26歲那年，舟舟談了一個浪漫的男友，對方懂得自己每一句話背后的潛臺詞，熟練使用一切放大愛情感觀的工具。所有你曾在甜寵劇里看到的浪漫情節(jié)，只要性價比夠高，這個男人都用過。

用在舟舟身上，也用在其他女孩身上。

舟舟發(fā)現(xiàn)這個殘酷真相的第一時間，就跑去了豆瓣上發(fā)了個長長的求助帖，希望有人能幫忙分析分析。然而，一群人嘲笑一群人，幾乎是當下消解苦悶的慣用方式。吃瓜群眾無心細聽詳情，直接給舟舟確診成了戀愛腦。

這段感情后面越來越不明朗，前任直接攤牌劈腿，頭也不回地要分手。舟舟發(fā)帖的內(nèi)容也從“遇到海王該怎么辦”變成“如何挽回花心前任”。有些熱心網(wǎng)友給了點意見，但更多人把這些帖子扔進“奇葩戀愛腦”“不婚不育保平安”等收藏夾，作為警醒。

欲知山下路，須問過來人，生活“卡頓”時，在社交平臺廣發(fā)求助帖，這本是當代青年對抗困局的普遍做法。但舟舟意識到，當自己深陷情感泥淖時，無數(shù)聲音在強調(diào)“執(zhí)念太深，不好”“戀愛腦，沒有未來”，人人都愛點評，可沒誰給出具體的解決方案，“這些審判本身也是一種焦慮，讓我感覺自己很糟糕”。

是啊，渣男沒那么愛我，是我的錯嗎？這個問題在舟舟心頭縈繞不去。

懸溺，戀愛腦的自救

其實，從發(fā)現(xiàn)渣男劈腿的那刻開始，舟舟就已知道這段感情爛掉了。只是這種理性并不能讓她抵抗情感慣性，說分手的背后，還有虛無和孤獨的威脅讓人糾結(jié)。

她在朋友圈寫下這段難堪經(jīng)歷，進行第一輪“自救”。誰料，那些僅部分好友可見的文案，被人截圖轉(zhuǎn)發(fā)到別處，“成了談資笑柄”。有些熱心朋友給了些泛泛而談的建議，隨即而來的是指責和不解。

“大家可能是恨鐵不成鋼，但這些'指導’沒有讓我宣泄掉負面情緒，還讓我變得更加自卑。”不知道是不是心理在影響生理，她一度會感覺壓抑的喘不上氣。

用舟舟的話說，她仿佛一夜間沉到大洋底部最深的海溝里。

沒人比舟舟自己更渴望快點游回海面。當時，她刷到姜思達聊分手話題，提到“當你對一個感情特別用心的時候，你大概會用這一段情感的一半時間，去消化這段關(guān)系。”

一半時間，那就是十四個月。這聽起來似乎不長，但被戀愛腦舟舟拆成了無數(shù)痛苦的日夜。在情感消化系統(tǒng)努力運作的過程里，她曾繼續(xù)向朋友、心理師求救，但效果不佳，“我越來越懼怕親密關(guān)系，甚至生出逃避現(xiàn)實的念頭?！?/span>

后來，社會學家沈奕斐的一番發(fā)言，讓舟舟的內(nèi)心突然有所觸動，“跟更多的人去鏈接，你才知道一個更大的世界?！?/strong>

是不是認識新的朋友，看看不同的世界，人才不會被過去綁??？舟舟決定尋找新的“自救”方式，她下了很多或流行或小眾的社區(qū)社交App，花花綠綠的圖標，擠滿小半個手機屏幕。在輾轉(zhuǎn)嘗試不同的平臺中，舟舟的訴求很明確，“希望沒人認識我，我可以沒有心理負擔地分享生活和感情，總之希望氣氛松弛點。”

當然，因為沒有收到回應或者是無聊，后來這些App很多都沒再被舟舟打開甚至直接卸載，但也有的此后成為了她手機里的高頻訪問。她在小紅書上分享過落日，也在Soul上記錄每天瑣碎的日常和起伏的心情。有天，重溫經(jīng)典老片《風月俏佳人》后，她感慨“浪漫愛情只存在于文藝作品”，并把這條瞬間發(fā)布到Soul的廣場。

命運的齒輪在此刻轉(zhuǎn)動。一位昵稱叫“十四”的用戶出現(xiàn)在評論區(qū)，講解這部電影的藝術(shù)價值的同時，認真分析起“情感喪失”的話題。出于好奇，舟舟和他打了個招呼，并有來有回地聊了起來，很快達成了相互關(guān)注。

成為好友后，舟舟和十四幾乎每天都會閑聊，從電影聊到美食，從生活聊到夢想，沒多久就把“Soulmate”的字母全部點亮。最終，兩人在愛情片《花束般的戀愛》上映的那個冬天，決定去電影院見一面。

