☆你能夠成功控制誘發(fā)情緒性疾病的情緒☆

任何時(shí)代都有情緒引起的疾病，無論是過去還是現(xiàn)在。世界一直充滿情緒病，過去的人們因?yàn)樯畹钠鸱炊a(chǎn)生的情緒壓力比現(xiàn)在的人少。當(dāng)然我們現(xiàn)代社會(huì)中有世界政治局勢之類的壓力，但是每個(gè)時(shí)代都有各自不同的世界局勢和戰(zhàn)爭，有些年代的世界形勢比我們現(xiàn)在還要糟糕。盡管對各種疾病的大規(guī)模宣傳讓我們感到緊張，但是過去的歲月中人們面臨著更多的可怕疾病，如天花、白喉、肺結(jié)核、鼠疫、傷寒、痢疾、骨髓炎，以及與現(xiàn)在比起來更加糟糕的醫(yī)療條件和生活條件。

再?zèng)]有比我們現(xiàn)在所生活的更好的時(shí)代了；再?zèng)]有什么時(shí)代能這樣滿足我們的需求或者使我們的生活免于受任何氣候情況的影響。每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代的情緒壓力。

在美國，今天的我們可能比曾經(jīng)出現(xiàn)在世界歷史中的任何人遭遇更多的情緒壓力。沒有人能脫離自己所處的時(shí)代，所以我們更注重當(dāng)今人們所面臨的壓力。我們已經(jīng)認(rèn)識到情緒性疾病的重要性，將來我們一定能夠減輕人們的情緒壓力，正如我們已經(jīng)成功地降低了傳染病的發(fā)病率一樣。

☆情緒穩(wěn)定與麻煩☆

最令人驚訝的事是，那些患有情緒性疾病的人們通常沒有大的麻煩。你原本認(rèn)為他們有的，不是嗎？你原本以為規(guī)律是通過像這樣的一些方程式表示出來的：

很多生活麻煩事=情緒性疾病

幾乎沒有麻煩=沒有情緒性疾病

但這不是真的。大量的麻煩確實(shí)容易引發(fā)情緒性疾病，但是大量患有情緒性疾病的患者實(shí)際上很少有真正的煩心事。

帶來情緒性疾病的主要因素是在普通的日常生活中，在我們每一個(gè)人都會(huì)遇到各種日常麻煩的情況下，患者從未學(xué)會(huì)保持完全健康的情緒。

在平常的生活中，他們從來不會(huì)產(chǎn)生一個(gè)好的、健康的情緒來面對自己遇見的不斷變化的情況。日常生活中，一定會(huì)遇到諸如需要謀生、收入和支出的問題；一定會(huì)遇到為如何教育孩子而爭吵的問題；還會(huì)遇到家人離世的問題，這都是日常生活的一部分。

情緒平穩(wěn)能夠適應(yīng)各種各樣的生活，無論好壞，都能保持情緒平靜、順其自然、滿懷勇氣和決心、充滿歡愉、和藹可親。缺少平穩(wěn)情緒的人在處理大多數(shù)生活狀況時(shí)，無論好壞，都會(huì)帶著焦慮、恐懼、憂慮、沮喪、失望和挫敗感。事實(shí)上，每個(gè)人（包括你我）都會(huì)偶爾患有情緒性疾病。

☆教育失敗引發(fā)的情緒壓力☆

無論過去還是現(xiàn)在，能夠獲得平和心態(tài)的人總是少數(shù)，原因很簡單，我們沒有把平和心態(tài)訓(xùn)練當(dāng)作一種專用的技能。一個(gè)人能夠提升控制情緒能力的唯一途徑是受到正確的教育，但是正確的教育方式并不存在。

沒有任何地方能供你去學(xué)習(xí)平穩(wěn)情緒的技巧。它們原本應(yīng)該存在，但是卻沒有。人類一直沒有采用正確的教育方式直到20世紀(jì)中葉，這時(shí)人們認(rèn)識到什么是情緒平穩(wěn)的重要性。情緒平穩(wěn)教育時(shí)代的到來讓我相信，終有一天，我們的子孫后代能在學(xué)校里學(xué)到。但是現(xiàn)在這并不能幫到我們，不是嗎？

家庭的影響

確實(shí)，一個(gè)人的教育包括很多方面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他在學(xué)校就讀時(shí)所學(xué)到的。最重要的教育來自于我們成長的家庭。有許多家庭對他們孩子產(chǎn)生的影響是可怕的、具有破壞性的，大多數(shù)家長都有很嚴(yán)重的情緒壓力。當(dāng)然也有很多例外。但是大體上說來，家庭教育并沒有給孩子一個(gè)好的開始。

朋友的影響

對我們每個(gè)人來說，第二重要的教育元素是生活在我們?nèi)ψ永锏娜?，他們和我們一起玩耍、聊天、工作、拜訪、爭吵和相愛。這個(gè)圈子還包括通過著作進(jìn)入我們思想世界的作者，哪怕他們可能已經(jīng)去世了。如果我們足夠幸運(yùn)，一些進(jìn)入我們?nèi)ψ拥姆浅Ｃ髦堑娜藭?huì)影響我們形成健康的生活態(tài)度。但是大多數(shù)在我們生活中來來去去的人都是一些平凡的人，他們本身就帶著情緒壓力。

