“唉，真讓人心煩...”公園里，看著愁眉苦臉的老陳，老郭忍不住詢問怎么回事。

老陳說，自己近期大便出現(xiàn)了一些問題，從上個(gè)月開始，他拉大便時(shí)發(fā)現(xiàn)大便一開始明明是硬的，拉了一會突然就變軟了。

老陳看網(wǎng)上說，這種情況很可能是腸道出了問題。老郭聽后趕緊勸老陳做個(gè)腸鏡，可一想到做腸鏡時(shí)的種種不適，老陳又猶豫了。

那么，大便出現(xiàn)了一些異常到底是什么原因了？暗示了什么信號？

大便“前頭硬，后面軟”說明了什么？

一些人在上廁所時(shí)，發(fā)現(xiàn)大便前面干硬，后面軟粘，如果出現(xiàn)這種情況，那說明大便在腸道里留存的時(shí)間應(yīng)該比較久了，由于大便前段的水分被吸收了，所以就會出現(xiàn)這種問題。

當(dāng)然，造成這個(gè)現(xiàn)象還有可能和以下原因有關(guān)。首先是缺水，在飲水少、出汗多以及氣候干燥等情況下，會導(dǎo)致我們體內(nèi)的水分不夠，腸道蠕動因此變慢，大便就很容易出現(xiàn)這種情況。

其次是和飲食習(xí)慣有關(guān)，比如你前一天吃了含大量高膳食纖維的食物卻又沒有排便，就會導(dǎo)致糞便在腸道里儲存。假如第二天又正好攝入了大量高蛋白或高脂肪食物，這些食物又難以短時(shí)間內(nèi)被全部吸收，就會形成乳糜一般的食物殘?jiān)?/span>

此時(shí)排便的話，前一天和第二天的食物殘?jiān)鼤瑫r(shí)排出，大便在軟硬度上自然就有著明顯的區(qū)別。

另外，排便習(xí)慣不好也會導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)。比如長時(shí)間不排便，由于糞便的堆積，導(dǎo)致腸粘膜會對糞便里水分的重吸收越來越多，大便自然就出現(xiàn)了前面硬后面軟的情況。

最后就是久坐不動，久坐不動會導(dǎo)致腸胃無法正常蠕動，腸粘膜反復(fù)吸收大便中的水分，大便因此變得干燥，這種現(xiàn)象也就隨之出現(xiàn)了。

大便“前頭硬，后面軟”，要警惕3種疾病

①胃腸道功能紊亂

胃腸道功能在出現(xiàn)紊亂后，就會導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)，隨著有益菌數(shù)量的減少，糞便形態(tài)很容易因此受到影響，腸道里的水分?jǐn)?shù)量也會跟著減少，這種大便問題自然就出現(xiàn)了。

②腸息肉

腸息肉出現(xiàn)后大便很可能被堵住，導(dǎo)致蠕動較慢，此時(shí)大便就會變得較為干硬。再加上前面大便排出，空間一下子空出來了，后面的大便自然就不成形了。

需要注意的是，如果真是腸息肉導(dǎo)致的這種現(xiàn)象，那么就需要警惕干硬的大便會摩擦損傷到腸息肉，并由此導(dǎo)致的感染。所以如果長期出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)就醫(yī)檢查。

③腸道炎癥

如果你是上班族，正好每天都點(diǎn)外賣吃，恰好大便又出現(xiàn)了這種癥狀，就要引起重視了。

由于長期食用高鹽高脂高糖的外賣，導(dǎo)致膳食纖維的攝入不足，如果再長期攝入大量優(yōu)質(zhì)碳水，就會導(dǎo)致腸道蠕動變慢，糞便會因此長期滯留在腸道里并導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

便秘后，大便的毒素會被重新吸收并進(jìn)入血液，進(jìn)而臉上也會長痘、皮膚暗沉，更可能出現(xiàn)腸道炎癥。

所以，如果符合以上情況的，一定要考慮腸道炎癥的可能。

3種食物有助于排便，建議了解

首先是蜂蜜水，如果沒有蜂蜜水的話溫水也是可以的。每天晨起后建議喝一杯，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動，還能緩解便秘。

其次是帶籽的水果，比如獼猴桃、火龍果和草莓。這些水果由于含有十分豐富的纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，改善便秘。

最后是含纖維素的食物，比如粗糧、蔬菜、雜豆和水果等。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，膳食纖維的攝入量和結(jié)腸腫瘤的發(fā)生率呈負(fù)相關(guān)。每天攝入35g以上的纖維素，能夠使結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。

關(guān)注Dr.X  

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