“瞑眩反應”——在不同的語境中有不同的說法，比如排毒反應、好轉(zhuǎn)反應、凈化反應、戒斷反應等等，為了方便，我們統(tǒng)一使用“瞑眩反應”。

《足語字典》認為鑒別一種療法是好療法還是壞療法，唯一的標準就是，看它在治療過程中有沒有瞑眩（排毒）反應，有瞑眩（排毒）反應的療法就是把病菌、病毒、毒素、垃圾ju ti排出身體的好療法，沒有瞑眩（排毒）反應的療法是把病菌病毒殺死在身體里的壞療法。

《足語字典》用大量篇幅講解瞑眩反應，并針對每一種病癥逆轉(zhuǎn)的瞑眩反應有專門研究，具體的內(nèi)容請查閱《足語字典》。所謂“他山之石可以攻玉”，今天我們聽聽《真原醫(yī)》作者、醫(yī)學諾貝爾得主楊定一博士如何解讀瞑眩反應。

一、瞑眩反應是身心的自我清理

瞑眩反應是一種身體凈化或排毒過程所導致的身心綜合反應。由于身心突然被撼動，停止了以往的慣性而得以休養(yǎng)生息，引發(fā)身體自我清理的過程，就像車子突然拐彎，車子轉(zhuǎn)過來了，身體還要往原來的方向倒過去。

瞑眩反應可由兩個層面來看，一個是身體反應，另一個則是情緒和心理上。

身體層面：在毒素垃圾被身體排出前，必須先由細胞深處釋放出來。一般情況下，這些日積月累的毒素垃圾和廢物會先進入血液并流動至全身，影響范圍除了生病部位以外的身體局部，甚至全身性的瞑眩反應。在本來生病部位的附近，呈現(xiàn)表面上看來像生病的狀況，但事實卻相反，是生病過程的反向逆轉(zhuǎn)或者回放。

情緒和心理層面：情緒和心理的反應，通常是消沉無力的感受，和戒除酒精、香煙、咖啡和其他成癮性藥物后的戒斷反應非常類似（更多時候稱之為戒斷反應）。

生活習慣和飲食習慣的突然改變，都可能引發(fā)這類反應，比如：從來不使用突然用起來草本植物、調(diào)理素、或在飲食上突然改變原來的習慣，天天吃肉的人突然斷肉，開始素食蔬果生食，突然停止的抽煙、飲用咖啡、精制糖、巧克力、汽水、酒精和藥物，都會產(chǎn)生身心的改變，需要戒斷的是習慣性生活方式和飲食方式，同樣會有戒斷反應。

二、瞑眩反應的“癥狀”

瞑眩反應的“癥狀”，跟毒素垃圾的排出過程密切相關的。毒素垃圾深藏在每一個細胞里，從細胞里釋放出來隨著血液流動，會經(jīng)由肺臟（呼吸系統(tǒng)）、腎臟（泌尿系統(tǒng)）、皮膚、腸道（消化系統(tǒng)），才能排出體外。腸道中除了食物的殘渣外，排出的毒物還有長年累積在身體中的毒素垃圾，包括吞噬病毒細菌后死亡的白細胞、肌肉中的尿酸、血管中的膽固醇、由淋巴結(jié)釋出的害菌、藥物和成癮物質(zhì)（尼古丁、咖啡因、自由基）等等。

三、可能出現(xiàn)的“癥狀”包括：

1、神經(jīng)肌肉方面：肌肉疼痛、頭痛、惡心、虛弱無力、疼痛、寒戰(zhàn)、沒胃口、麻木、昏眩、視力缺陷、口干舌燥。

2、心理方面：沮喪、易怒、呆滯、頭昏眼花、緊張。

3、睡眠方面：睡眠形態(tài)改變，突然嗜睡或失眠。

4、代謝方面：新陳代謝過度旺盛，例如出汗、潮紅、發(fā)燒、心跳過速、過度換氣；或新陳代謝變慢，常寒戰(zhàn)。

4、排出大量黏液：出現(xiàn)白色或黃色舌苔，鼻涕變多、多痰，或者帶有異味的痰，不舒服、疼痛等類似感冒的癥狀；有些女性白帶、月經(jīng)量會增多。

5、腸胃道方面：腸胃不適、口臭、排氣、腹瀉、便秘。通常糞便的顏色會變深，并有惡臭。

6、皮膚排毒：青春痘、紅疹、水痘、發(fā)癢、頭皮屑、皮膚病、腳氣、腋臭、體臭等等。每天泡澡的患者，在瞑眩反應期間會發(fā)現(xiàn)洗澡水臟了許多，洗完澡浴缸留下一圈灰色體垢。