學(xué)校的影響

學(xué)校的影響是第三重要的教育因素。學(xué)校根本就沒有為情緒平穩(wěn)教育做出過任何努力。我想在不久的將來他們會(huì)這樣做的。有幾個(gè)富有前瞻性的教育者正在計(jì)劃和考慮這件事情。我們教育的中心目標(biāo)應(yīng)該是讓人們生活充實(shí)并且享受生活中的一切，而不是一直活在情緒壓力之中。

教會(huì)的影響

教會(huì)是第四重要的教育影響因素。就像學(xué)校一樣，教會(huì)也沒有有意識地開展情緒平穩(wěn)的教育。宗教，因?yàn)樗怯山虝?huì)設(shè)想出來的，并沒有供給其成員或神職人員使自己免于情緒性疾病的作用。依據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，神職人員與任何其他職業(yè)的人員一樣容易患功能性疾病。

☆“成熟”是情緒穩(wěn)定的別稱☆

教育影響能夠造就情緒穩(wěn)定，同樣也能讓我們變得成熟。教育將讓一個(gè)人情緒穩(wěn)定，也將讓一個(gè)人成熟起來。情緒穩(wěn)定和成熟就像是一個(gè)硬幣的兩面，是相對應(yīng)的。

直到最近心理學(xué)家才開始對所謂的成熟有所認(rèn)知，并能描述什么是成熟。成熟就像人們聽說的那樣——以更有利的方式處理生活中遇到情況的反應(yīng)能力，而不是像個(gè)小孩子。情緒平穩(wěn)和成熟也是同樣的道理。情緒緊張是一個(gè)孩子面臨危險(xiǎn)時(shí)會(huì)有的反應(yīng)；而一個(gè)成熟的人在相同的情況下卻會(huì)沉穩(wěn)地應(yīng)對。

心理學(xué)家還意識到，很少或沒有人是完全成熟的。大多數(shù)人個(gè)性中的某些地方會(huì)使他們帶著幼稚的緊張情緒，因此他們在緊急情況時(shí)仍然做出像孩子一樣的反應(yīng)。目前只有極少數(shù)的人近乎完全成熟，因?yàn)闆]有正規(guī)的教育來努力幫助人們變成熟。但是還有機(jī)會(huì)。少數(shù)人有幸能遇見非常明智的人，這樣的人可以教會(huì)他們?nèi)绾芜_(dá)到相對的成熟，但即便如此，這也是一個(gè)不完整的教育課程。

在一個(gè)職業(yè)或行業(yè)里處于前沿陣地的人將向公眾展示一個(gè)相當(dāng)全面的成熟的意識，這一點(diǎn)我們將稍后詳述。但在他的成熟外表下，有可能仍然有不成熟的地方。當(dāng)面對生活中遇到的一些情況時(shí)，他仍可能做出帶著孩子氣的反應(yīng)。

一些政府官員和每天上頭版頭條的名人以最簡單明了的方式表現(xiàn)出了極其的不成熟。一旦公眾知道什么是成熟與不成熟，這類人就不可能爬上高位。人們會(huì)揭開他們不成熟的面具并且社會(huì)從此不再被他們的論調(diào)所蒙蔽左右。

一旦我們的社會(huì)把將人們訓(xùn)練達(dá)到成熟和情感穩(wěn)定的事提上日程，會(huì)有越來越多的人達(dá)到完全的成熟狀態(tài)。整個(gè)社會(huì)面貌和私人生活將向?qū)ξ覀兒玫姆较虬l(fā)展。

☆對成熟的誤解☆

我首先要提醒各位注意：男人通常所自認(rèn)為的成熟實(shí)際上不是真正的成熟。這種不成熟會(huì)給社會(huì)造成很大麻煩，與具有這種品質(zhì)的人結(jié)婚的男人就像不幸地嫁給了一個(gè)大麻煩。

這有一個(gè)最典型的例子：這種不成熟的人被當(dāng)作英雄看待。他粗暴無禮、吝嗇虛榮，一輩子都愛玩4歲小孩喜歡玩的警察抓小偷的游戲——壞男人游戲。這些如匪徒一般的壞男人，總是在廣播和電視中向年輕觀眾展示自己，他們的言行舉動(dòng)也總是見諸報(bào)端，弄得人盡皆知。

這種典型壞男人的不成熟做派在日常生活中發(fā)生得更加頻繁，對家庭成員冷漠，將妻兒老小留在家里，獨(dú)自一人去釣魚、狩獵、賭博——這樣的人永遠(yuǎn)都會(huì)為這樣或那樣的事情和同事同行喝得酩酊大醉。