在線上，他們早已因分享真實生活，對彼此有了足夠了解。見面以后，在這種強烈熟悉感的包裹下，舟舟和十四正式確立戀愛關(guān)系。舟舟暗想，曾經(jīng)沒有盡頭的黑暗，似乎，打破了。

真誠，修煉愛的能力

我們渴望安全，也渴望冒險，這兩個基本需求源于不同的動機，并在一生中將我們拉向不同的方向——在分離與聚合、個性與親密、自由與承諾的緊張關(guān)系中掙扎。

這段作家埃絲特·佩瑞爾對親密關(guān)系的斷言，用來形容舟舟奔現(xiàn)、認愛十四后心理活動尤其貼切。

在舟舟眼里，現(xiàn)實的十四跟Soul上沒啥兩樣，真誠、細膩、審美在線，有點內(nèi)斂，不過這算不上什么大不了的缺點。

不過，這段戀情的進展卻并不順利，“被前任傷得太深，我有點'畏懼’和束手束腳，只能說希望順其自然。他（十四）想得又很長遠，是以走向婚姻來對待這段感情?？傊?，我們都比較審慎，一下不知道往哪兒走了?！?/span>

尤其是看完《花束般的戀愛》后，舟舟和十四都陷進了相同的悲觀情緒，發(fā)現(xiàn)原來僅僅是維持現(xiàn)狀，也難得跨越千山萬水。

在戀愛冷靜期里，舟舟和十四刻意降低聊天頻率，“忍不住的時候會發(fā)發(fā)瞬間，等待對方打破這個僵局?！庇幸馑嫉氖?，后來聊起那段時間，他們發(fā)現(xiàn)對方私下竟然都在刷#異地戀、#戀愛、#親密關(guān)系恐懼癥 等話題，迫切想從普羅大眾的真實故事里找到安全感。

也是在那時，舟舟發(fā)現(xiàn)人生最難的，不是各種磨難本身，而是無法克服對痛苦、艱難和未來的恐懼。而在每一個具體而真實的故事中，這些恐懼似乎也能伴隨著心里答案的浮現(xiàn)逐漸消散。

當時，舟舟下班的消遣從刷劇，變成了刷廣場，從#戀愛、#Soul民政局 這些話題一路刷過去，看到因為匹配相識的人，即便相隔千里也義無反顧地在一起，最終邁進婚姻的殿堂；看到群聊派對一起舉辦“五音不全歌唱大賽”的情侶，因相同興趣擦出情感溫度，成為真正的靈魂伴侶；也看到廣場結(jié)交的好友，雖然沒能修成正果，但依然以好友的身份祝福對方。

“讓人羨慕的不僅是愛情本身，更是這些主角平平淡淡但細水長流的人生體驗，也是兩個人浸泡茶米油鹽也要認真經(jīng)營感情的態(tài)度?！敝壑垲D悟道。她印象最深的是，一對95后情侶在此開啟1700多天的異地生活，一起考研、成功岸上，共同解鎖新的社會角色，并順利走進婚姻殿堂，“他們發(fā)的瞬間有時恩愛、有時吵鬧，人間真實太好哭了?！?/span>

這種故事并不少見。據(jù)不完全統(tǒng)計，基于平臺興趣圖譜的精準推薦，Soul上眾多年輕人相遇同好，碰撞出了不同的火花，其中，有超過20萬對年輕人相識、相愛、結(jié)婚、生育，走向人生新階段。僅在今年520當天，有約3000位用戶分享結(jié)婚證，以及在Soul相遇相知的故事，向這里相識或不相識的賽博朋友官宣幸福時刻。

這些幸福時刻是他們的生活側(cè)影，也是別人的戀愛鏡鑒。我們都知道，健康親密關(guān)系背后考驗的是“愛的能力”——如何疏解自我情緒、如何察覺對方情緒和深層需求、如何看待與包容對方的經(jīng)歷。這些技能絕不是看幾部甜寵劇就可惡補，而是需要在實踐中，在真實的相處中去體會和感知。

真實，也是舟舟和十四的感情基礎(chǔ)。決定繼續(xù)攜手走下去后，舟舟說，自己認真復盤過，其實和對方見面、在一起并不是一時沖動。

十四注冊Soul已經(jīng)將近1000天，在兩人認識前就發(fā)過300多條動態(tài)?！艾F(xiàn)在朋友圈都搞三天可見，社交產(chǎn)品反倒能把工作和生活維度這么真實的呈現(xiàn)，我會更安心?！弊钪匾氖牵ㄟ^男友的主頁能看到一個動態(tài)連續(xù)的成長過程，觀察對方在不同時期的變化。

在整體都坦率、真誠交流的氛圍中，情感不再是一種流量密碼，戀愛腦也不再是刻板標簽，每個人都不必故作輕松、堅強，而是坦然地面對真實的自己、真實的內(nèi)心、真實的生活。而在這種氛圍里，大家也更愿意進行深度鏈接，在共同成長中抵御萬難。

