”：不是超越別人，而是超越自己

如果你不喜歡和別人比，那就和過去的自己比一比。

生活中我們有太多的人拿自己的短板與別人的長板比，拿自己的劣勢與別人的優(yōu)勢比，進(jìn)而越來越?jīng)]有自信，沮喪，甚至?xí)萑胱晕覅拹旱那榫w，最后導(dǎo)致自己什么都做不好。

其實(shí)每個(gè)人都是與眾不同的，如果真的要比，那就使用正確的三比：自己跟自己比，今天跟昨天比，這次跟上次比。

最大化思維：發(fā)揮既有優(yōu)勢

如果你覺得自己沒錢又沒啥大本事，就要充分發(fā)揮你已經(jīng)具備的優(yōu)勢。

很多人以我這也不行，那也不行為借口，或者總覺得自己還沒有準(zhǔn)備好，遲遲不肯行動(dòng)。

其實(shí)，我們永遠(yuǎn)都有欠缺的時(shí)間，也永遠(yuǎn)都不可能做到最好，要相信人無完美之人，事也無完美之事，而條件也無完美之條件。

我們要學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有的資金、人脈、關(guān)系、技術(shù)、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等，從調(diào)動(dòng)這些已有的資源開始行動(dòng)，一邊做一邊積累更多的資源。

概率思維，結(jié)果取決于行動(dòng)的量

如果你覺得自己總是失敗，那就多試幾次，因?yàn)橛袝r(shí)候你欠缺的不是能力，而是行動(dòng)。

我們都知道量變產(chǎn)生質(zhì)變，愛迪生99%次的實(shí)驗(yàn)都是失敗的，但如果沒有99%次的失敗，就不會(huì)有1%次的成功。

一定要相信1萬小時(shí)定律，沒有一定的量，是很難在某一領(lǐng)域做出成績的，只有積極的行動(dòng)，才是成功的普遍法則。

尋找一種好的方法固然很重要，但僅僅只是尋找方法卻一直不行動(dòng)，一切都是徒勞的。

焦點(diǎn)思維：只關(guān)注你能做到的事

因自己無法控制的事情而煩惱，這是精神壓力的最大來源。

生活中有很多人操心著別人的事情而徒增煩惱。

要知道，人生只有三件事：一件是自己的事，一件是別人的事，一件是老天的事。

別人的事我們管不了，老天的事我們沒能力管，唯一能管的就是自己的事。

所以，集中精力，管好自己能控制的事。

發(fā)散思維：尋找更多選項(xiàng)

如果你能擴(kuò)大選擇范圍，就能發(fā)現(xiàn)更多可能性。

有時(shí)候我們會(huì)束手無策，覺得走投無路，之所以會(huì)有這樣的感覺，是因?yàn)槎鄶?shù)情況下我們拘泥于一種答案。

我們可以用更開放的眼光，嘗試更多的選擇，也許就撥開云霧見彩虹了。

量變思維：只做1%的改變

如果有10個(gè)行動(dòng)方案，那么請先選擇3個(gè)試試。

有時(shí)候我們會(huì)為了一個(gè)完美的結(jié)果絞盡腦汁，也有時(shí)候?yàn)榱艘粋€(gè)萬全的方案遲遲不肯行動(dòng)，與其讓時(shí)間一分一秒的過去，不如先嘗試1%的改變，在做的過程中逐步完善，進(jìn)而找到佳方案。

共贏思維：如何讓雙方都滿意

不要妥協(xié)，而要成全。

哈佛式談判術(shù)的主旨就是讓雙方都能滿意，要想做到這一點(diǎn)，需要思考讓自己和對(duì)方都滿意的關(guān)鍵點(diǎn)在哪兒，進(jìn)而去實(shí)現(xiàn)它。

這也是商業(yè)拓展及人際交往的原則，我們不能只滿足自己的利益而讓對(duì)方妥協(xié)，最高級(jí)的溝通及談判就是滿足雙方的需求。

去結(jié)果思維：盡力去做就好

不必在意結(jié)果，享受過程吧。

如果我們一味地注重結(jié)果，就會(huì)產(chǎn)生壓力，進(jìn)而達(dá)不到預(yù)期的結(jié)果。

我們可以按照自己的目標(biāo)與計(jì)劃，行先動(dòng)起來，盡管去做，只要大方向正確，就不必太在意結(jié)果。

正所謂：只管修行，不問結(jié)果。

“接力棒”思維：今天我做了這么多就可以了

將“接力棒”交給明天的自己。

很多人不滿足于自己的成長，足覺得跟優(yōu)秀的人相比自己太差了，殊不知，優(yōu)秀需要時(shí)間，更需要耐得住性子。

只要我們今天比昨天做的好，就要肯定自己的進(jìn)步，還要相信，明天的我一定比今天做的好。

底線思維：降低你的期望值

如果現(xiàn)實(shí)很“骨感”，不必?zé)?，只要降低你的期望值就好了?/span>

一個(gè)人不可能是完美無缺的，很多人的不滿和抱怨就是“理應(yīng)如此”的這種想法和現(xiàn)實(shí)之間的差距。

降低自我期待，接受現(xiàn)在的自己或別人，讓他們成為他們，讓自己成為自己。

長期思維：做好失敗的思想準(zhǔn)備

只要堅(jiān)持下去，終有一天你會(huì)成功。

雖然你現(xiàn)在很努力，但可能看不到結(jié)果，情緒上會(huì)氣餒，但不要放棄。

我們一定要做長期主義者，請相信，忍得住寂寞，耐得住孤獨(dú)，你肯定是最后的贏家。

初心思維：給自己找一個(gè)堅(jiān)持下去的理由

不能只想“怎么樣才能堅(jiān)持下去”，也要想想“為什么要堅(jiān)持下去”。

養(yǎng)成習(xí)慣需要一個(gè)過程，我們一旦堅(jiān)持不下去，就會(huì)失去信心，認(rèn)為自己沒有毅力，其實(shí)，很多時(shí)候，是因?yàn)槲覀儾恢罏槭裁匆獔?jiān)持？