我特別提到這類典型群體，原因是他們的不成熟造成妻子和孩子產(chǎn)生情緒壓力的頻率是驚人的，而且也經(jīng)常表現(xiàn)出作為丈夫和父親角色的不成熟。這兩種類型代表的不成熟大量存在。每個(gè)地方都有這樣的人。

他們的性格越是粗暴，做起惡劣的行動(dòng)來越堅(jiān)定，事實(shí)上表明他們越不成熟、越幼稚。這在他們的嬰兒時(shí)期就已經(jīng)表現(xiàn)得非常突出。無論何時(shí)，他們一定要哄騙著才能打針，或小手術(shù)也一定要注射麻醉劑。我在圣路易斯見過一些“硬漢子”，雖然他們是已經(jīng)上過頭版頭條的盜匪，但當(dāng)面對的只是靜脈注射的針頭時(shí)，卻害怕得像個(gè)小孩子。

他們的強(qiáng)悍是偽裝出來的，這就是他們幼稚的表現(xiàn)。他們不能接受自己的不成熟。他們不能忍受任何壓力，動(dòng)不動(dòng)就喝酒發(fā)泄，但酗酒對舒緩情緒無效。他們對成熟的認(rèn)知包括喝酒，也包含在十歲或十一歲就可以吸煙的想法。此外，他們還認(rèn)為對待女性粗暴無禮或漠不關(guān)心也屬于成熟范疇。遺憾的是法律竟然允許他們結(jié)婚。

等他們到了四五十歲時(shí)，意識到自己原先對成熟錯(cuò)誤的認(rèn)識，這才開始緊張起來，并去診所咨詢。到了這個(gè)年紀(jì)，他們的身體狀況大多很糟糕了；他們生活的方方面面都像一個(gè)孩子一樣需要?jiǎng)e人來照顧。他們做了如此長時(shí)間的兒童以至于難以適應(yīng)任何成人的生存狀態(tài)。

他們可憐的妻子來到診所的年齡比他們還早一些——在三十幾歲或四十出頭時(shí)。他們的孩子很小就出現(xiàn)心理問題。然而，孩子沒有問題，有問題的是父母。

☆良好的品格修養(yǎng)鑄就成熟的紳士☆

能夠獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任是成熟的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

成長的必要步驟就是充分發(fā)展能力，能夠承擔(dān)起對父親、母親和其他家庭成員的責(zé)任。在漫長的童年時(shí)期，特別是在對兒童極端保護(hù)的家庭中，容易造成小孩依賴別人。許多父母，尤其是母親，在孩子們應(yīng)該擁有獨(dú)立人格的時(shí)候仍然縱容孩子對成人的依賴。這些依賴性很強(qiáng)的人遲早會(huì)在生活中遇到困難和挫折。

這樣的小孩想要成長為獨(dú)立的個(gè)人遲早會(huì)經(jīng)歷一個(gè)艱難期。一個(gè)妻子會(huì)一吵架就回娘家，一需要承擔(dān)婚姻責(zé)任的時(shí)候也回娘家。一遇到事情只會(huì)跑回娘家的行為以及隨之而來的娘家人的干涉就會(huì)越來越刺激丈夫?；橐鲋饾u瓦解，這場鬧劇中的每個(gè)人——妻子、丈夫和岳父、岳母都會(huì)患上情緒病。

曾經(jīng)有一個(gè)男孩，非常依賴母親，什么事都由母親做決定。當(dāng)他到十幾歲時(shí)，別的男孩為此取笑他，他這才意識到認(rèn)為自己這樣依賴母親是一種懦弱的表現(xiàn)。為了向同伴證明自己的強(qiáng)大，他努力成為一個(gè)各方面都比普通人優(yōu)秀很多的人。他表現(xiàn)得比同齡人更強(qiáng)悍，這與成為強(qiáng)盜僅有一步之遙。之后，他到處惹是生非，全家人都籠罩在了愁云慘霧之下，母親、父親全都患了情緒性誘發(fā)病。

有些人想要學(xué)習(xí)不依賴父母、朋友和親戚，卻極其艱難。當(dāng)他們失去這些人的支持時(shí)，他們就會(huì)尋求用酒精來麻醉自己，因而他們總是會(huì)患上情緒性疾病。

成熟意味著給予，而不是索取

一個(gè)典型的幼稚心態(tài)就是一定要得到自己想要的一切。不成熟的人做事的態(tài)度就是，“這樣做我能得到什么？”這樣的態(tài)度是一個(gè)容易引起易怒情緒的跳板。隨著他們逐漸長大，到再不能像小孩子一樣收到禮物時(shí)，他們滿腦子想的仍是能夠得到什么。他們走入了一個(gè)欲望深淵的死胡同，并最終將遭受強(qiáng)烈的挫折。