7、尿液方面：尿頻，尿液顏色和味道改變，常出現(xiàn)混濁和有騷味的尿液。

8、其他：局部腫脹和疼痛。

五、嚴重的瞑眩反應癥狀，該怎么處理？

瞑眩反應的強度和性質(zhì)，會與個人體質(zhì)和排毒的速度有關。通常并不建議打斷排毒過程，除非癥狀嚴重到難以忍受，否則應該讓身體走完整個排毒流程?；旧蠎摫苊馐褂面?zhèn)痛止癢藥和其他藥物來降低瞑眩反應帶來的不適。一般來說，只要漸進地改變飲食形態(tài)和生活方式，就能足以減輕瞑眩反應的強度。

瞑眩反應通常不超過兩三天，但也常常有人是持續(xù)好幾個星期，直到毒素垃圾完全排出為止。大致來說，在瞑眩反應后，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，瞑眩反應可能會反復出現(xiàn)多次，但是每一次的強度都會稍減。而處理瞑眩反應的幾個方法就是喝大量的水，最好選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水或花草茶，刷洗皮膚、多洗澡、在空氣好的地方長息散步、做輕松的伸展運動、避免油炸和肉類及其加工制品。

六、瞑眩反應是療愈必經(jīng)的過程嗎？

如果不了解原因，大多數(shù)人會對出現(xiàn)瞑眩反應十分困惑，尤其一些看似正常的器官，在這個過程中突然疼痛起來。人們一直以為痊愈等于感覺更好，而不是更差，反而難以接受在痊愈的過程中，先排掉毒素垃圾才能痊愈的觀念。

事實上，這種短期挫折，正是人體自我療愈的潛能開始運作的首要征兆。在我們的細胞和組織內(nèi)，長年累月錯誤的飲食、作息以及情緒已經(jīng)囤積了不少有毒廢物。很多人在經(jīng)歷多次瞑眩反應后，才驚覺原來身體能累積這么多毒素垃圾。即使經(jīng)歷好幾次瞑眩反應，還是能夠感受到這些毒素垃圾殘留對身體的影響。

基本上，多數(shù)的人都認同與其讓毒素垃圾安穩(wěn)地藏在體內(nèi)，乘虛發(fā)病，不如忍受毒素垃圾浮出表面帶來的短暫痛苦，以解決心腹大患。然而，瞑眩反應并不僅是一個將毒素垃圾趕出體內(nèi)的反應而已。在痊愈的過程中，身體的反應看起來會很像病情的逆轉(zhuǎn)過程；換句話說，瞑眩反應就像健康狀態(tài)突然改成開倒車，把病情前進的序曲，倒著過來再演繹一遍。從這個角度看來，瞑眩反應正是疾病和痊愈必須穿過的共同步驟。

七、淵源

瞑眩一詞最早來源于《尚書·說命篇上》：“若藥不瞑眩，厥疾弗瘳。

醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》里，關于暝眩有好些條文，如“服藥已，微除，其人發(fā)煩目暝，劇者必衄，衄乃解。”

在國外，近200年前，美國順勢療法之父康士坦丁·赫林博士，在他的“痊愈定律”（Hering's Law of Cure）中就用非常生動的方式描述：“所有的痊愈都是由內(nèi)而外、由上到下的，而且與病癥出現(xiàn)的順序恰巧相反。”身體有自己的記憶，可以在痊愈的過程中逆轉(zhuǎn)，也可以繼續(xù)往退化的方向走，這個基本的觀察在醫(yī)學史中俯拾皆是，許多早期的名醫(yī)都完全了解恢復健康前，必須先誘發(fā)瞑眩反應的道理。

現(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底在2500年前便說：“只要給我一個發(fā)燒現(xiàn)象，我可以治愈所有疾病。”在他后來的亨利·林德拉爾醫(yī)師（Dr. Henry Lindlahr）也提到：“只要給我一個好轉(zhuǎn)危機和反應，我可以治愈所有疾病。”瞑眩反應其實已是醫(yī)學界的主流觀念，直到近百年前抗生素和許多化療的方法被普及化，瞑眩反應的觀念才漸漸被人遺忘。

在前面提過，瞑眩反應也有情緒層面，強度不會比身體反應弱。情緒上的瞑眩反應，是一種有戒斷癥狀或消沉的凈化作用，包括易怒、憤怒、情緒爆發(fā)、不穩(wěn)定、抑郁。改變?nèi)魏螒T性，都可能產(chǎn)生類似狀況。可惜很多人因為這些情緒覺得自己無法應付，就提早放棄了新飲食和新生活方式的嘗試。

總而言之，瞑眩反應是身體的康復逆轉(zhuǎn)反應，是必不可少的過程，瞑眩反應只有輕重差別，瞑眩反應不是副作用，更不能錯當成病癥去“治療”。

伴隨著瞑眩反應同時出現(xiàn)的情緒危機，事實上能幫助我們成長、成熟。如果沒有危機，沒有痛苦，也很難在身心產(chǎn)生重大變革。常言道，“不經(jīng)一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。”這是所有治療師的共同體驗，身心必須經(jīng)歷過瞑眩反應，才能進入治療的轉(zhuǎn)機，并得到完整轉(zhuǎn)變。

參考書目：

1、束霖《足語字典》；

2、楊定一博士《真原醫(yī)》。