所以大家一定要想明白，為什么要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，你是想成為什么樣的人，還是要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)？

只有明白了原因，才可能更好的堅(jiān)持下去。

故事思維：被感動(dòng)的能力

當(dāng)我們意志消沉?xí)r，那些感人的故事能讓我們振奮起來。

當(dāng)我們看一些震撼人心的經(jīng)典電影或閱讀經(jīng)典的文學(xué)著作時(shí)，跌宕起伏的畫面，主人公為之奮斗的勇氣，不拋棄，不放棄的精神，都會(huì)鼓舞我們，給我們內(nèi)心增加力量，讓我們再次行動(dòng)起來。

你心里有多少感人的故事，就有多少次重振旗鼓的機(jī)會(huì)。

價(jià)值思維：發(fā)現(xiàn)做這件事的意義

如果你能理解做這件事的意義，那么再難也會(huì)堅(jiān)持下去。

做一件事情的意義不是被他人賦予的，而是要靠我們自己去發(fā)現(xiàn)的。

很多人覺得是上5點(diǎn)起床不可思議，但5點(diǎn)起來的人卻認(rèn)為特別有意義。

可以迎接新一天的朝陽，離自己的夢想又近了一天；能控制早起的人就可以控制人生，我能早起，我就可以控制自己的人生。

聯(lián)想思維：想一想以前的成功經(jīng)驗(yàn)

結(jié)合以前的成功經(jīng)驗(yàn)想一想，總會(huì)有一些靈感。

當(dāng)遇到自己從未經(jīng)歷過的場面時(shí)該如何應(yīng)對(duì)呢？如果我們能結(jié)合自己以往的經(jīng)驗(yàn)去理解，就能沉著冷靜的面對(duì)。

或者看看別人的成功經(jīng)驗(yàn)，別人是如何做的，任何事情都是可以借鑒經(jīng)驗(yàn)的，因?yàn)榍叭艘呀?jīng)幫助你走過了，我們可以在前人的基礎(chǔ)上，再結(jié)合自己的情況做出判斷與決策。

成長思維：你可以換個(gè)說法

換一種方式思考，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能做的事。

生活中我們常常因?yàn)橐恍┍粍?dòng)的詞而陷入迷茫與焦慮中，比如，找不到、不會(huì)、不明的，太難、辦不到、不行等，這些詞代表的都是結(jié)果。

其實(shí)，只要把這些被動(dòng)的詞用主動(dòng)的詞來代替，可能結(jié)果就會(huì)不一樣，比如，嘗試、學(xué)習(xí)、尋找、探求、培育等，這些詞都是可以控制的行動(dòng)。

生活中，只要我們把結(jié)果性的被動(dòng)詞匯用行動(dòng)性的主動(dòng)詞匯來代替，思考就發(fā)生了變化，進(jìn)而就發(fā)現(xiàn)自己可以做的事。

“生活禪”思維：任何事物都有它存在的價(jià)值

干哪一行都有價(jià)值。

當(dāng)不順或不幸的事情連續(xù)發(fā)生時(shí)，我們就很難做到一直保持積極向上的狀態(tài)。

你要記住，萬事萬物都有其存在的必要性，一切人事物的到來都是來渡我們的，是我們生命當(dāng)中的必然。

人生經(jīng)歷的一切都有意義。

如果你能這樣想，就不會(huì)一直鉆牛角尖而出不來了。

感恩思維：我要說聲“謝謝你”

常懷感恩之心，你就會(huì)感到幸福。

懂得感恩的人一般都會(huì)心胸寬廣，積極樂觀，負(fù)面情緒也會(huì)隨之遠(yuǎn)去，所以人就會(huì)感到幸福。

用欣賞的眼睛看待身邊發(fā)生的一切，用感恩的心對(duì)待身邊遇見的人，長期以往，你就會(huì)越來越幸福。

寫在最后：

人生的成敗往往就在一念之間，但大多數(shù)都是一念之差，因?yàn)樽约合麡O的心態(tài)做過了很多的機(jī)會(huì)。

心態(tài)決定看世界的眼光，行動(dòng)決定生存的狀態(tài)。要想活出優(yōu)秀，展現(xiàn)不凡，只有改變觀念，才可以向優(yōu)秀看齊。

觀念改變并不意味著改變事物本身，改變的只是對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，但觀念可以改變?nèi)耍丝梢愿淖兪澜纭?/span>

希望這18個(gè)調(diào)整思維習(xí)慣的方法能夠幫助到你，當(dāng)然這本書里還介紹了掌控情緒的15種微習(xí)慣和掌控環(huán)境的6種微習(xí)慣，我在后面的文章中會(huì)跟大家分享，敬請期待！

點(diǎn)個(gè)在看+分享，愿你我擁有積極心態(tài)，做一個(gè)健康、快樂、幸福的人！