倆未婚的姐妹一直相依為命地住在一起，靠著去世的父親留下來的一點(diǎn)財(cái)產(chǎn)勉強(qiáng)度日。她們有一個(gè)總愛制造麻煩的伯父過世了，遺囑聲明把農(nóng)場留給了姐姐，并注明姐姐死后將農(nóng)場傳給妹妹。但是妹妹想要立即分得她的那一份遺產(chǎn)，要求出售農(nóng)場并將所得平分。但是姐姐擁有農(nóng)場并且希望繼續(xù)經(jīng)營下去。因?yàn)檫@件事，她們吵架了。于是，她們離開了彼此，獨(dú)自生活。

現(xiàn)在，她們都因情緒引起的疾病而痛苦著，并將持續(xù)下去直到她們足夠成熟到想要給予而非索取。十年之后的今天，她們依然不成熟。她們都即將年滿五十，但這種疾病一直困擾著她們，多年來她們都希望能重拾健康。此外，兩人都請了律師提請?jiān)V訟，這一項(xiàng)的花費(fèi)可能會(huì)使她們失去這個(gè)愛制造麻煩的伯父留給她們的農(nóng)場。

成熟會(huì)使人更加關(guān)注如何讓別人的生活更加愉快。有了這種意識，就能夠擴(kuò)大一個(gè)人的視野、增加他看問題的角度、使他更加富有同情心。成熟的人不是生活在一個(gè)狹小的空間里，盡一切可能地抓住一切可見的東西并拉進(jìn)黑暗的世界；而是漫步在陽光下，周游世界各地，尋找其他有趣的和值得努力了解和付出的人。

事實(shí)上，站在中立立場，不斷索取的人永遠(yuǎn)不懂得給予帶來的享受；他們的局促不安、貪得無厭以及緊張的情緒讓他們總是處在不健康的狀態(tài)，疾病不斷。

成熟意味著遠(yuǎn)離利己主義和爭斗不休

幼稚的人總會(huì)這樣說：“我有一些你沒有得到的?！被颉拔铱梢宰瞿悴荒茏龅??！被颉拔业母赣H可以打敗你的父親?！庇泻芏嗳艘恢睕]有擺脫這樣喜好攀比、爭強(qiáng)好斗的無謂紛爭。他們總是很難相處，因?yàn)樗麄兛偸悄米约号c身邊的人比較，從來不會(huì)友好地和他人合作。他們從來不會(huì)和藹可親、與人為善。他們是令人討厭的商業(yè)合作伙伴、格格不入的聚會(huì)人士、容易為了一點(diǎn)小事就爭吵的人。

爭強(qiáng)好勝的人

不斷地將自己與其他人進(jìn)行比較，嫉妒心強(qiáng)的人注定是悲慘的人。他不斷地產(chǎn)生嫉妒情緒，自尊心受到傷害因而自己與別人都不滿意。

不斷將自己的意志強(qiáng)加于他人的政客就是這樣一群人。如果你注意他們在華盛頓的活動(dòng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常在貝塞斯達(dá)醫(yī)療中心（譯注：美國國會(huì)為海軍和國會(huì)議員建立的，位于美國馬里蘭州，為國家健康研究所和海軍醫(yī)療中心所在地）做全身體檢或“淋巴竇疾病”的治療或進(jìn)行手術(shù)等諸如此類的情緒性疾病。

這些人認(rèn)為自己是領(lǐng)導(dǎo)人，已經(jīng)非常成熟。如果投票支持他們的公眾只知道，他們非常不成熟——就我們所說的不成熟范疇和成熟范疇來講。持續(xù)不斷的爭吵和反對聲不僅讓這一類政治家自己心虛，也會(huì)讓公眾深感不安。雖然本性不成熟，但他們還是會(huì)竭盡全力表現(xiàn)得很成熟，當(dāng)然，這種成熟并不是他們的本性。

競爭可以是有價(jià)值的

在生活中，競爭在一定程度上有其價(jià)值。但是，當(dāng)它變得太強(qiáng)大或無孔不入時(shí)，它原有的效果就會(huì)落空。它會(huì)引發(fā)焦慮、緊張、壓力和悔恨，并有效地將快樂排除在那些甚至已經(jīng)取得成功的人之外。

在現(xiàn)代商業(yè)和工業(yè)社會(huì)中，引發(fā)大量情緒性疾病的因素之一就是那些努力想要到達(dá)頂端的人相互之間的競爭。當(dāng)?shù)氐拇笮瓦B鎖商店的經(jīng)營者經(jīng)常尋求醫(yī)療幫助。因?yàn)樗麄兛偸腔ハ喔偁幰蕴岣咪N售業(yè)績，想要努力居于當(dāng)?shù)仄渌痰曛稀Ｔ诮鹑跇I(yè)和工業(yè)中也存在這樣的情況?？偸窍朐谕袠I(yè)中居于上風(fēng)的人常遭受緊張的侵襲，而且往往患有潰瘍。而那些失敗和遭受挫折的人則容易疲勞和長期頭痛。誰贏了？我不知道！我還沒有見到他們?nèi)魏稳双@勝。