舟舟說，每個人都覺得自己是世界上特別的存在，而竟然還有一個或一些跟自己興趣愛好相同的朋友，還能在茫茫人海里找出來，這是她一直在這里分享的關(guān)鍵原因，因為她發(fā)現(xiàn)自己好像真的因此走出了，回到了海面。

世界美好，不止于愛情

不經(jīng)戰(zhàn)斗的舍棄是虛偽的，不經(jīng)劫難的超脫是輕佻的。很多圍觀者笑戀愛腦吃盡愛情的苦，可早早失去了生命的熱度，不敢去愛其實也算不上明哲，這也是某種意義的怯弱。

“我們應該輸?shù)闷稹?，這是舟舟的另一大感觸。她甚至開始有勇氣注視從前那個戀愛腦“舟舟”，不再害怕談論前任、談論失敗的感情，這也是渣男想要回頭時，她斷然拒絕的底氣。

最重要的是，真正的愛對人生的改變是正向持久的，種子一旦發(fā)芽，那就再也不會縮回果殼里。一個人只要完成對人生乃至命運的啟蒙，也就慢慢通透自身和生活，往后很難再因為某段感情、某個人的消失而重墮黑暗。而這，才是真正的拯救戀愛腦。

舟舟發(fā)覺，愛情雖然仍在生活里占據(jù)重要部分，但已經(jīng)不是“唯一”的那部分?，F(xiàn)在的她，除了享受良好的親密關(guān)系，把更多時間花費在探索其他人生體驗上，比如創(chuàng)業(yè)、學習和自我成長。

現(xiàn)在再刷廣場，舟舟感興趣已經(jīng)不再只是那些真實、動人的相遇故事，金牛座的她也會下意識地點進創(chuàng)業(yè)、副業(yè)、斜杠青年相關(guān)的話題里，甚至在每天吃飯、洗漱的時候，蹲在群聊派對里聽一些大佬分享真實的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，“不懸浮，都很接地氣”，例如前段時間，一位東北的大哥像是說段子一樣，分享了在寫字樓附近開輕食店失敗的經(jīng)歷，以及現(xiàn)在轉(zhuǎn)戰(zhàn)小區(qū)門口做面包店的推廣心得。

做足了功課，今年五月，取得真經(jīng)的舟舟也曾嘗試擺攤賣手工娃衣和小飾品，算是自己“逃離上班計劃”的第一步，沒想到真的小賺了一筆。

村上春樹說，每個人都有屬于自己的一片森林。在這片森林中，巨樹和苔蘚都有天地。我們在此扎根，最終在愛情、友情、學習、職場等區(qū)域交叉、纏繞生長。

想成為更好的自己，這是舟舟在覓得真愛后還愿意花時間在Soul的原因，“已經(jīng)把這個產(chǎn)品用成學習軟件”。用她的話說，到處都是“掃地僧”，指不定就能匹配上大佬，給一些指導。最讓人安心的是，大家很少會帶著審視和批判的態(tài)度對話，而是以真誠、真實的溝通打破階層、年齡、性別、職業(yè)等社會學意義的限制，去鏈接、去對話，“一切都很自然，也很舒服”。

這讓人不禁想起社會學家羅賓·科恩提出的“后現(xiàn)代情感”概念，即后現(xiàn)代社會，人們的情感出現(xiàn)了共同的特征：情感表達的隱匿性、排他性。情感需要表現(xiàn)為不愿意被隔離、被孤立，渴望他人的關(guān)系與認可。

但矛盾之處在于，人們一方面想發(fā)泄內(nèi)心深處的孤獨、羨慕社會生活；另一方面又不想被傷害，恐懼陌生人群中隨時可能出現(xiàn)的欺騙與不信任，于是，“社交衰退”成為當下人們生活的寫照。

這或許也能解釋，為什么Soul這樣的社交產(chǎn)品會牢牢占據(jù)年輕人的手機屏幕。人們在這里能夠松弛地享受社交，這里的真實、無壓力氣氛，能最大程度地給予每個人安全感和歸屬感。有此基礎(chǔ)，人與人之間恢復了部落社會才有的濕乎乎的關(guān)系，充滿人情、關(guān)注意義、回歸生活、重現(xiàn)具體，安心的擁抱世界，一起走向更好的人生。

在置身每個普通人努力生活的片段中，在重拾被現(xiàn)代社會快節(jié)奏生活壓縮的稀缺交流中，真實、坦率和溫暖把斷裂的關(guān)系網(wǎng)重新勾連起來，那些在現(xiàn)實世界沒能打開的情緒死結(jié)，也都被慢慢舒展開來。

真實、具體的分享與表達產(chǎn)生力量，這些又誕生了眾多真實的故事，歡喜、孤獨、樂觀、傷感等情緒都存在著、流淌著，人們有勇氣坦然地接受一切。我們?yōu)轶w驗這些美妙的、燦爛的感覺而活，這是黑塞描述過的極致浪漫。