肝臟對我們來說是身體中一個非常重要的器官之一，它能夠幫助人體排毒和代謝，而且它也是一個默默無聞的器官，為我們的健康悄悄付出著所以在日常的生活中，我們要注意對肝臟的保護(hù)，所以在平時的時候我們也要時刻注意肝臟的變化，如果肝臟出現(xiàn)什么問題的話，可以通過手上的一些表現(xiàn)，或許我們就能知道。

想要知道自己的肝臟是否健康的話，可以通過觀察手指甲一些表現(xiàn)或許我們就會知道，如果指甲上非常的平滑，沒有痕跡的話，那就說明肝臟很健康，而如果是指甲變得非常的粗糙，同時還有很多的豎線，那就是肝功能出現(xiàn)了異常，肝臟的供血不足就會導(dǎo)致手上出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

如果是我們的五根手指并攏的時候沒有出現(xiàn)縫隙，那就說明肝臟很健康也沒有什么大問題，在手指并攏的時候，如果是中指兩側(cè)之間縫隙更大的話，那就說明肝臟出現(xiàn)了異常肝血不足就會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，這也是肝臟向我們發(fā)出的一些求救信號。

如果是看到健康的人他的手掌應(yīng)該是顏色分布比較均勻，紅白相間的，而如果肝臟出現(xiàn)了異常的話，手掌就會出現(xiàn)蒼白色，出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，這是由于身體中的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，而肝臟不能更好的代謝，就會在手上出現(xiàn)肝掌的現(xiàn)象，如果一旦出現(xiàn)這種情況的話就要引起重視，可能是肝臟異常的表現(xiàn)要注意對肝臟的保護(hù)

如果是肝臟不好的話手上就很可能會出現(xiàn)以上的幾種變化，我們以后在生活中學(xué)會對肝臟的養(yǎng)護(hù)，尤其是飲食上多吃以下2種食物能夠有效的保護(hù)肝臟。

葡萄含有豐富的鈣，鉀維生素等，經(jīng)常的吃葡萄能夠有效的，調(diào)理肝臟細(xì)胞的功能，而且還能夠避免一些有害物質(zhì)對肝臟的傷害，起到護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，所以建議大家多吃葡萄能夠有效的保護(hù)好肝臟健康

我們都知道檸檬中含有豐富的維生素c成分，經(jīng)常食用檸檬可以，增強(qiáng)人體肝細(xì)胞的修復(fù)和再生能力，有助于肝臟的健康。

所以在生活過程中，想要知道自己的肝臟是否健康，可以通過觀察手上的一些表現(xiàn)或許就能夠知曉，那么我們也要在生活中保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，只有這樣我們的身體才更健康了肝臟才能健康。