☆我們的競爭環(huán)境是有缺陷的☆

我們可以毫不夸張地說，這種競爭體系是幼稚和不成熟的。我們希望，隨著時(shí)間的推移，這種體系可以逐漸成熟，不成熟的人會(huì)成長為仁慈和與人為善的人。然而當(dāng)下，這個(gè)競爭環(huán)境毀了許多人的生活。生意做大、行業(yè)領(lǐng)先、一味追求自己的目標(biāo)，這些能體現(xiàn)人類真正的價(jià)值么？我傾向的答案是不能。

一個(gè)成熟的人的塑造，也就是說，一個(gè)快樂的人才是我們每個(gè)人都有權(quán)擁有的、實(shí)在的、有價(jià)值的事業(yè)。任何形式的工業(yè)和商業(yè)都會(huì)給健康的人帶來不成熟、不良的、幼稚自私和充滿火藥味的情緒。

迪克是當(dāng)?shù)匾患疫B鎖店經(jīng)理。他運(yùn)營的商店正在與其他幾個(gè)分店競爭。為了成為區(qū)域經(jīng)理，迪克的商店在銷售額上必須要超越其他競爭分店的經(jīng)理。即便薪資不高，他還是夜以繼日地工作。雖然患上了胃潰瘍，但他終于成為一名地區(qū)經(jīng)理。有一些沒有成為地區(qū)經(jīng)理的在其他店鋪的人也患上了一種類似的潰瘍。每一次競爭中，都會(huì)有人失敗。然后他們會(huì)患上除了胃潰瘍的其他一些疾病。迪克當(dāng)上了地區(qū)經(jīng)理，工資漲了那么一點(diǎn)，但這給他帶來了更大的憂慮和更激烈的競爭。他比以往更加努力地工作，但他負(fù)責(zé)的區(qū)域的業(yè)績?nèi)匀宦浜笥趧e的地區(qū)，因此沒能為他帶來他希望的進(jìn)一步晉升。所以伴隨著挫折失敗一起到來的只有便秘、疲勞、頭痛和失眠。

還有像B太太這樣的人——自大，像特頓一樣粗暴無禮。每一次她與其他人的接觸都是一場顯示自己小聰明的比賽。她能力很強(qiáng)，賺的也比丈夫多，致使這個(gè)可憐的家伙長久地籠罩在自卑情結(jié)中。每一次開會(huì)，如果她覺得主席的開場白很沒水準(zhǔn)時(shí)，都會(huì)立即站起來發(fā)表長篇大論試圖使結(jié)論有所改變。在女子俱樂部，她也是一個(gè)可怕的人；父母-老師聯(lián)合會(huì)，她是一個(gè)謹(jǐn)慎的人；在橋牌俱樂部她是一個(gè)令人無比頭痛的人。她每走一步好像整個(gè)城市都跟著顫抖一次。但上帝是公平的，不成熟也讓她付出了極大的代價(jià)。她經(jīng)常通宵達(dá)旦地做噩夢，這使她一連幾天都會(huì)有氣無力。B太太的痛就在于她沒有足夠成熟，成為一個(gè)和他人和平共處的人。在這方面，她還只是一個(gè)孩子，她所受的教育還停留 在“我的媽媽能打敗你的媽媽”這個(gè)階段。

性心理成熟

幼稚的性態(tài)度是認(rèn)為它只是一種滿足生殖器需求的行為而不會(huì)意識到它是情感體驗(yàn)的一個(gè)重要部分。像兩性中的其他情感體驗(yàn)，只有當(dāng)溫柔和關(guān)懷傾注其中，相互配合進(jìn)入對方身體和靈魂的深處時(shí)，才是性成熟的最佳表現(xiàn)。

性心理不成熟很常見，主要是因?yàn)樾越逃娜狈蛯@種行為的長期禁忌帶來的恐懼感。學(xué)校、家庭和教會(huì)沒有給個(gè)人提供有組織的課程來教導(dǎo)孩子們?nèi)绾握_認(rèn)識性生活。大部分的家長都認(rèn)為性教育是一件不體面的事，是一件聲名狼藉的事。難怪沒有幾個(gè)孩子會(huì)成長為在性方面成熟的人。

有兩種不成熟的性表現(xiàn)。

對性生活歇斯底里的恐懼就是性不成熟的首要表現(xiàn)。

羅絲是一個(gè)非常漂亮的女孩，住在一個(gè)粗俗而不開化的小鎮(zhèn)上。她的鄰居非常好色。為了讓羅絲免遭好色鄰居的毒手，她的母親對她進(jìn)行性方面的反教育，使羅絲對性產(chǎn)生了極大的恐懼，羅絲結(jié)婚兩年后都不能和他的丈夫發(fā)生親密關(guān)系。她的丈夫以無限的耐心想盡了各種辦法，但羅絲卻在生理和精神上都越來越抗拒丈夫的親近。知道自己是一個(gè)不合格的妻子讓羅絲感到非常內(nèi)疚和自責(zé)。后來，她患了一種非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，一度住院整整一年。

