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幸福，是一種能力。

它需要物質(zhì)，但并不跟??成正比。

因為人生活得是一個心態(tài)，想得開，就快樂。

以下10件小事堅持做，能讓自己幸福加倍。

??1、面帶微笑。

這世上，沒有誰腳下的路一直平坦，大家都會遇到各自的苦和難，但這并不能阻擋我們享受生活的樂趣。

不管你正在經(jīng)歷什么，都要微笑去面對，從容自在地走下去。

??2、享受獨處。

獨處，意味著可以不用違心迎合，意味著不被俗事打擾，可以簡簡單單做自己。

學(xué)會獨處，也能讓自己真正地放下對伴侶的依賴，不是為了考驗他，不是計算著時間，而是有趣地獨立地在做自己的事。

??3、保證充足睡眠。

生活很長，不急在這一天。該休息就休息，放下一切。只有充足安穩(wěn)的睡眠才能保證第二天飽滿的狀態(tài)，保證長期的身體健康。

??4、不要太較真。

人與人之間，總會有鬧矛盾的時候，如果太過較真，只會活得又苦又累。

與其錙銖必較，不如大度一點?；磉_樂觀，生活才會更舒坦。

??5、戒掉拖延。

拖延就像是慢性自殺，雖然能讓人得到片刻的歡愉，但真正的問題卻從未被解決。

不知道什么時候，就會開始反噬，所以，想到什么就去做。掌控人生，從掌控自己的時間開始。

??6、經(jīng)常運動。

運動可以產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽。多巴胺是為快樂而生的，它使人愉悅，產(chǎn)生幸福感。而內(nèi)啡肽則是為了抑制痛苦而生的，它會讓人緩解壓力。

每天運動30分鐘，讓你有能量去對抗自身的負(fù)能量，對抗生活的一地雞毛，讓你變得自律、平和，找回屬于自己的狀態(tài)和熱情。

??7、保持學(xué)習(xí)。

終身學(xué)習(xí)是我們這一代人必須要擁有的能力。如果工作中遇到困難，去學(xué)習(xí)；如果有什么自己感興趣的，去學(xué)習(xí)；如果生活需要新技能，去學(xué)習(xí)…隨時隨地，做一個學(xué)習(xí)力高的人。

??8、常懷感恩之心

愛出者愛返，福往者福來。

常懷感恩之心，要知道生命中zui珍貴的陽光、空氣和時間每個人都擁有，你若有一顆樂觀的心，生活處處都將是美好。

??9、多交益友。

那些讓你感到舒服、力量、正能量的人，請不要拒絕他們。哪怕他們不是那么完美，哪怕不能天天在一起。

??10、多陪家人。

不要總是盯著他們的不足，而是要多想想他們的優(yōu)點。閑暇時光，圍坐在一起吃一頓飯，看一場電影，聊聊自己的近況。

家人，是這個世界上zui值得我們信賴和珍惜的人。