與這種性不成熟相反的表現(xiàn)是讓性成為生活中最重要的事情。

達(dá)蓮娜在一個(gè)庸俗不堪的家庭中長大，對放蕩不羈的性生活有一種迷戀。達(dá)蓮娜曾聽到過的幽默笑話無一不與性有關(guān)。她可以毫無限制地看黃色電影；媽媽的少兒不宜雜志也丟得滿屋都是；來到家里拜訪的客人也全都道貌岸然，除了性一無所知。

在達(dá)蓮娜還不可以出去約會(huì)的年齡時(shí)，她的母親就已經(jīng)為她和男孩一起跳舞、玩樂而感到驕傲了。達(dá)蓮娜過早懷孕了，并使家庭陷入一個(gè)又一個(gè)的麻煩之中。直到今天，她才35歲，卻已經(jīng)經(jīng)歷了普通人一輩子才會(huì)碰到的那么多的麻煩，有可能還是別人的3倍之多。她所有的時(shí)間都拿來抱怨了，我猜她已經(jīng)在醫(yī)生的候診室里租了一把椅子。

成熟意味著超越不懷好意的尋釁滋事

有些人確實(shí)滿懷敵對情緒——生氣、憤恨、殘酷和好戰(zhàn)。其實(shí)不然，這些都是孩子氣的心理，是不成熟的整體表現(xiàn)，是軟弱的標(biāo)志，是恐懼和沮喪的證據(jù)。

好斗的幼稚男人

兒童時(shí)相對獨(dú)立的小天地是非常重要的。此時(shí)的他們相對弱小、脆弱、需要依賴人，缺乏安全感。當(dāng)他們的欲望得不到滿足而感到沮喪時(shí)，他們就會(huì)生氣、憤怒、憎恨和好斗，如果可以，他們甚至?xí)龀龈鼩埧岬氖虑?。雖然許多人已經(jīng)長大成人，卻仍然沒能擺脫富有傾略性的敵對情緒。他們?nèi)匀粴埲毯脩?zhàn)，因?yàn)樗麄內(nèi)匀桓杏X軟弱，想要依賴、缺乏安全感。他們是弱者，還沒有學(xué)會(huì)如何堅(jiān)強(qiáng)。只有強(qiáng)大的人才能成為紳士。世界各國政府中都會(huì)發(fā)生男人篡奪政權(quán)的事，上升到頂部的人都采取的是殘酷、激烈、極富傾略性的手段，他們被錯(cuò)誤地視為堅(jiān)強(qiáng)的男人和成熟的典范。

如果這些人非常幼稚和不是稱職領(lǐng)導(dǎo)人的事實(shí)被普遍認(rèn)識到的話，國民會(huì)在他們帶來更多的損失之前投票否決他們，把他們趕下臺(tái)。20世紀(jì)人類遭遇的大部分損害都是由這類人造成的。在美國也有這樣的人。幸運(yùn)的是，在這個(gè)國家，他們沒能奪取政權(quán)，但是他們的存在是一種威脅，我們不能放松警惕。因?yàn)楹芏嗳穗S著年齡的增長卻并沒有收斂具有傾略性的敵對情緒，因此我們這個(gè)時(shí)代唯一真正的危險(xiǎn)正是人對同類的殘忍。

有時(shí)，不成熟人的敵意和殘忍全部顯示在表面上，因?yàn)樗麄儗儆诘狭指裥褪降膹?qiáng)盜人物。這些人將不成熟表現(xiàn)出來對社會(huì)來說是一件幸運(yùn)的事，因?yàn)樯鐣?huì)能對他們的危險(xiǎn)性作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，有針對性地采取防御措施。然而，有很多同樣并不成熟的人卻設(shè)法把不成熟隱藏起來。他們會(huì)給那些不幸擋了他們道的人帶來災(zāi)難。

幼稚的麻煩制造者

伯特就是這樣一個(gè)人，他是一個(gè)看起來很親切的家伙，似乎是100%無害的人。伯特的一個(gè)雇主告訴我，自伯特來到他的部門后，他的許多員工逐漸開始表現(xiàn)出不滿并制造麻煩。整個(gè)部門被攪得亂七八糟，麻煩事層出不窮。因?yàn)檫@個(gè)問題很嚴(yán)重，于是老板為了弄清事實(shí)進(jìn)行了暗中調(diào)查。

后來發(fā)現(xiàn)煽動(dòng)者竟然是伯特。他會(huì)在一個(gè)安靜的環(huán)境中，用愉快的會(huì)話方式挑撥離間員工。伯特會(huì)擴(kuò)散那些帶刺的話語，以這樣一個(gè)聰明的方式——員工本身并沒有懷疑伯特是把敵對的思想灌輸?shù)剿麄兊念^腦。后來伯特被解雇，部門很快平靜如往昔。這樣的平靜是伯特從來沒有感覺到的，我懷疑他無法體會(huì)這種感覺。

許多婦女都不愿意將自己托付給一個(gè)頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)的人。在這個(gè)世界上，嫁給這樣的人的婦女恐怕不會(huì)比地獄里的惡魔過得更好一些。通常這些丈夫會(huì)有令人稱道的行為處事方式、外表和接人待物的禮儀，這些令所有人對他們的第一印象很好。妻子的說法卻是：“別人完全無法想象他們在家里的每一小時(shí)都是多么的邪惡、殘酷?！?/p>

這樣的人不可避免地會(huì)患有情緒引起的疾病。他們罪有應(yīng)得，但是他們的妻子患上情緒病就很冤枉了。

成熟是能夠區(qū)分現(xiàn)實(shí)和幻想

孩子的一個(gè)特點(diǎn)是將幻想當(dāng)作現(xiàn)實(shí)，而不是試圖區(qū)分它們。一個(gè)孩子因?yàn)樽约罕旧淼木窒逈]有辦法做到，因?yàn)樗麄兺ǔ]有實(shí)踐條件。然而，如果孩子成長為能負(fù)責(zé)任的成人卻仍然不能區(qū)分幻想和事實(shí)，結(jié)果就會(huì)是總要面臨大量的麻煩，意味著被痛苦和錯(cuò)誤的情緒纏身。

一種常見類型的幼稚心理

這種不成熟的存在是多么的可怕。有人肆意幻想別人并散播一個(gè)有害的謠言，惡意中傷，最終這種謠言被人們當(dāng)作事實(shí)了。

一個(gè)自私的、不誠實(shí)的和方方面面都可鄙的政客樹立他對于共和國的價(jià)值以及反對極權(quán)主義的美好形象，而一大批忠誠但不成熟的選民將之接受為事實(shí)。有人創(chuàng)造他能聽到來自上帝的幻想去說服其他人接受這是一個(gè)事實(shí)。人們之間的宗教戰(zhàn)爭和分歧仇恨大多毫無根據(jù)，總是基于一些荒謬的言論。每個(gè)聲稱自己能從上帝那接收神諭的人最后都變成了精神分裂癥患者。一個(gè)幼稚的人幻想人類所有的疾病都是由于流離失所造成的，并試圖讓人們接受這個(gè)事實(shí)。有些政客天真地以為他們的行政系統(tǒng)是農(nóng)民和勞動(dòng)者的天堂。可怕的是，竟然有一定數(shù)量的人接受了這種看法。

每一個(gè)這種不成熟實(shí)例的存在，都會(huì)讓世界或它的一部分遭受災(zāi)難。如果沒有不成熟，我們也不會(huì)為此付出如此高昂的代價(jià)。這代價(jià)對個(gè)人或社會(huì)來說都是昂貴的。

認(rèn)為全世界都與自己為敵的人

這種類型的不成熟非常普遍，尤其值得關(guān)注——調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些人將從未發(fā)生的事情當(dāng)作事實(shí)，并為之憂慮不已，寢食難安。這樣的人生活在一個(gè)可怕的幻想世界，一個(gè)可怕的災(zāi)難性的世界，那里一切都是壞的，但這世界不是真的，因?yàn)樗遣淮嬖诘?。其?shí)，我們生活的世界是一個(gè)非常令人愉悅和有趣的地方，在這里發(fā)生在我們身上的事情可以轉(zhuǎn)變成一種好的感覺。但這些不成熟的人幻想這是一個(gè)可怕的世界，只會(huì)堅(jiān)持自己得出的最壞結(jié)論。他們害怕單獨(dú)待在光天化日之下，因?yàn)樗麄儗⒒孟氤鰜淼陌l(fā)生在自己身上的事情（他們根本不知道是什么）當(dāng)作了事實(shí)。他們?nèi)匀蝗绾⑼话?，還沒長大，他們將自己幻想出來的虛幻的恐懼接受為事實(shí)。這樣的人是醫(yī)生的辦公室常見的患者。

例如，一個(gè)婦女正在干草倉做著卸干草的工作，突然有了幻想：“干草堆中可能有一條蛇?！钡侥壳盀橹?，從來沒有一條蛇出現(xiàn)在農(nóng)場。但幻想突然進(jìn)入腦海；而女人會(huì)讓她的想象力進(jìn)一步想象出許多令人毛骨悚然的、可怕的影像，直到這種假定的情形成為她思想中的事實(shí)，她再去谷倉成了一件不可能的事情。

另一位六十多歲的女士來到我的辦公室向我抱怨：“我知道你會(huì)笑，但我總覺得胃里好像有一條蛇在咬一樣。這種感覺已經(jīng)持續(xù)了好幾個(gè)月，無論是否發(fā)火，它都會(huì)咬我，使我痛苦不堪。”

從其他任何方面來說，她完全是正常的，但是在幻想這個(gè)問題上，她比其他任何將這個(gè)幻想當(dāng)作事實(shí)的人都還不理智。

你可能會(huì)喜歡聽她有關(guān)蛇的故事的下文。任何身體檢查，其中包括胃鏡透視都沒法讓那位女士相信她的胃里確實(shí)沒有蛇，最后，我們一個(gè)手指靈活的醫(yī)生想出了一個(gè)妙招，將胃管插入和抽出胃部的同時(shí)，將藏在他袖子里的吊襪帶抽出來說：“哦，天哪，你胃里真有條蛇，這就是它?！?/p>

“看，”那位女士激動(dòng)地說，“我一直告訴你們的就是這個(gè)?！彼p松了很多，感覺很好。然而三個(gè)月后，她回到診所說：“在我的肚子里有另一條蛇?！蹦且呀?jīng)是冬季，那個(gè)聰明的手指靈活的醫(yī)生再也不能用之前的方法向她證明她的胃里沒有蛇了。在夏季到來之前，病人帶著這條“蛇”去了另一個(gè)診所。我不知道她還有沒有這種幻覺。也許這個(gè)時(shí)候，她的整個(gè)消化道里已經(jīng)充滿了蛇蛋和小蛇了。

靈活變通是成熟最重要的品質(zhì)

如果一個(gè)人不學(xué)會(huì)面臨挫折時(shí)能屈能伸，并使自己適應(yīng)情況的改變，就不可能保持快樂，并在這個(gè)任何時(shí)間都有可能災(zāi)難突然降臨的世界找到真正有價(jià)值的東西和生存下去的方式。

靈活性和適應(yīng)性是檢驗(yàn)一個(gè)人成熟與否最有價(jià)值的衡量標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)環(huán)境惡劣時(shí)，當(dāng)然其實(shí)它們一貫如是，當(dāng)突然失去我們腳下的土地時(shí)，可以避免突發(fā)疾病和悲痛情緒的唯一重要品質(zhì)是能夠在遭受連綿不絕的命運(yùn)打擊時(shí)有足夠的靈活性和適應(yīng)性，足以在新的環(huán)境中重新開始新生活。

只有擁有這種類型成熟品質(zhì)的人才可以避免情緒沮喪，在他的一些基本需求（在本書的第九章討論）沒得到滿足時(shí)也毫不影響。沒有這種成熟品質(zhì)的人將永遠(yuǎn)認(rèn)為自己處于麻煩之中。靈活性和適應(yīng)性的一個(gè)簡單形式是盲目樂觀，它是如此有效，以致成功的案例達(dá)十五六卷之多。這種成熟品質(zhì)認(rèn)為要從每一件發(fā)生的不好的事情中找出隱藏的好的方面來。

另一種簡單的事例是：有一個(gè)婦人，她有一位酗酒的丈夫。她決定不讓這種的情況使自己痛苦，并且努力使她和孩子的生活盡可能愉快。

還有一個(gè)簡單的生活方式就是吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)不向后看，不回顧過去的災(zāi)難，而應(yīng)該向前看，想象美好的未來。

☆成熟是一種明確的態(tài)度☆

對于我們自身和與我們相關(guān)的世界來說，成熟就是一種的明確態(tài)度，除此之外什么也不是。但這些態(tài)度不是與生俱來的，而是需要通過學(xué)習(xí)才能獲得。這些態(tài)度決定我們幸福與否，我們的生活是否健康，因此是人生的必修課。

每個(gè)人都可以捫心自問：“我到底有多成熟？在哪些方面我還不成熟，我怎樣才能改進(jìn)它？”很多人覺得他們可能要在三四十甚至五六十歲之后才會(huì)成熟。其實(shí)并不是這樣，所有的人需要了解的是他所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并有強(qiáng)烈的求知欲。

一旦人成熟了，心態(tài)自然就平和了。

小結(jié)

人有情緒壓力和情緒誘發(fā)病不是因?yàn)楸姸嗟穆闊?，而是因?yàn)樗麄儾欢绾翁幚磉@些麻煩。

能夠以有效的方式處理日常生活不同狀況的能力，也就是說，以創(chuàng)造最大程度的享受和最低數(shù)量的壓力的方式來處理，就是所謂的成熟。

成熟意味著情緒穩(wěn)定，就是指能夠保持鎮(zhèn)定、順應(yīng)自然、勇氣、決心和快樂。

成熟需要人們不斷地學(xué)習(xí)。不幸的是，現(xiàn)在不存在人們可以在那里學(xué)習(xí)如何變得成熟的地方。我們的三個(gè)教育機(jī)構(gòu)——學(xué)校、教堂和家庭，他們給予的教育都不屬于我們所受教育的必要部分。

成熟包括以下品質(zhì)：

良好的責(zé)任感和獨(dú)立感；

給予而不是索取的態(tài)度；

不以自我為中心，不爭強(qiáng)好勝，與人為善、友好合作；

承認(rèn)和接受關(guān)于性的社會(huì)制約性，并讓性行為成為幸?；橐錾畹囊徊糠郑?/p>

認(rèn)識到富有侵略性的敵對情緒、憤怒、悔恨、殘忍和樂于爭斗都是弱者的表現(xiàn)，擁有溫柔、善良和良好意志的人才是真正的強(qiáng)者；

靈活變通，面對無常命運(yùn)；

能夠分清幻想和現(xiàn)實(shí)。